大地培訓(xùn)個(gè)體社會(huì)心理下-wenkub.com
2025-01-15 12:09 本頁面
【正文】 不滿意什么？ → 記錄自己曾表現(xiàn)活潑外向的場合； → 想象自己克服害羞時(shí)的感覺； → 考慮外向與害羞行為的區(qū)別在哪兒； → 觀察行為合適的人的言行，也可以向他請(qǐng)教如何應(yīng)對(duì)社交場合； → 想象處理社交場合的不同方式； → 以角色扮演的方式演練這些行為； → 想象自己在社交場合成功，想象自己是活潑外向的； → 對(duì)自己的表現(xiàn)評(píng)分，外向行為的成果如何？ → 將新的行為模式搬入現(xiàn)實(shí)進(jìn)行演練； → 將這個(gè)程序演練為更復(fù)雜的行為。 同性間的友誼 很多人花在同性身上的友誼遠(yuǎn)勝于異性朋友的交情，但同性朋友的重要性對(duì)男女而言是不同的。因此，自我暴露過早涉及到太深的個(gè)人親密水平，來得“太強(qiáng)烈”、“太快”的人，往往不會(huì)招人喜歡，而偏偏會(huì)讓人感到討厭。正是從這個(gè)意義上，日本一位青年心理學(xué)家把“在別人面前如實(shí)地表現(xiàn)出自己的本來面目”這種“自我暴露”，稱之為“認(rèn)識(shí)自己改造自己的最簡單最可靠的方法”。由于這些人心靈閉守，妨礙了正常的思想交流，一天到晚忙于去掩飾自我，心理上的負(fù)擔(dān)與日俱增，結(jié)果導(dǎo)致了精神混亂。 ? 自我揭露的程度會(huì)影響心理健康。只在有限范圍內(nèi)的“深入”是很危 險(xiǎn) 的，如“夏日戀情”、“網(wǎng)戀”等。” ? 替代物的比較水平 （ parison level for alternatives） ：衡量 可用的替代物時(shí)，能接納的最低的滿意度。”小孩們見獎(jiǎng)品直線下跌，紛紛不悅，無人賣力蹦跳，聲音稀疏而弱小。滿意的關(guān)系 → 成果超過比較標(biāo)準(zhǔn) 有一幢宿舍樓的后面，停放著一部爛汽車，大院里的孩子們每天晚上放學(xué)后出來玩，他們攀上車廂，在上面蹦跳打鬧，喧嘩的吵鬧聲使住戶無法好好休息，在屢禁不止的情況下，一位老人想出一個(gè)辦法。稍后開始注意能否顧慮 他人的需求，能否付出等 促使人們最初相聚的因素并不足 以維系叫身的關(guān)系。特別在重要的事情上達(dá) 成一致，會(huì)使彼此喜歡； 社會(huì)比較：別人的態(tài)度與我們相同，會(huì)增強(qiáng)我們的信心；反之， 會(huì)威脅到我們的信念； 對(duì)未來酬賞的預(yù)測：與跟自己相似的人在一起感覺比較快樂 如果喜歡相同的活動(dòng)或相同的館子，可以同享樂趣； 隱含的喜歡：一旦與相似的人深入認(rèn)識(shí)，他們將會(huì)喜歡我們。認(rèn)為別人不喜歡，自己也不喜歡 → “并非只有完美的人才能交朋友?。。 ? ? 改善社交技巧 → 社交訓(xùn)練：關(guān)注別人的話題焦點(diǎn)；適度的自我袒露 ? 建立朋友網(wǎng) → 花心思交朋友，建立朋友網(wǎng)絡(luò) ? 處理喪失親友的情緒反應(yīng) ? 作好獨(dú)處時(shí)的安排 → 發(fā)展獨(dú)處的技巧（ reading or cooking， ect） ? 影響人際關(guān)系的因素 空間上的接近 表現(xiàn)： 物理距離越近，相遇并相互喜歡的可能性越大 → 鄰居 → 房屋的設(shè)計(jì)與集結(jié)方式會(huì)影響人們相識(shí)的機(jī)會(huì) → 感覺上的距離：越過一戶去找朋友會(huì)覺得太遠(yuǎn) 原因： 如果第一次接觸很愉快，如果住得近，進(jìn)一步交往并相 互喜歡的概率就很高； 兩個(gè)人屬于同一類別（鄰居）時(shí)，更容易相互喜歡； 對(duì)某人有再次見面交談的預(yù)期時(shí)，更容易喜歡對(duì)方； 多與人交往接觸，會(huì)增加彼此的社會(huì)吸引力。 → （失戀） 人們需要維持彼此相知、相互關(guān)懷的深度關(guān)系 焦慮、空洞感、失落感、被拋棄感，易誤解別人的好意。 ? 從眾的內(nèi)在原因 ? 參照心理 ? 安全心理 ? 需要心理 ? 隨和心理 ? 從眾的影響因素 ? 群體規(guī)模 ? 34與 15人的從眾效果是一樣的。 ? 二、侵犯行為產(chǎn)生的原因 ? 先天本能學(xué)說 ? 膽汁質(zhì)侵犯性強(qiáng) ? 男性侵犯性強(qiáng) ? 侵犯性行為應(yīng)該以社會(huì)允許的形式發(fā)泄出來 ? 挫折 侵犯說 ? 挫折是導(dǎo)致侵犯的真正原因 ? 什么是挫折？ ? 挫折主要是感覺到需要沒有滿足 ? 例 :實(shí)驗(yàn) 被試打電話請(qǐng)人為慈善事業(yè)捐款 ? 告知經(jīng)常成功和不經(jīng)常成功 ? 上次的故事： ? 實(shí)驗(yàn)人員繼續(xù)他們的實(shí)驗(yàn)，不過這一次他們改變了噴水裝置 一旦偵測到有猴子要去拿香蕉，馬上就會(huì)有水噴向拿香蕉的猴子，而不是全體 然后實(shí)驗(yàn)人員又把其中的一只猴子釋放，換進(jìn)去一只新猴子 C 不同以往的是猴子 C特別的孔武有力 當(dāng)然猴子 C看到香蕉，也馬上想要去拿 一如以前所發(fā)生的情形，其他四只猴子也想海 K猴子 C一頓 不過他們錯(cuò)誤估計(jì)了 C的實(shí)力，所以結(jié)果是反被 C海 K了一頓 于是猴子 C拿到了香蕉，當(dāng)然也被淋了個(gè)透濕 C一邊打著噴嚏一邊吃著香蕉，美味但是也美中不足 A、 B、 D、 E沒有香蕉吃卻也比較快樂，畢竟沒有被淋到嘛 后來 C發(fā)現(xiàn)只有拿香蕉的那個(gè)才會(huì)
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