克服演講緊張的十種方法-wenkub.com
2025-05-09 15:28 本頁面
【正文】 ? 運(yùn)用幽默的方法，再自信的開講，聽眾往往會(huì)更欣賞你。 ?自我內(nèi)心一定要認(rèn)同，坦白忘詞不代表不專業(yè)。 對(duì)付緊張的最后密招 ： ? 當(dāng)你每一招都用過了仍無法奏效時(shí)，就不必再作困獸之斗。 ?保持笑容請(qǐng)記得要自然。 ? 利用喝水，也可以偷描資料。 ?只是喝一、二口，而不是干杯，不要讓工作人員疲于奔命，另一方面，自己也不會(huì)憋的難過。 喝水的秘密 ： ? 開始前請(qǐng)確定桌子上是否已經(jīng)準(zhǔn)備好指定水的數(shù)量。 ?當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)進(jìn)入狀況時(shí)就應(yīng)該接近聽眾。 ? 培養(yǎng)在出場前情緒的沉淀，安撫緊張的壓力。 ?深呼吸不可用胸腔。 ? 鼻子吸氣，讓肚皮鼓氣，嘴巴呼氣，速度平穩(wěn)不需太快。 ? 聽眾會(huì)比較有參與感及某種參與感。 ? 接下來，找出有用心聽的聽眾，給予簡單的開放式問題。 ? 由于內(nèi)容與走位是自己設(shè)計(jì)的，表現(xiàn)起來會(huì)極端有自信。 ? 當(dāng)進(jìn)入整排階段，不防將自己當(dāng)天要用的東西，一并用上。 ? 邊練習(xí)邊修正，再適時(shí)加入肢語言。 ? 緊張的情緒會(huì)因此而消失，原因在于你事前準(zhǔn)備充足有「精華提示卡」 試講可以克服現(xiàn)場恐懼 ： ? 事先了解場地講臺(tái)相關(guān)位置及設(shè)備，并盡可能劃下平面圖。 ? 不在依賴一字不漏的講稿，而失去發(fā)揮更大的可能性。 ?創(chuàng)造出專業(yè)的大將之風(fēng)。 ? 第一句話說出口，雖慢但必須是重點(diǎn)，而且立即吸引全場注意。 ?確認(rèn)第一句開場大綱后，緩緩正式抬起頭，帶著堅(jiān)定自信的笑容四目
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