【正文】 聯(lián)合國專家曾預(yù)言：“從現(xiàn)在到 21 世紀中葉，沒有任何一種災(zāi) 難能與心理危機那樣給人們持續(xù)而深刻的痛苦。教師勞動的收獲，是精神產(chǎn)品上的收獲，是個短期無法看見效益的收 獲，但是作為教師，永遠和“年輕”在一起，永遠和“創(chuàng)新”在一起，永遠和“知識”在一起。可以在每天晚上羅列一下自己在這一天的“閃光點”，給 自己一些積極的暗示等等，這些都能讓自己有愉快的心情，積極的工 作狀態(tài)，有利于將壓力變動力。這將有助于教師獲得來自同事、朋友、親屬等的 社會支持，而社會支持的獲得能幫助教師抵御沉重的心理壓力，增進 和維護教師的心理健康，能幫助教師提高生活質(zhì)量。教師因工作方式的相對獨立性，容易形成人際交往、協(xié)作的 有限性和自我封閉性。在這 樣的工作重壓下，教師應(yīng)該合理的安排好工作、學(xué)習(xí)和生活之間的關(guān) 系，盡量在制定工作計劃和目標時適當(dāng)留出余地。如： 有的教師感到教學(xué)競爭的壓力太大而“跳槽”、辭職，以回避教學(xué)競 爭的情境，從而避免產(chǎn)生緊張、焦慮等消極情緒。特別要注意對缺點的修正和對優(yōu)點的發(fā)揚，將自卑、無助 的壓力變?yōu)榘l(fā)揮優(yōu)勢、表現(xiàn)自我的動力，從自卑中走出自我、超越自 我。那么作為現(xiàn)代教師，面臨課改的壓力、面對教育對象大多 是獨生子女的壓力、面對升學(xué)競爭的壓力、面對職業(yè)生涯規(guī)劃的壓力 甚至很多教師經(jīng)濟的壓力等，自己該如何調(diào)節(jié)呢？第一，增強自我保健意識，正確認識自我，始終以平和心態(tài)對 待來自各方面的壓力。促進教師心理健康，是一項系統(tǒng)工程，需要全社會的大力支持 和教師自身的不懈努力。因此，中小學(xué)教師的心理健康工作可以從幾個方面展開:提高中 小學(xué)教師主觀幸福感，重視教師生活質(zhì)量、提高教師的工資待遇；促 進教師往專業(yè)化發(fā)展，專業(yè)化水平越高，工作成效越高，教師能更多 地體會到教育帶來的成就感和樂趣；加強職業(yè)道德教育，幫助教師建 設(shè)富足的精神家園。教師個人因素。堅持理論聯(lián)系實際，課堂講授和實踐性 教學(xué)相結(jié)合，注意培養(yǎng)學(xué)生的自學(xué)能力和思考能力，使學(xué)生真正做到 知行合一。踐與尋求結(jié)果、驗證與得出結(jié)論來 有序組織教學(xué)。其次，隨著學(xué)生家長自身素質(zhì)的提高，他們對子女的要求與期望值也 越來越高，這直接或間接地對教師工作造成一定的心理壓力；再次，教師工作勞動強度大，但教師的社會地位和經(jīng)濟地位跟他們的勞動付 出未成正比，容易造成教師的職業(yè)倦怠和心理失衡；最后，由于教育的改革，社會經(jīng)濟也在轉(zhuǎn)型階段，由此而引發(fā)的教育價值取向多元化、教師的生存危機等問題都是導(dǎo)致教師身心不健康的重要壓力源。因此，心理健康水平只是在一定程度上影響著主觀幸福感，而主觀幸 福感也只是部分的反映心理健康水平。中小學(xué)教 師的主觀幸福感是影響其心理健康水平的因素之一。宋中英 2007 年的研究發(fā)現(xiàn)同事的支持會增 加教師的情緒衰竭程度，而來源于校領(lǐng)導(dǎo)的支持對降低教師職業(yè)倦怠 程度是最有效的。