【正文】 經(jīng)營目標 34000份/天，其中：北京10000份/天 廣州5000份/天深圳10000份/天大連5000份/天重慶3000份/天武漢2000份/天長沙1000份/天西安1000份/天南京2000份/天工作日按250天計算，115天假日只在固定西餐、茶餐、車站、按常日的10%計算。因此，將它稱之為萬壽果是很有道理的。據(jù)現(xiàn)代科學(xué)測定，木瓜中富含維生素A、B、BBC，礦物質(zhì)鐵、鈣、鉀，蛋白質(zhì)、木瓜酵素以及有機酸等。 在島內(nèi)最大的水果集散地———瓊山南北水果批發(fā)市場，4月23日這天，木瓜最高價達到每公斤12元；第二天即漲到每公斤14元。盡管我們沒有對非典病人的氧化力進行研究，但我認為這是可行的。夏、秋季采集成熟果實，生食或熟食，或切片、曬干，加工制成木瓜糖、果醬、果脯及罐頭。木瓜中含有豐富的木瓜酶，不僅對胸部發(fā)育有很大的幫助，而且能幫助潤滑肌膚，木瓜中維生素C的含量之高竟是蘋果的48倍！加上木瓜酶助消化能力，能夠盡快排出體內(nèi)毒素，對于由內(nèi)到外清爽肌膚，很有一套。醫(yī)書云：“脾為后天之本”，吃水果能幫助消化和吸收，進而鞏固脾胃，實在合算。木瓜在中國素有[萬壽果]之稱，顧名思義，多吃可延年益壽。用熟木瓜和柿餅加水煎服，可治氣喘性咳嗽；以熟木瓜去皮，蒸熟后加蜜糖，可治肺燥咳嗽； 。木瓜可以消除肉食積滯、去脂肪，了能防止壞血病及降血壓，平日食用，可以防治高血壓。 ?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明：果實含有豐富的木瓜堿、木瓜酶、胡蘿卜素、鈣鹽、蘋果酸、酒石酸、檸檬酶、磷、鉀、蛋白酶、凝乳酶等；并富含17種以上氨基酸及多種營養(yǎng)元素；其中所含的齊墩果成分是一種具有護肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂等功效的化合物。葉含番木瓜堿及番木瓜甙、膽堿等。全年開乳黃色花，單性，雌雄異株。木瓜,又叫番木瓜、萬壽果，木瓜是薔薇科木瓜屬植物，為多年生落葉灌木，原產(chǎn)熱帶南美洲巴西，后引種臺灣。由于本品強化非熱量營養(yǎng)，故可飽食減肥。糖尿病人一般每減少50克大米、白面食品，就可以吃150克紅薯。赤豆磨制成粉與面粉摻和可制成各種面點。３：用于虛煩、驚悸、失眠，本品有養(yǎng)心、益腎、交通心腎的作用，因為君相火旺，是大腦皮層過于興奮，此時用帶心蓮子效果較好，藥理研究蓮子心有降血壓的作用。功效：養(yǎng)心、益腎、補脾、澀腸。粘液質(zhì)中含甘露聚糖（mannan）、尿囊素（allantoin）和植酸（phytic acid,）（YZB，250）。 腎虛遺精、尿頻：山藥、白茯苓各等分，為末，稀米飲調(diào)服（《儒門事親》）、縮泉丸（《校注婦人良方》卷8）。質(zhì)重實，不易折斷，斷面白色，粉性。其特點是個大、質(zhì)堅、粉足、潔白、久煮不散。鮮棗含糖量30%左右，干棗近70%，發(fā)熱量接近大米、面粉。國際醫(yī)藥學(xué)界認為，金絲小棗可用于清血液降血脂、調(diào)血壓、緩和動脈硬化，對氧血不足、貧血、肺虛咳嗽、神經(jīng)衰弱、失眠、高血壓、敗血病和過敏情組織活動癜等均有療效，固而，小棗是被國內(nèi)外醫(yī)藥量肯定和推崇的營養(yǎng)滋補劑。紅棗還有很高的藥用價值。） 含有環(huán)磷酸苷腺物質(zhì)（CAMP），能抑控癌細胞、高血壓、心血管疾病，具有良好的藥用價值。（注：金絲小棗為普通紅棗的一個變種，是從金絲小棗中選育出的優(yōu)良株系，它與普通小棗相比，早實、豐產(chǎn)、優(yōu)質(zhì)。以樂陵金絲小棗為例，它一般含糖7688%，%?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實，花生的種子、種衣、種殼和花生油都可作為藥用。其它如核黃素、鈣、磷等也都比奶、肉、蛋為高，因此花生和大豆一樣被譽為營養(yǎng)豐富的“植物肉”?；ㄉ卸喾N維生素、卵磷脂、蛋白氨基酸、膽鹼及油酸、硬脂酸、棕櫚酸等。因此福特建議在日常飲食中多吃胡蘿卜素、甘藍及其它富含胡蘿卜素的蔬菜，對預(yù)防糖尿病有極大的幫助。對1665名年齡在4074歲的志愿者進行了普查。木瓜中維生素C的含量是蘋果的48倍，常食具有平肝和胃，舒筋活絡(luò)，軟化血管，抗菌消炎，抗衰養(yǎng)顏，抗癌防癌，增強體質(zhì)之保健功效；是一種營養(yǎng)豐富、有百益而無一害的果中珍品。 美容。用生木瓜絞汁或曬干研粉（即木瓜粉）,可驅(qū)蟲。