緩解壓力abppt課件-wenkub.com
2025-04-30 04:45 本頁(yè)面
【正文】 以后當(dāng)你在生活中遇到一些難題 ， 或者情緒低落 ?心情煩躁的時(shí)候 ， 希望大家都能夠想起我們這節(jié)課 ，能應(yīng)用我們今天的方法來(lái)調(diào)節(jié)自己 ， 使自己走出困境 。 動(dòng)作要領(lǐng)是這樣的：深呼吸 ,動(dòng)作越慢越好 .吸氣 ,肚子慢慢的脹起來(lái) ,憋住 4秒鐘 ,再呼氣 。 在2022年 2月 13日至 15日 ，他先后殺害了四名同班同學(xué) 。 15— 19個(gè)：你已經(jīng)在承受較大的心理壓力 ， 你不太會(huì)處理生活中的許多問(wèn)題 ， 因此使你緊張 、 不安 ，影響到你的學(xué)習(xí)和生活 。 1 你的一個(gè)非常要好的朋友 ， 因某些原因轉(zhuǎn)學(xué)了 ， 你很難過(guò) ， 不想面對(duì)現(xiàn)實(shí) 。 1 朋友同學(xué)的生日 ， 免不了花錢(qián)
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