氣血不足的原因-wenkub.com
2025-07-20 03:47 本頁面
【正文】 其他：黑芝麻、松子、紅糖等。補血養(yǎng)顏我們需要吃些什么呢？ 主食及豆類的選擇：紫米、黑米、黑豆、豆腐皮、豆腐干等豆制品等。五、山藥紫荊皮湯山藥30克，紫荊皮9克，紅棗20克。具有滋陰和營、補益氣血的作用，適合于陰液虧損、氣血不足引起的貧血，如面色胱白、頭暈耳鳴、心悸氣短、低熱口干、腰腿酸軟、疲乏無力等。具有補血強身的作用，適用于貧血引起的頭暈眼花。具有補心血、健脾胃的作用，適用于貧血乏力、神經(jīng)衰弱、心悸、怔忡、健忘、睡眠不安等。（四）補血水果——櫻桃能有效抵抗黑色素的形成，使皮膚嫩白光滑，面色紅潤，并能促進角質(zhì)層的形成還可以緩解貧血。（三）補血水果——獼猴桃補充身體中的鈣質(zhì)，增強人體對食物的吸收力，改善睡眠品質(zhì)。（二）補血水果——石榴石榴的營養(yǎng)特別豐富，含有多種人體所需的營養(yǎng)成 分，果實中含有維生素C及B族維生素，有機酸、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪，以及鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)。： 成人如果像孩子一樣入睡快、睡眠沉，呼吸均勻，一覺睡到自然醒，表示氣血很足；而入睡困難，易驚易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼嚕的人都是血虧。： 只在成人手上出現(xiàn)，小孩不會有的。成年后，這類女性易患婦科疾病，男性則易患前列腺肥大、痛風(fēng)等癥。： 如果在成人的食指上看到青筋，說明小時候消化功能不好，而且這種狀態(tài)已一直延續(xù)到了成年后。而暗淡、無光澤代表氣血已經(jīng)下降。就是孩子和年青人都很少能看到圓潤、肥大、飽滿的大耳朵了。反之，皮膚粗糙，沒光澤，發(fā)暗、發(fā)黃、發(fā)白、發(fā)青、發(fā)紅、長斑都代表身體狀況
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