中醫(yī)藥保健與人類健康-wenkub.com
2025-08-02 01:38 本頁面
【正文】 養(yǎng)生和保健就是根據(jù)生命的發(fā)展規(guī)律，利用科學(xué)的方法，貫穿于日常生活的細(xì)節(jié)，并且學(xué)習(xí)好醫(yī)藥知識(shí)，利用好學(xué)到的醫(yī)藥知識(shí)進(jìn)行指導(dǎo)。 (4)病情重、病位深及疼痛性疾患,拔罐時(shí)間可以稍微延長(zhǎng)。 (3)起罐后,皮膚局部如出現(xiàn)潮紅、瘙癢,不可亂抓,一段時(shí)間以后就會(huì)自行消散。 雖然拔罐的應(yīng)用范圍很廣,但也不是所有病都適用。 拔罐與針灸、刮痧等一樣,屬于中醫(yī)外治,是一種很好的物理療法。 (3)貼棉法:用1厘米見方的棉花一塊,不要過厚,略浸酒精,貼于罐內(nèi)壁中間,然后點(diǎn)著,罩于選定的部位上吸住。玻璃罐光滑透明,可以透過玻璃觀察罐內(nèi)皮膚充血、淤血、起泡及放血時(shí)的出血情況等,在家庭中用得最多。拔罐法是我國(guó)民間流傳很久的一種獨(dú)特的治病方法,古稱“角法”。4起居 養(yǎng)生； 起居規(guī)律 養(yǎng)成有規(guī)律的生活習(xí)慣，勞逸適度 “久行傷筋，久視傷血，久立傷骨，久臥傷氣，久坐傷肉”，科學(xué)睡眠 臥具適宜，睡姿正確，就寢定時(shí)，睡時(shí)充足，衣著相宜 舒適合體，適時(shí)增減衣物，因時(shí)因人擇衣，鞋帽適體， 二便通暢 。飲食養(yǎng)生的原則；1. 全面膳食 飲食多樣化，食譜廣泛，各類食物合理搭配。善良是心理養(yǎng)生的營(yíng)養(yǎng)素 ， 寬容是心理養(yǎng)生的調(diào)節(jié)閥 ， 樂觀是心理養(yǎng)生的不老丹 ， 淡泊是心理養(yǎng)生的免疫劑 。異常的情志活動(dòng)，可使情緒失控而導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)功能失調(diào)，引起人體內(nèi)陰陽紊亂，從而出現(xiàn)百病叢生、早衰，甚至短壽的后果。1情志養(yǎng)生；中醫(yī)認(rèn)為：人有喜怒憂思悲恐驚的情志變化，亦稱“七情”?！肚Ы鹨健分兄赋觯骸熬邉t身憊。養(yǎng)神之道貴在一個(gè)“靜”字，使人的精神情志活動(dòng)保持在淡泊寧靜的狀態(tài)，做到摒除雜念，內(nèi)無
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