排球正面雙手上手傳球課件-wenkub.com
2025-08-02 07:03 本頁面
【正文】 環(huán)節(jié) 3：放松與小結(jié) ?配樂放松：師生共同進(jìn)行 ?教師總結(jié)、點(diǎn)評學(xué)生學(xué)習(xí)情況 總結(jié)：蹬地伸臂對正球，額前上方迎擊球。每組傳球過網(wǎng)次數(shù)多為勝隊(duì)。采用傳足、籃球的辦法。 采用直腿站立（不蹬地）向遠(yuǎn)距離傳球的辦法改進(jìn)。如圖三、圖四 圖一 圖二 圖三 圖四 擊球動(dòng)作：傳球時(shí)，要利用蹬地伸膝向上展體和伸臂的動(dòng)作，用協(xié)調(diào)力迎擊球，并以拇指內(nèi)測、食指全部、中指二三關(guān)節(jié)觸球，球觸手的瞬間，手指和手腕應(yīng)保持一定的緊張程度，用手指的彈力和手腕、手臂與身體協(xié)調(diào)的力量將球傳出，用力一定要協(xié)調(diào)一致。 行進(jìn)間操 ①上肢運(yùn)動(dòng)②擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)
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