教師群體由于其 職業(yè)的特殊性，他們的社會支持來源主要來自于學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、同事、學(xué) 生、學(xué)生家長、家人和朋友等。社會支持與中小學(xué)教師心理健康 社會支持是指人們從社會中所得到的、來自他人給予的各種支 持。吳思孝認為，教 師擁有良好的心理健康狀態(tài)應(yīng)符合下面五個標準：熱愛教育事業(yè)，勝 任教育教學(xué)工作；積極的人生態(tài)度。國內(nèi)近年來的研究顯示，中小學(xué)教師的身心健康狀況低于普通人的水平。更重要的是，要在提高教師、家長心理健康水平的同 時，給孩子們足夠的認識、表達及提高自我的空間，在孩子本來的狀 態(tài)下關(guān)注、接納他們、鼓勵他們，杜絕各類單純以考試成績?yōu)楹?心的標簽。內(nèi)部和諧與外部 適應(yīng)兩大劃分，從心理疾病到心理健康的不同層次均可適用。所以，心理健康應(yīng)該從小學(xué)的娃娃抓起。認知效能(個體的日常認知功能和問題解決的能力)指恰 當(dāng)發(fā)揮運用自己認知(智力、注意力、記憶力)的能力，反映個體對運 用認知能力的自我評估。總之，心理健康是指個體內(nèi)部心理過程和諧一致，與外部環(huán) 境適應(yīng)良好的穩(wěn)定心理狀態(tài)，它包括認知效能、情緒體驗、自我認識、人際交往和適應(yīng)能力五個測量維度。第一次是被年級主任訓(xùn)罵了一頓，第 二次被同學(xué)“騙”了一次。內(nèi)部心 理和諧表現(xiàn)在這三個方面。這是做父母親的滯后?？墒?，不是每一位父母親都有足夠的智慧，他們的愛心是沒有任何缺 乏的，但是他們的智慧有差別，這個智慧體現(xiàn)在管教孩子的方式可能 不會有太多變化，因為在他眼里你永遠是孩子。青春期在發(fā)展心理學(xué)中叫“第二反抗期”，或者叫“第二快 速發(fā)展期”，就是你們的喉嚨變聲，聲音變了，個頭長高了，成了大 人，開始比父母親要高，有一個成人的感覺，而且有實際證明。因為只要跟事情有關(guān)系，跟誰鬧別扭，跟父母親、同學(xué)生氣，或者是露了怯，或者哪天在眾人 面前摔了跟頭，因而生氣，這都是正常的心理體驗。認知效能正常就是所有的主課小學(xué)生都能愉快地完成，最起 碼能夠通過自己的努力到良好、優(yōu)秀，甚至到前十名。這都是現(xiàn)狀，但 也有些同學(xué)能接受這個，沒有因為這個覺得抬不起頭來。中小學(xué)生精神障礙發(fā)生率比較高的依次是睡眠障礙、神經(jīng) 癥、多動癥、抑郁癥、情感障礙、自殺等?？傊加欣碛?，對老師的印象也分了三六九等，但是所有的課還是都要上。無論采用什么具體量表，所有的心理健康界定都會同時涉及到內(nèi) 部適應(yīng)與外部適應(yīng)這兩個方面的內(nèi)容。為什么老師會罵學(xué)生，為什么她會以那種傷人的 形式來罵?為什么她不尊重孩子?她的尊嚴受到了孩子什么樣的挑戰(zhàn)? 她這樣做對自己的尊嚴有何損害?這都是跟生命的價值、尊嚴有關(guān)系。所以古人很早就提出，要讀萬卷書、行萬里路。跟著家人或者自己一人在國內(nèi)外旅游的小學(xué)生越來越多，因 此要學(xué)會與自然的和諧，培養(yǎng)環(huán)保意識。將來越來越多的年輕人 要走出國門，有很多同學(xué)上大學(xué)、當(dāng)研究專家，當(dāng)軍事家、當(dāng)政治家，要跟國際同行或朋友打交道。