【正文】 總之，完全可以說(shuō)，吸煙是有百害而無(wú)一利，戒煙則是有百利而無(wú)一弊?！　? 防止壽命縮短　　吸煙者的平均壽命比不吸煙者短，例如25歲的人一天吸煙40支，但戒煙1015年后，平均壽命與不吸煙者相等?！　? 吸煙者患慢性支氣管炎、肺氣腫的較多，是不吸煙者的425倍。據(jù)日本調(diào)查，吸煙總量在20萬(wàn)支以內(nèi)者，戒煙4年之后，肺癌死亡率不吸煙者相同?！　∷吒纳啤　〗錈熀竽峁哦〉淖饔寐?，人變得易于入睡，而且睡得很熟，疲勞容易得到很好的消除，精力充沛。同時(shí)由于口腔衛(wèi)生的改善，各種口腔疾病明顯減少?！　】诔粝　∥鼰熣吲c他人談話時(shí)，口中常會(huì)散發(fā)出一股令人厭惡的煙臭。另外，硫氰酸鹽能抑制細(xì)胞呼吸，促進(jìn)尼古丁、一氧化碳對(duì)心臟和血管的損害。研究結(jié)果表明，吸煙者比不吸煙的人冠心病的死亡率高70%，而且吸煙的支數(shù)愈多，年限愈長(zhǎng)，開始吸煙的年齡愈早，煙霧吸入支氣管愈深，患冠心病的危險(xiǎn)性愈大，死亡率愈高。此外，煙霧中的煙塵微粒比空氣中的微粒多5萬(wàn)倍，而且煙塵微粒中含有很多有害物質(zhì)，它們可使纖毛中毒、受損，可使分泌的粘液發(fā)生凝固，從而使纖毛和粘液失去抵抗和保護(hù)的功能。友誼，這是一個(gè)撥動(dòng)青少年心弦的字眼。知道并遵守“黃金規(guī)則”，許多同學(xué)也許就會(huì)從“我對(duì)你怎樣，你必須對(duì)我怎樣”的不合理的、絕對(duì)化的觀念里擺脫出來(lái)，走出痛苦不堪的泥潭。按照“黃金規(guī)則”，如果別人沒有像我對(duì)他那樣對(duì)我，我只是有點(diǎn)失望而已，而不會(huì)激起憤怒和敵意；而按照“反黃金規(guī)則”，則很容易引起憤怒和敵意。規(guī)則只有一句話，希望同學(xué)們能夠記?。合衲阆Ｍ麆e人如何對(duì)待你那樣去對(duì)待別人。對(duì)朋友“不可隨便扣帽子”，千萬(wàn)不要把自己的意見強(qiáng)加于人，遇到意見分歧，可以商討和爭(zhēng)論，朋友之間可以求大同，存小異。 第二是贊揚(yáng)。朋友會(huì)隨著時(shí)間的推移而變化，但真正的朋友也可以保持長(zhǎng)久的友情，甚至成為終身的好友。 四、交友注意事項(xiàng)有些青少年為自己沒有知心朋友而苦惱。切磋、勸勉、批評(píng)、說(shuō)真話，是友誼的捍衛(wèi)者。將“待友寬，律己嚴(yán)”作為交友的原則之一。和藹可親是待友的態(tài)度。三、青少年的“交友之道” 朋友之交，貴在志同道合。二、怎樣選擇朋友？ 青少年應(yīng)該懂得選擇朋友的原則，一般說(shuō)來(lái)，朋友可分為六大類： 第一是一般交往型——泛泛之交，友愛團(tuán)結(jié)； 第二是經(jīng)常接觸型——共同活動(dòng)，和睦融洽； 第三是重視功利型——互給實(shí)惠，講究義氣；第四是真摯玩樂(lè)型——興趣一致，相互信任；第五是學(xué)習(xí)交心型——共勉共進(jìn)，可以交心； 第六是真正知心型——患難與共，牢不可破。 同伴團(tuán)體對(duì)中學(xué)生來(lái)說(shuō)，既有積極作用，也有消極作用。一般說(shuō)來(lái)，青少年階段很少有人長(zhǎng)期獨(dú)立而不屬于某個(gè)團(tuán)體。