健康飲食學生演講稿范文-wenkub.com
2025-02-05 15:52 本頁面
【正文】 一日三餐按時吃，注意營養(yǎng)均衡?！ 〔毁I小廠家生產(chǎn)的三無食品。只有葷素搭配著吃，才能有益我們的健康。雖說葷菜能給我們補充許多的蛋白質，但光吃葷菜是不行的。不能這樣進食，因為它們的營養(yǎng)成分不能混搭在一起，否則有的還會對身體有害。這種食品對身體的危害也不可小覷，吃多了會對心、肺、肝的健康造成很大的影響。那些垃圾食品可能5角、1元或更低。雖然以往我缺少鍛煉，但我合理健康的飲食，才保護了我的身體健康。所以，健康的飲食，才可以讓身體健康，使身體強壯! 記得小時候的一段日子，由于缺少鍛煉，導致身體的吸收能力下降。在每天上學、放學的時候，很多同學都會到學校外面的露天小攤販那兒或商店買吃的。青少年時期是智力投資和體質投資的黃金時代，只有不誤“天時”，才能生長發(fā)育完好、體質健壯、思維敏捷、健康成長。按營養(yǎng)學要求，青少年一日的膳食應該有主食、副食，有葷、有素，盡量做到多樣化。很多同學不懂得珍惜自己的健康，不懂得為自己的健康負責?！ ∥覀兂h：維護健康，拒絕零食、從我做起，從現(xiàn)在做起。而且由于零食中酸、甜、咸各種味道的強烈刺激，?？蓪е挛覀兊奈队X遲鈍，以至于一般的飲食根本不足以引起食欲，會影響我們的生長發(fā)育。通過教育，許多同學都認識到零食的危害，抵住了零食的誘惑，不亂買零食。因此，食品必須是安全的并且有益健康的?！ ∽⒁庖陨蠋c，就大致能做到安全飲食了?！ ≠I所需食品時，要注意生產(chǎn)日期、保質期、qs生產(chǎn)許可標志等等。 最近，我注意到一個情況，就是每天都能看到我們學校旁的小商店和地攤小販在賣一些三無食品和垃圾食品，而我們的一些同學卻買得樂此不彼，吃
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