每個人都這樣，大家都有飯吃，都能說話，這叫和諧，是 和諧社會的一個核心含義。這四個層面是現(xiàn)在世界衛(wèi)生組織定義的 健康。二、健康與心理健康 什么叫健康?傳統(tǒng)的健康觀是“無病即健康”，現(xiàn)代人的健 康觀是整體健康。利用同一樣本，采用流調(diào)中心抑郁量表(CES—D)調(diào)查各年齡 群體，得分反映的抑郁情緒卻表現(xiàn)出不同的趨勢(陳祉妍等，201O)。在不進行心理輔導(dǎo)的情況下，有可能自發(fā)緩解，也有可能發(fā)展為更嚴重的心理問題。這項大規(guī)模調(diào)查未涉及小學(xué)生。青少年心理健康指數(shù)隨年齡增長、年級增加(初一 至高三)呈下降趨勢，高中生最低。中科院心理所曾經(jīng)于 2007 年～2008 年開展了專項國民心理健康狀況 調(diào)查，針對青少年(18 歲以下)、成年人(18 歲～54 歲)和老年人(55 歲以上)等三個年齡群體，編制了“心理健康量表(城市版)”。首先，青春期主要在中學(xué)階段發(fā) 生、發(fā)展、結(jié)束，相應(yīng)的生理變化(如激素分泌、性征表達)高峰也如 此；其次，許多心理障礙雖然在青春期才表現(xiàn)出來，但是其成因卻是 在，卜學(xué)階段形成的；第三，許多針對性的調(diào)查研究業(yè)已證明，小學(xué) 生的心理健康狀況比中學(xué)生的差。因此，本文從小學(xué)生心理健康的現(xiàn)狀、概念的操作化界定、測量技術(shù) 與應(yīng)用可行性等方面展開討論。在 2010 年 2 月 28 目公布的 《國家中長期教育改革和發(fā)展規(guī) 劃綱要(2010 年～2020 年)(公開征求意見稿)》中，明確指出“過重 的課業(yè)負擔(dān)嚴重損害青少年身心健康，危害民族未來”，并將“加強 心理健康教育，促進學(xué)生身心健康、體魄強健、意志堅強； 加強美育，培養(yǎng)學(xué)生良好的審美情趣和人文素養(yǎng)”列入教育發(fā)展戰(zhàn)略。在交流中，教改是熱點之一。近年幾項大規(guī)模調(diào)查表明，小學(xué)生的心理健康水平比中學(xué)生的差。厭惡療法。在家里主動干一些力所能及的 事情，幫助父母打掃衛(wèi)生、洗臉、洗自己的衣物。懶惰是成功的絆腳石，在充滿困難與挫折的人生道路上，懶 惰的人習(xí)慣于等、靠、要，從來不想去求知、發(fā)明、拼搏、創(chuàng)造，最 終只能是一事無成。爸爸媽媽對孩子的過分嬌縱，大包大攬，只會使孩子從小養(yǎng)成“衣 來伸手、飯來張口”的不勞而獲的壞習(xí)慣。例如：在我校每屆 兒童畫展中，要求班級中的每位同學(xué)創(chuàng)作一幅美術(shù)作品，在班級內(nèi)展 出。這種依賴性就是導(dǎo)致懶惰的主要原因。學(xué)校每周末的大掃除，總有個別行為懶惰的同學(xué)溜邊或干 活時拈輕怕重，更有甚者，要父母代替打掃衛(wèi)生，其懶惰程度可見一 斑。這種依賴別人的懶惰 心理只會使思維變得越來越遲鈍。例如：有懶惰心理的學(xué)生在完成當(dāng)天作 業(yè)時，常找出各種理由拖拖拉拉，邊玩邊學(xué)，時間晚了，就想明天早 晨早點起床再完成，面第二天又起床晚了，上學(xué)后，又有了新的任務(wù)，這樣明日復(fù)明日，學(xué)習(xí)成績可想而知。