唯一肯定的是，木瓜所含的蛋白分解酵素，有助分解蛋白質(zhì)和淀粉質(zhì)，對消化系統(tǒng)大有裨益。木瓜其實很有益，但有些人嫌它味道不好,所以堅持不吃。而成熟木瓜中淀粉的含量約1%，因此以木瓜為主料可以減少食用者對糖的攝入量。 降血壓。它特有的木瓜酵素能清心潤肺還可以幫助消化、治胃病，它獨有木瓜堿具有抗腫瘤功效，對淋巴性白血病細胞具有強烈抗癌活性。木瓜素有“百益果王”之稱。除了減輕體重，水果減肥還有預(yù)防疾病的好處，尤其是對心、血管疾病和癌癥也有幫助。多吃水果、蔬菜，多吃低脂的谷類食物和奶品，便可緩慢地減輕體重。營養(yǎng)學(xué)專家也提醒人們，想靠吃水果餐達到減肥的目的是不科學(xué)的。比如有人認為過量食用水果容易患上“水果病”，若空腹吃更會引起腸胃病甚至引起胃結(jié)石癥。 小西紅柿洗干凈后，用小刀在皮上劃十字，接著放入滾水中燙約30秒后，撈起剝皮，盛干水分備用 。消炎、排毒，同時活化細胞、促進代謝。 蘆薈撕去表皮，將透明果肉放入果汁機中，加入芒果、優(yōu)酪乳、蜂蜜，打成果汁即可。 將各種原料洗凈、切好、擺盤，加上少許玉米粒，最后淋上千島沙拉醬即可。加入葡萄干、杏仁晾涼。 美味蘋果卷。鮮草莓100克，果醬100克，淡奶油（超市有售）1升，糖水，明膠60克。因為胡蘿卜含有豐富的維生素A原。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化；大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克?，F(xiàn)代科學(xué)研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B維生素B糖類、蛋白質(zhì)以及芥、磷、鐵等營養(yǎng)成分。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。還有一些水果和西餐的結(jié)合品。蘋果富含胡蘿卜素、葉酸等大量礦物質(zhì)，具有降血壓、膽固醇，并有美容和保護牙齒的作用。此外，水果纖維能增加分解脂肪酸素的速度，避免過剩脂肪讓腿部變粗。木瓜中的果膠成扮還有整腸的功能。 木瓜、今鈣量比一般水果豐富很多，有助于代謝掉體內(nèi)多余鹽份。從水果本身的成分和身體消化吸收的特性分析，建議成年人最好在每頓飯前吃水果。比如說在水果的食用時間上，近年來中國人的膳食消費中悄然形成了一種常規(guī)，那就是飯后吃水果。如此巨大的費用負擔(dān)將會對宏觀經(jīng)濟的發(fā)展形成沉重的壓力。對這一變化，如不及時予以糾正和引導(dǎo)，將會對我國居民的健康狀況產(chǎn)生極其嚴重的影響。而要控制疾病進展，單靠醫(yī)療技術(shù)和藥物效果有限，必須調(diào)整生活習(xí)慣，醫(yī)療措施才能發(fā)揮更好的作用。因此，攝入熱量過多是以上慢性病的直接成因之一。當(dāng)前影響我國居民健康的主要因素，一是缺乏鍛煉，二是攝入熱量過多。 　　在攝入食物的數(shù)量方面存在的主要問題是，攝入的熱量大大超過身體每日代謝所需的熱量，多余的熱量被身體轉(zhuǎn)化為脂肪儲存起來，因而超重與肥胖的人數(shù)迅速增加。二是城鄉(xiāng)居民鈣、鐵、維生素A等微量元素普遍攝入不足。 　　以上健康問題的形成，膳食因素在其中起了至關(guān)重要的作用。糖尿病患病率為2．6％，估計現(xiàn)患人數(shù)為2000多萬，另有近2000萬人空腹血糖不正常。他提出： 一、問題———部分居民膳食結(jié)構(gòu)不科學(xué) 　　研究表明，我國成人超重率為22．8％，肥胖率為7．1％，估計人數(shù)分別為2個億和6000多萬；大城市成人超重率與肥胖率分別高達30．0％和12．3％，兒童肥胖率已達8．1％。我國居民營養(yǎng)與健康狀況調(diào)查結(jié)果顯示，與膳食密切相關(guān)的慢性非傳染性疾病患病率上升迅速，鐵、維生素A等微量元素缺乏在我國城鄉(xiāng)普遍存在。月出臺了火烤色拉。3 如果說快餐業(yè)在反型脂肪問題上還處于摸索階段，那么它在吸引健康食品愛好者方面正在做些什么呢？全力以赴搞好色拉。對于相對高危的人群來說，體內(nèi)的低密度脂蛋白水平不得超過公司的調(diào)查表明，有三分之二的美國人對反型脂肪也很在意。the[比如公眾利益科學(xué)中心（Center90Nation）和最近上映的紀錄片《超碼的我》（Super在過去幾年里，它因兒童體重超標而受到無數(shù)次的起訴，還一直是媒體辯駁的話題，產(chǎn)生了廣