第三套全國中學生廣播體操圖解-wenkub.com
2025-06-13 16:51 本頁面
【正文】 壓力不是有人比你努力，而是那些比你牛幾倍的人依然比你努力。不要做金錢、權(quán)利的奴隸；應(yīng)學會做“金錢、權(quán)利”的主人。兩臂前舉擊掌56 體前屈，同時兩手（指）交叉相握經(jīng)膝部至踝前78 上體抬起，同時兩臂上舉（兩手指相握，掌心向上）第六個八拍14 左臂上舉，右臂經(jīng)前至下舉（稍低頭，掌心向后）（下顎對手）58 左腳收回，左臂經(jīng)體側(cè)（掌心向上），還原成直立第七、八個八拍 同第五、六個八拍動作，但方向相反。同時兩臂經(jīng)前（左右臂成直角）至左臂側(cè)舉、右臂胸前平屈（眼看左手）34 上體轉(zhuǎn)動一次（幅度控制在45176。以上（腿繃直），同時兩臂經(jīng)側(cè)至下舉7 右腿后伸，同時兩臂側(cè)舉（拳心向下）8 還原成直立 第二個八拍12 左腳向側(cè)成半蹲，同時兩臂經(jīng)體前交叉（左手在前）至手扶膝（虎口向內(nèi)，扶于膝上）34 還原成直立5 左腳向右前方邁步，同時兩臂胸前交叉（拳心向后）6 右腿側(cè)踢至90176。6 右腿收回直立，同時兩臂前舉（兩手重疊，左手在上，掌心向下）7 兩腿屈，同時兩臂胸前平屈后振（握拳，拳心向下）8 兩腿伸直，同時兩臂前舉（兩手握拳稍靠攏）第二個八拍14 兩腿屈伸兩次，同時左臂上舉，右臂下舉后振兩次成前舉（握拳，兩手稍靠攏）（左臂前上45176。本套操以基本體操的動作為主，動作幅度大，突出動作的規(guī)范、簡潔、舒展、大方、輕快、整齊，注重對良好身體姿勢的培養(yǎng)，并通過設(shè)計一些簡單、新穎、富于彈性的不對稱動作和變奏動作，培養(yǎng)學生協(xié)調(diào)性，體現(xiàn)該操的時代特征。音樂旋律優(yōu)美、節(jié)奏清晰、動感強，反映學生在陽光下熱情歡快、健康向上的精神面貌和青春的生機與活力。舉，右臂前下45176。以上（腿繃直），同時兩臂經(jīng)
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