【正文】 (但仍是負(fù)面詞語：)③因果：因為過去我未能找把事情的因找出來了：找老師到一個好老師和安排時間。再看看第5句未來，說話者的目標(biāo)游泳，已經(jīng)完全在掌握之中，他不單只有目標(biāo)，而且有清晰可行的達(dá)到目標(biāo)的途徑，所說的話，充滿了動感，他已經(jīng)回復(fù)到正常的自己控制自己的人生的狀態(tài)了。但是在未來的歲月里，我們總想保留做得到，或者想去做的權(quán)利。 ④假沒：當(dāng)我學(xué)懂，我便能做到x。很多人內(nèi)心的困境，其實是本人的一些錯誤信念造成。這可以助你把事情看得更透徹、更易作出解決的決定。3項測試需要做3次比較；4項做6次，而五項則需要做10次。只有在現(xiàn)在的工作環(huán)境里得不到你覺得重要的價值，才需要考慮轉(zhuǎn)工。今天，他的工作比以前收入好，時常面帶笑容，與家人融洽得多了，同時也報讀了一些函授課程繼續(xù)進(jìn)修。事實上，用這個方法去處理使你煩悶的事，往往得出來的結(jié)果會使自己恍然大悟，明白一向以來自己認(rèn)為應(yīng)該滿意卻總是不開心的原因了。例如剛才你選出的是②，現(xiàn)在便是②與③的比較了。然后來回地望左手心、右手心，讓自己的感覺告訴你喜歡哪一份。(3)現(xiàn)在，請放下筆，把兩只手放在眼前，先望著左手手心告訴自己：假設(shè)我決定轉(zhuǎn)工，現(xiàn)在有一份工作，它能給我很充足的①但是②不足。收入、贊賞、學(xué)習(xí)機(jī)會、挑戰(zhàn)、友情等是經(jīng)常出現(xiàn)的答案。很多人在學(xué)習(xí)這套技巧的時候，喜歡以手上的工作為題目。知道了內(nèi)心對事情的看法，你便可以理性地調(diào)節(jié)行為，以滿足意識和潛意識兩方面的需要。價值定位因為做或不做任何事，都是由我們的價值觀所控制，所以，找出意識與潛意識的價值排位，我們便能認(rèn)識到內(nèi)心的推動力，再加上對某些價值做創(chuàng)造、增大、轉(zhuǎn)移的工作，我們便可以使自己的意識和潛意識更為合拍了。其實固執(zhí)本身沒有好壞之分，好壞決定于在什么環(huán)境中運(yùn)用而已。例如：父母逼子女與自己不喜歡的人結(jié)婚。子女必須孝順父母。(注：這一點，與全書中所有的內(nèi)容一樣，并不包括宗教里所說的信念在內(nèi)，我把與宗教有關(guān)的信念問題留給每一位有宗教信仰的朋友的宗教導(dǎo)師?！逗芏嘈拍畹拇_對自己的成長和人生里的處事很重要，但是沒有一個信念在所有情況下都是絕對有效的。做法是說出至少3個例外，但先要把句子由負(fù)面詞語轉(zhuǎn)為正面詞語：瓶裝白開水作為飲品，會吸引怎樣的人去買。例如：瓶裝白開水作為飲品，是不會有人買的。練習(xí)三：職員說：每天工作那么忙，哪會有時間去學(xué)習(xí)?39。以下的練習(xí)中，你可以假設(shè)自己就是當(dāng)事人，試用假若二者可以兼得，我怎樣做便能實現(xiàn)它?的態(tài)度去考慮一些可能性。在生活中我們?nèi)菀捉邮芫窒扌孕拍畹氖`(往往說那是現(xiàn)實)，而不肯以自己想得到的理想目標(biāo)為依據(jù)而去思考，找出突破。NLP大師問了他一句話，便起到了輔導(dǎo)的效果：學(xué)會拒絕一些出診要求如何會使你成為一個更好的醫(yī)生，從而能幫助更多的人?換框法之二：二者兼得法二者兼得法其實屬意義換框法，只不過因為容易運(yùn)用和經(jīng)常有運(yùn)用的機(jī)會，故把它抽出獨立介紹。你有否注意到上面十多條學(xué)員想出來的杰作，每一條都是一個價值的改變：創(chuàng)造了新的價值，或者本來的價值增強(qiáng)或者轉(zhuǎn)移了?這證明信念必須有價值的支持，而當(dāng)價值改變了，信念也就能改變。你會覺得很自然地接受我的話(亦即是接受話背后的信念)：應(yīng)該是這樣的一老板挑剔，當(dāng)然會不開心。使其他老板注意我，因而創(chuàng)出轉(zhuǎn)工的機(jī)會我要證明我可以做到使我更有能力去另找新工作使他改變對我的態(tài)度方法是把句中的果改為它的相反詞，再把句首的因為二字放到最后，成為：上司挑剔，所以我工作積極，因為……然后反復(fù)地思考如何能把句子寫完，要求至少有6個不同的版本，再找出其中最能夠接受的句子。