在素質(zhì)教育過程中要求培養(yǎng) 學(xué)生多方面的能力和素質(zhì)，而懶惰心理就像一道城門，打不開它，提 高素質(zhì)、能力又何從談起？因此我就小學(xué)生懶惰心理的表現(xiàn)，成因及 矯正方法談點粗淺的看法。總之，小學(xué)階段是人生長發(fā)育初期，這一時期生理發(fā)育很快，而心理則幾乎從零開始，盡管孩子入學(xué)前受到家庭的一些影響，但是這 與學(xué)校教育階段相比，則顯得微乎其微，小學(xué)階段的心理健康教育必 將奠定孩子的心理健康基礎(chǔ)，一個人的性格、情緒、意志品質(zhì)、人格、興趣愛好及各種技能等都將在這一階段初步形成，人的潛能（想象力、創(chuàng)造力、記憶力、思維力、注意力等）也將初步得到開發(fā)。因為這些學(xué)生 常常由于這樣或那樣的原因，心理上受到壓抑，失去平衡，性格比較 孤僻，心理也比較脆弱。學(xué)生在這樣一個人格得到尊重、情感得到理解、行為得 到鼓勵、努力得到肯定的氛圍中，就能盡情釋放自己潛在的創(chuàng)造能量，毫無顧慮地表達自己的思想感情，自然地表露出自己的困惑疑問，首 先就是創(chuàng)設(shè)和諧輕松愉快的學(xué)習(xí)環(huán)境。二、創(chuàng)設(shè)民主、和諧的教育教學(xué)精神環(huán)境。順孩子之天性，讓他們快樂的成長。個別小學(xué)生自我表現(xiàn)欲太強，有的學(xué)生覺得自己很聰明，希 望得到老師的肯定，上課舉手發(fā)言很積極，只要老師沒有請他回答問 題，就認為老師不喜歡他，故意講話、吵鬧，他們只是希望老師注意 他，并看到他有能力。因此給孩子造成不必要的心理壓力。小學(xué)生的父母忙于生意或工作，把孩子交給老人帶，忽略了教育孩子的 責(zé)任。由于現(xiàn)代社會的快節(jié)奏和激烈竟爭，生活日新月異，小學(xué)生身 邊的一切也急劇地變化，承受的心理壓力也比他們的父輩多，據(jù)我觀察，認為影響小學(xué)生心理健康發(fā)展的主要有以下幾個因素：物質(zhì)逐漸豐裕。讓我們每一個人都來關(guān)心、維護孩子的心理健康，讓他們的 身心都得到充分、健康地發(fā)展，使他們真正成為有理想，有道德，有文化，有紀律的一代新人，成為建設(shè)有中國特色社會主義事業(yè)的有用 人才。如果孩子生活在贊同中，他便學(xué)會自愛。最后，我引用美國?斯塔頓所著的《小學(xué)生健康教育》一書中的 一段話來說明：如果孩子生活在鼓勵中，他便學(xué)會自信。建立師生之間，生生之間良好的人際關(guān)系，是開展小學(xué) 心理健康教育的重要保證。“誠信”這詞不只是適用于商品社會，也是教 師要做到的。“該生是否尊重師長”是班主任評定一個學(xué)生品行的首要條件，而作為班主任是否問過自己“我尊重學(xué)生了嗎？” 尊重學(xué)生包括尊重學(xué)生的人格，尊重學(xué)生的勞動，尊重學(xué)生的成績，尊重學(xué)生的隱私??教師不可有私心。開展心理健康教育，不只是一兩位專業(yè)教師的事，它還需要全體教師的重視和參與。學(xué)?？梢月?lián)合居委會等社區(qū)基層組織，定期對家長進行心理健康知識培訓(xùn)，向家長傳授 孩子身心發(fā)展的常識。學(xué)校校風(fēng)、班風(fēng)、教風(fēng)、學(xué)風(fēng)“四風(fēng)”建設(shè)。