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2025-08-04 19:28 本頁面
【正文】 科學(xué)合理地控制情緒我告誡自己要保持一種積極而又平和的心態(tài)；遇到自己承擔(dān)不了的事情時(shí)我會(huì)向朋友尋求幫助，而不是一個(gè)人獨(dú)自郁悶；學(xué)習(xí)上循序漸漸，而不是抱著一次解決的目的；多與朋友談心，交流工作和學(xué)習(xí)的觀點(diǎn)、經(jīng)驗(yàn)，吸取有利且簡便的方法處理問題。適當(dāng)?shù)貫樽约涸O(shè)置目標(biāo)我在自己各項(xiàng)承受條件的基礎(chǔ)上，制定詳實(shí)而又可具操作性的目標(biāo)計(jì)劃。要培養(yǎng)生活中的壓力或坎坷不過是錯(cuò)綜復(fù)雜、變化多端的生活中的一個(gè)小小插曲這種心態(tài)，有這種心態(tài)面對壓力，那么壓力自然就會(huì)小很多。人的進(jìn)步需要一定的壓力，但是人承受壓力是有一定限度的，過重的壓力也不好，壓力過重，輕則引起不良的情緒反應(yīng)，重則會(huì)影響心理健康，甚至出現(xiàn)失眠、頭疼等癥狀。二、 產(chǎn)生壓力的后果壓力產(chǎn)生的自身原因?qū)ψ约旱亩ㄎ贿^高，制定的目標(biāo)過于宏偉，理想與現(xiàn)實(shí)有一定差距這是同學(xué)們
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