找出其中最能給自己幫助的意義，便可以把事情的價值改變，使事情由絆腳石變?yōu)樘つ_石，自己因而有所提升。第二，可以有不好的意義，也可以有好的意義。 2.托付心態(tài)的破法：每個人照顧自己的人生，不倚靠他人。任何新的方法都有多一分的成功可能，何況多嘗試會使自己想出更多的方法。如果回到家是你人生的最大目標(biāo)，你會一直嘗試，什么路都嘗試，包括用直升機(jī)把自己吊下，或者掘地道，或者……在你的人生之中，什么是夠重要的目標(biāo)?在你達(dá)到成功事業(yè)的路上，找出突破重要嗎？如果它們重要到值得你繼續(xù)向此方向努力，它就什得你去不斷的找多一個方法，再多一個方法，再多一個方法......無論你過去嘗試過多少個方法，總有另一個方法是你未知，未懂、未學(xué)、未想過的。 試想像你今天回家的時候，走到街口，發(fā)現(xiàn)因為舊樓倒塌而封了路，任何人都不準(zhǔn)通過(見圖92)，你會怎辦?你會有3個選擇：①放棄回家的念頭；②坐在一邊等待街道重開，這時你往往會怨天尤人；③去找另一條路。有一些人比較靈活，但是經(jīng)過數(shù)次的行為或處理模式的改變后仍無滿意的效果，他們或是回復(fù)到最初的模式，或是放棄努力，采取一個認(rèn)命的態(tài)度。3．沒有辦法沒有辦法的心態(tài)是一個導(dǎo)致無法突破的執(zhí)著?；橐龌蚬ぷ鞒霈F(xiàn)問題，自己頓然感到迷惘的人，往往在平時便有你／公司照顧我的托付心態(tài)。當(dāng)他們加人一家公司，或者認(rèn)識一位新朋友時，他們也本著同一個態(tài)度。更何況每個人都在不斷地改變中，昨天有完全一致的看法，今天便有可能出現(xiàn)分歧。其實，每個人都需要照顧自己的人生；人生中的成功快樂，只可由自己找到。這些都是托付心態(tài)所造成的。在婚姻或戀愛關(guān)系中，我們常常聽到類似你是我的，我會給你快樂，或者只有你才能給我歡樂，沒有你，我不知道怎樣生活這樣的話。2．托付心態(tài)托付心態(tài)指的是把自己生活中成功快樂的控制權(quán)托付給別人。我們只要提醒自己兩點：①事情發(fā)生了，自有它發(fā)生的理由，我未必能夠知道。不發(fā)生才奇怪呢!當(dāng)時意外出現(xiàn)了，我無法赴約，也無法通知你；而你無法見到我，也無法知道我的遭遇，所有的事本來就應(yīng)該這樣發(fā)生，不是這樣才怪呢!一位大師說的應(yīng)該知道的都已經(jīng)知道；應(yīng)該來的也已經(jīng)來了就是這個意思。佛經(jīng)中有因緣二字。極其量是知道真相之后，我們重新再做朋友?；叵氘?dāng)天午飯時間，當(dāng)你內(nèi)心的負(fù)面情緒產(chǎn)生的時候，你腦中涌出的是一些怎樣的話?是否會像下面的一些例子?這個人為什么這樣沒有責(zé)任感?真倒霉，白白浪費(fèi)了兩個小時，還生了一肚子的悶氣。事實上，我有一段不平凡的遭遇。1時10分時你嘗試用手提電話找我，我的手提電話沒有開，我的公司說不知我在哪里，你的秘書也說我沒有來電留言。1．應(yīng)該如此簡單地說，應(yīng)該如此的意思就是：事情理應(yīng)如我所認(rèn)為的那樣發(fā)生。若想人生有更好效果出現(xiàn)，必須先改變這些信念。慢慢地，它們成為了根深蒂固的東西，在內(nèi)心支配了自己，妨礙了自己在人生中本來可得的提升和突破。聽后我不禁啞然而笑，于是告訴他們整件事的開始只不過是我對那位朋友的一次玩笑而已。接著我有事出國，一個月后回來，發(fā)覺家中倒也被這位朋友維持得齊整潔凈，特別是那個放置木頭的墻架，抹得一塵不染?；氐郊依?，本想只用刀子把它的外表修飾一下，也許是太無聊了，在不經(jīng)意之下，把木頭削成一個粗看似人形的不知名物件。以此交換當(dāng)時的一句阿Q，不是很值得么?若給你重新投胎的機(jī)會，并且有兩個選擇，你會選下面哪一個：①名字叫阿Q，人生里十件事有九件順利成功和開心。所以真實情況既不存在，亦不重要。其實，對這個人來說，他最重要的目標(biāo)應(yīng)該是使自己有一個成功快樂的人生。故此，在我們腦里所有事物的意義亦都是主觀的。