青少年交友的穩(wěn)定性 對(duì)“你與好朋友的關(guān)系容易改變嗎？”這個(gè)問(wèn)題，不到10%的中學(xué)生答“容易改變”，1/3左右回答“不容易改變”，半數(shù)以上的中學(xué)生的朋友都有部分變動(dòng)。青少年擇友的第三位標(biāo)準(zhǔn)是“性格和思想好”，也就是為對(duì)方的內(nèi)在品質(zhì)所吸引。有朋友間的溝通和交流，總比一個(gè)人孤零零地承受苦悶和煩惱要好得多。人人都應(yīng)當(dāng)常懷感恩之心，感激生育你的人，感激撫養(yǎng)你的人，感激教育你的人，感激關(guān)懷你的人，感激幫助你的人，感激鐘愛你的人……從今天起，請(qǐng)做一個(gè)理解父母、關(guān)懷父母、感恩父母的好子女吧！第四講：如何與同齡人交往 偉大的物理學(xué)家愛因斯坦說(shuō)過(guò)：“世間最美好的東西，莫過(guò)于有幾個(gè)頭腦和心地都很正直的、嚴(yán)明的朋友?！暗嗡鳎?dāng)以涌泉相報(bào)”。 同學(xué)們，在水中放進(jìn)一塊小小的明礬，就能沉淀所有的渣滓；如果在我們的心中培植一種感恩的思想，則可以沉淀許多的浮躁、不安，消融許多的不滿與不幸?？孔砸训膴^斗獲得成功后的賴東進(jìn)在一次講演中卻針對(duì)自已的身世說(shuō)：“我對(duì)生活充滿了感恩的心情。他對(duì)記者說(shuō)：“父母給了我生命，捐腎救母是做兒子的對(duì)母親的回報(bào)，是義不容辭的責(zé)任。即使自己的要求是合理的，意見是正確的，也不要和父母進(jìn)行言語(yǔ)的沖撞，強(qiáng)硬指責(zé)父母不理解自己、不信任自己或是不講道理，而是要學(xué)會(huì)“換位思考”，盡力站在父母的角度理解父母，并通過(guò)協(xié)商、冷靜處理等方法技巧性地解決分歧和沖突，盡可能縮小與父母之間的代溝。這樣不僅可避免因沖動(dòng)產(chǎn)生的不愉快，而且還可以博得父母的信任，進(jìn)而尊重你的意見，從而產(chǎn)生親密、和諧、輕松、融洽的家庭氣氛。作為子女，我們應(yīng)主動(dòng)地與父母溝通，可通過(guò)談心、討論等方式，增進(jìn)彼此的相互了解，取得信任，達(dá)到感情和心靈的融洽，代溝也就可以彼此跨越了。即使他們的意見有錯(cuò)也不要公開頂撞，而要用溫和、委婉的方式表明自己的看法，使他們?cè)诘玫阶鹬睾托睦頋M足的同時(shí)，平心靜氣地分析并最終愉快地接受自己的意見。與父母溝通的方式方法青少年要珍惜父母的愛心與關(guān)懷，對(duì)子女來(lái)說(shuō)，天下愛你的人莫過(guò)于父母，為了你，父母不惜犧牲自己。他們擔(dān)心子女犯他們同樣犯過(guò)的錯(cuò)誤，走他們?cè)?jīng)走過(guò)的彎路，為了子女走的更好、更遠(yuǎn)、更高，他們不厭其煩地說(shuō)了，這就是我們可憐又可敬的父母啊！不是自己的親人怎會(huì)有這樣的耐心呢？也許，你的父母給過(guò)你壓力，讓你感覺重負(fù)在身，其實(shí)父母只是希望長(zhǎng)江后浪推前浪，青出于藍(lán)而勝于藍(lán)，這也是長(zhǎng)輩們愛的表現(xiàn)。青少年在成長(zhǎng)過(guò)程中，父母用一顆慈善的心，用一生的辛勞為子女筑成成長(zhǎng)的“愛巢”，這血濃于水的親情是青少年一生都剪不斷的“臍帶”?！