學(xué)校主環(huán)境，應(yīng)以嶄新面貌出現(xiàn)，盡 可能地體現(xiàn)“新穎、整潔、明亮、美麗”的風(fēng)貌。首先，隨著社會的重視，目前學(xué)校教育已慢慢成為學(xué)生心理健康教育的主戰(zhàn)場。加強小學(xué)生心理健康教育是實施素質(zhì)教育的一項重要工作。關(guān)注細節(jié)耐心輔導(dǎo)——心育之中不可或缺的“工匠精神”摘要: 全面推進素質(zhì)教育，增強學(xué)校德育工作的針對性、實效性和主動性，幫助學(xué)生樹立在出現(xiàn)心理行為問題時的求助意識，促進學(xué)生形成健康的心理素質(zhì)，維護學(xué)生的心 理健康，減少和避免對他們心理健康的各種不利影響； 培養(yǎng)身心健康，具有創(chuàng)新精神和實踐能力，有理想、有道德、有文化、有紀律的一代新人。第二天，孩子主 動找到了我，告訴我，爸爸昨天晚上和她談了很久。前不久，我在批閱她的日記時，發(fā)現(xiàn)這位同學(xué)對自己的父親“積 怨”很深，認為父親對自己極為“兇狠”，甚至懷疑自己是不是父親親生的，其措辭令我很是震驚。還可以鼓勵學(xué)生多寫日記，隨 時記錄下自己的真實感受，在受到不良情緒影響和干擾時，及時地在 日記中渲泄出來，從而擺脫消極的心理體驗，使自己的心境始終保持 活潑、開朗、穩(wěn)定、充滿朝氣。然而這些人不一定就會那么及時地，時地隨時隨地 地傾聽你的訴說。小學(xué)生的情感易外露，自制力較差，情緒很不穩(wěn)定，容易激動和爆發(fā)。通過一系列的活動，讓學(xué)生充分 感受、理解周總理一心為公，為祖國、為人民甘愿奉獻自己的一切等崇高品格。榜樣的力量是無窮的，他們或是具體、明確，或是間接、潛移默化地教育了學(xué)生，使學(xué)生在學(xué)習(xí)語文的過程 中，心靈得到了凈化，情操得到了陶冶，形成了健全的人格。在小學(xué)語文教材中，選入了大量文質(zhì)兼美的優(yōu)秀篇章。這就要求老師在教學(xué)方法上，應(yīng)該精心設(shè)置，有意注意、無意注意交替出現(xiàn)，教學(xué)中可采用直觀形象的教具、學(xué)具，也可以運用現(xiàn)代教育技術(shù)，例如多媒體電腦等，化抽象為形象，幫助學(xué)生理解。一、氣氛和諧，方法靈活。工匠精神是工匠對自己的產(chǎn)品精雕細琢，精益求精的精神理念。如何讓這種 消極的影響降到最?。课艺J為教師應(yīng)深入了解學(xué)生，善于與學(xué)生溝通，進行談心、交流，進而開導(dǎo)學(xué)生，傾聽學(xué)生的內(nèi)心情感，感知學(xué)生的內(nèi)心世界，以老師真誠的 愛去關(guān)心、呵護每個學(xué)生，讓學(xué)生的心靈得以寄托，讓學(xué)生的情感得到傾訴，精神得到依靠。師生心理交融的基礎(chǔ)是感性的交情，也是愛的投入?，F(xiàn)代的教育觀認為，教師不應(yīng)該是教育的主宰，不應(yīng)該再有權(quán)威不可侵犯的思想。我們只有通過各種途徑，深入地理解我們的學(xué)生，才能達到成 功教育的目的。蒙臺梭利說：“教師不僅是一個教師，還是一個心理學(xué)家，因為他要指導(dǎo)兒童的生活和心靈。當(dāng)學(xué)生的思維、情趣、愛好都有了張揚的空間時，就會走進老師和老 師攀談并成為朋友，為學(xué)生的心理能夠健全發(fā)展打下了扎實的基礎(chǔ)。良好的課堂