食品營養(yǎng)與健康論文-wenkub.com
2025-01-15 16:17 本頁面
【正文】 參考文獻(xiàn)”很難設(shè)想，人們在氣血紊亂的情況下，還能保證消化功能的正常進(jìn)行。俗話說“飯后百步走，能活九十九”，說明進(jìn)食后緩行散步有利于健康。鄉(xiāng)黨》篇中說：“食不語，寢不言。葷菜方面，既要有四條腿的豬、牛、羊（任選其一種），又要有兩條腿的雞、鴨、鵝，還要有一條腿的魚類；素菜上要照顧到根、莖、葉、花和果類蔬菜都要有，還要配有豆類、菌類和藻類。（2）三餐的間隔要合適，三餐飲食的量也要適當(dāng)，同時(shí)還要講究飲食衛(wèi)生。《陸地仙經(jīng)》中曾有一詩：早飯淡而早，午飯厚而飽，晚飯須要少，若能常如此，無病直到老。這種配餐方法就可以稱為科學(xué)配餐。這些營養(yǎng)素在體內(nèi)有三方面功用：一是供給生活、勞動和組織細(xì)胞功能所需的能量；二是提供人體的“建筑材料”，用以構(gòu)成和修補(bǔ)身體組織；三是提供調(diào)節(jié)物質(zhì)，用以調(diào)節(jié)機(jī)體的生理功能。種脂肪酸：亞油酸、僅一亞麻酸；碳水化合物；7種常量元素：鉀、鈉、鈣、鎂、硫、磷、氯；8”研究人體以及其他生物的營養(yǎng)問題的學(xué)問被稱為營養(yǎng)學(xué)?！衿浯挝覀儜?yīng)明白營養(yǎng)是什么 營養(yǎng)”作為一個(gè)名詞、術(shù)語已為眾所習(xí)用，但對它的確切定義卻未必準(zhǔn)確了解。視力良好,反應(yīng)靈敏,眼瞼不發(fā)炎。善于休閑,睡眠良好。●要明白食品營養(yǎng)和健康的關(guān)系首先我們要弄明白什么是健康 健康不是一切,健康和金錢并不是一種等價(jià)的交換,良好的健康,源于科
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