39。另一位學(xué)員說：這不是很阿Q么?我問她：39。阿Q是魯迅先生的短篇小說《p可Q正傳》中的主角，很多人都讀過這篇小說。他要常常制造障礙，好證明自己決心去排除障礙。從表面上看，當(dāng)一個人說：我會不斷努力去克服困難或者我決心去排除障礙之類的說話時，我們或許會嘉許這個人，認(rèn)為他很積極。 怎樣可以造成突破?深層的正面詞語我們說的話來自內(nèi)心，亦即潛意識。 有誰可以給我意見?15.我每次都失敗。13.時間不夠。 我們有教導(dǎo)客人的責(zé)任。 應(yīng)該怎樣開始？9.以前試過都不成功。 我有重新策劃事業(yè)方向的機(jī)會。6.從來沒有想過。 應(yīng)該報讀什么課程? 我要創(chuàng)造出需學(xué)歷的事業(yè)機(jī)會。3.這問題沒法解決。 我要和很多人溝通。以下是一些例子，讓你明白困境只有一個，而突破則有許多。 __________________________________________我不知道應(yīng)該做些什么。 ___________________________________________我沒有信心。 _________________________________________從來沒有想過。 _________________________________________我沒有錢 。事實上，看看身邊的人，那些遇事順利成功的人說話都多用正面詞語，而那些失意灰心的人說話都充滿負(fù)面詞語。例如，一些人不斷叫喊自己不會驚慌，結(jié)果是，不久之后自己驚慌到發(fā)抖，甚至哭出來，便是這個原因?？匆陨线@些例句，你會發(fā)覺左邊(負(fù)面)的句子，就像困在一個圈中，文字的意思完全是靜態(tài)的。即把句子中的不、沒有等負(fù)性的詞刪除，改用正面的詞語代替。這份心態(tài)，使事情有了轉(zhuǎn)機(jī)。我沒有辦法。1998年科學(xué)家證實，在海馬體中的齒狀回在一個人的一生中，不斷有新的神經(jīng)元生長出來，科學(xué)家認(rèn)為這樣是為了我們一生之中可以不斷地學(xué)習(xí)， 因為海馬體與學(xué)習(xí)有很大的關(guān)系。換句話說，一幅簡單的圖會被分拆為千百萬點的基本單元，某個神經(jīng)元負(fù)責(zé)儲存直線，另一個儲存偏差10度的曲線，一個儲存淺紅，再另一個儲存白色，依此類推。若壓力消失，神經(jīng)元的損傷和海馬體的萎縮是可以恢復(fù)正常的。這使得每個人的大腦都與其他人的大腦不同。神經(jīng)元因此有了基本的改變，這就是長期記憶的建立。由于血清素的釋出，這個化學(xué)訊號系統(tǒng)啟動了一種特別的蛋白質(zhì)。如果妨礙新蛋白質(zhì)合成程序的因素延遲出現(xiàn)，長期記憶便能形成。①短暫記憶很不隱定，只能保留數(shù)分鐘。——語言資料記憶。——通過學(xué)習(xí)掌握的技能，例如打字、騎自行車等。這類記憶需要意識的參與：專心和集中注意力，涉及的大腦部分包括前額葉和顴葉的系統(tǒng)，包括海馬體。長期記憶有兩類：一類是關(guān)于“怎樣做”，另一類是關(guān)于“什么事”。引導(dǎo)神經(jīng)細(xì)胞學(xué)會做它的工作，感官經(jīng)驗是十分重要的，若在一段關(guān)鍵時間里沒有適當(dāng)?shù)母泄俳?jīng)驗，神經(jīng)細(xì)胞便失去學(xué)會做有關(guān)工作的能力。以下腦神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)數(shù)據(jù)顯示一個嬰兒大腦的發(fā)展是如何的迅速。這12年，尤其是最早的3年，奠定了一個人思考、語言、視力、態(tài)度、技巧等能力的基礎(chǔ)。神經(jīng)元之間接觸點的產(chǎn)生及消失，也可以由思考上的刺激來決定，這也是大腦能力提升的來源。未能與外面世界建立聯(lián)系的網(wǎng)絡(luò)會消失。連接網(wǎng)絡(luò)是由一個神經(jīng)元與其他神經(jīng)元接觸而產(chǎn)生的。腦神經(jīng)細(xì)胞的學(xué)術(shù)名稱是神經(jīng)元。