眱鹤硬环猓骸耙菦]有鮮花，哪兒來(lái)的果實(shí)？”父親哈哈大笑：“是??！所有的果實(shí)都曾經(jīng)是鮮花，然而卻不是所有的鮮花都能成為果實(shí)。上一代喜歡維持原有的行為模式，處事謹(jǐn)慎、冷靜、恪守準(zhǔn)則，青少年則喜歡冒險(xiǎn)、行為變化快、不拘泥傳統(tǒng)模式。很多學(xué)生抱怨父母管的太多、太嚴(yán)、太啰嗦；家長(zhǎng)抱怨孩子越大越難了解、越不聽話、越難管，為什么呢？心理學(xué)的角度分析，子女與父母關(guān)系經(jīng)歷三個(gè)時(shí)期：小時(shí)的依戀期、中學(xué)時(shí)的疏遠(yuǎn)期、長(zhǎng)大后的平等相處期。隨著年齡的增長(zhǎng)，隨著身體的變化，青少年逐漸產(chǎn)生一種成人感。 毒品的危害十分嚴(yán)重，我們國(guó)家采取了“禁吸、禁販、禁種、禁制”四禁并舉的方針，加大了打擊毒品犯罪的力度。 五、毒情現(xiàn)狀 我國(guó)吸毒、販毒情況 當(dāng)前，我國(guó)毒品問(wèn)題十分嚴(yán)重，禁毒工作面臨的形勢(shì)十分嚴(yán)峻。為掩蓋手臂上的注射針孔，就是大熱天也不敢穿短袖襯衣。相反，他們先是變賣衣物、甚至變賣房產(chǎn)，然后以種種理由向家人、親友借錢，但很少有正常還款的。(骨瘦如柴、病入膏肓、無(wú)可救藥、死路一條)(用李伯清的話說(shuō)，叫搓衣板加晾衣桿的身材) 在生活和衛(wèi)生方面，他們變得無(wú)精打采，不注意個(gè)人修飾，甚至變得很不講衛(wèi)生，胃口也一反常態(tài)地變得不好了，但又不見他有什么明顯的疾病。 毒招之六：利用女青年愛美之心，編造“吸毒可以減肥”的謊話。 毒招之四：利用你的好奇心?；蛘甙押卸酒返南銦熕湍阄?，在你上癮后，毒販們?cè)俑邇r(jià)出售毒品給上癮的青少年。其實(shí)服食約20分鐘后，先是頭有些暈、手心出汗，腳開始發(fā)軟，然后有興奮感，出現(xiàn)幻覺，控制不住自己，在音樂(lè)的強(qiáng)勁作用下手舞足蹈，音樂(lè)越強(qiáng)勁，感覺越舒服，有一種想鉆進(jìn)音樂(lè)的感覺。 毒招之一：謊稱“毒品吸一兩次不會(huì)上癮。 (5) 搖頭丸：屬于苯丙胺興奮劑，服食后會(huì)出現(xiàn)搖頭甲基苯丙胺晃腦的重復(fù)動(dòng)作，處于幻覺、妄想狀態(tài)，導(dǎo)致精神分裂、心律不齊等多種疾病。長(zhǎng)期吸食、注射海洛因，將導(dǎo)致多種嚴(yán)重疾病，甚至死亡。鴉片極易使人染上毒癮，對(duì)人體產(chǎn)生嚴(yán)重危害。 毒品的危害：危害生命、毀壞家庭、侵蝕社會(huì)、殃及民族。 對(duì)民族的危害： 毒品泛濫成災(zāi)，可以毀掉一個(gè)偉大的民族。 計(jì)算“一個(gè)月增加一次劑量，一次增加100元毒資，一年共需多少?” 10030+20030+30030…+120030 =（1+2+3+…+12）10030=234000 小結(jié)：一年需234000元?！? 一個(gè)擁有幾百萬(wàn)資產(chǎn)的老板在不到4年的時(shí)間里，為什么會(huì)變得一無(wú)所有？下面我們來(lái)做幾道數(shù)學(xué)題。身心憔悴的妻子帶著一雙兒女離開了他。廖老板下