它們彼此競爭以爭取與發(fā)育中的身體各部分建立聯(lián)系?！安弧弊种淮嬖谟谝庾R思想中，其惟一的功能，只是使我們停止不前，絕無好處。(6)不。③去請教鄰居做會計的周先生，怎樣才會被騙。①什么生意不大需要經(jīng)驗?zāi)?②年輕時也常逛書店，開書店成嗎?③小舅子做電腦生意，開電腦店需要經(jīng)驗嗎?(3)不。如果他反復(fù)地這樣想，一個月后你問他這個問題，他不僅會很堅決、清晰、肯定地說“不可能，沒法想”，而且會有很多理由去說服你那是不會成功的。他也曾想過，他的思考過程是這樣的：①與朋友合作搞小生意。同一件事有三個不同的做法，我們會說有三個選擇，在某種條件之下，其中一個選擇會有最好的效果；在另外一些條件之下，另外的選擇會更好。它們儲存了每一個人的知識和學(xué)問，其使用方法就是制造連接網(wǎng)絡(luò)。我的課程里有很多這類的技巧。2．意識的運(yùn)用經(jīng)過反復(fù)思考，我們亦可以創(chuàng)出新的網(wǎng)絡(luò)，而且能夠在短期內(nèi)使網(wǎng)絡(luò)變得極其深刻，從而給我們以推動力。(在醫(yī)學(xué)上若腦電波低于0．5Hz，則將被判定為腦部死亡。Theta(西塔)狀態(tài)：4—8Hz——對身體狀態(tài)減少感覺，甚至沒有感覺；景象在腦中呈現(xiàn)，部分身體像在空中飄浮。同時，腦里的神經(jīng)傳遞素組合成分亦有了變化，更多的血清素被釋出，使整個人有了更平靜的感覺，亦即達(dá)到更好的身心狀態(tài)。每當(dāng)呼氣的時候，把注意力放在兩個肩膀上，注意呼氣時它們便會放松。下面我介紹一個簡單的使你輕松下來的方法——“深呼吸法”。身心一致是指這三個部分的良好契合與平衡。珀特在其1998年底出版的“Molecules of Emotions”一書中便指出，神經(jīng)傳遞素，其實就是我們的情緒分子，同時也是腦驅(qū)使身體狀況改變的信差。而情緒狀態(tài)也因而改變了，因為情緒其實是神經(jīng)系統(tǒng)和微體之間相互影響及驅(qū)動過程的產(chǎn)物。反之，意味著一個人具有多面性，而這些不同的“面”脫離不了整體，這更肯定了一個人的完整性和不可分割性。這種現(xiàn)象，在舉重比賽里經(jīng)常見到，一個選手勉強(qiáng)地把杠鈴舉過頭，開始發(fā)抖，然后把杠鈴摔在地上。就像一架飛機(jī)由機(jī)師操縱起飛，但一旦飛上天空，自動導(dǎo)航系統(tǒng)容許機(jī)師把全部注意力放在其他事情上。這些訊息的絕大部分直接深入潛意識部分，只有極少數(shù)送到意識部分讓我們感知。但是我查過一百多本中英文有關(guān)腦神經(jīng)學(xué)和心理學(xué)的專業(yè)書籍，竟然找不到對＂潛意識”一詞清晰或全面的解釋，其中一些書本甚至沒有這個詞!換句話說，這個詞似乎只存在于一般人的言談中以及非學(xué)術(shù)性的普通書籍之中! 意識與潛意識是手牽手地工作的。一般來說我們認(rèn)為潛意識隸屬以下兩門學(xué)科：　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 腦神經(jīng)學(xué)。潛意識里永遠(yuǎn)不會有傷害本人的動機(jī)。意識、左腦和理性可以被看做是我們大腦的另一方面。意識部分與之相比，極為細(xì)微。所以，在痛苦(恐懼)和樂趣之間，痛苦有即時的推動力，而樂趣的推動力則更長效，因為人總是在不斷地追求樂趣。上面前額葉做的搜集、對比和節(jié)選工作，在500萬分之一秒內(nèi)完成，而且是我們生活中每一刻不斷地做的工作!速度如此之快，只有潛意識才能做到，意識不能!兒童學(xué)習(xí)的苦與樂 從腦神經(jīng)學(xué)的角度看兒童成長過程中學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng)，我們知道： ①學(xué)習(xí)是隨時隨刻地在進(jìn)行中，而不只是在課堂里才做的工作。3．腦做工作的自動性和高速度每個人的腦隨著身體和年齡的成長而增長。這種現(xiàn)象需要一些特定的條件存在，這里不談了。一個舊的網(wǎng)絡(luò)，對同樣的刺激會特別敏感，每次都會比前一次啟動得更快、更有力。任何聲音、景物、