【正文】 我們要知道，很多食品成分都十分復(fù)雜，經(jīng)過日曬，光化，發(fā)熱分解，會引起內(nèi)部變化而變質(zhì)。吃飯時千萬不要太快，尤其是年齡小的孩子，更應(yīng)該把食物嚼得細(xì)一些，因為多嚼有利于提高食物的消化率和保護(hù)腸胃。等到第 三、四節(jié)課有的同學(xué)就出現(xiàn)精神不振、注意力不集中等現(xiàn)象，影響正常的學(xué)習(xí)。 早餐除吃面粉類點心外，還要堅持飲牛奶或豆?jié){。比如多吃糖容易引起胃病，皮膚??；多吃肉容易導(dǎo)致動脈粥樣硬化，冠心??；偏食鹽容易使血壓升高等等。從今天起，我希望各位 同學(xué)能夠開始注意自己的這些壞習(xí)慣。為了我們自己的健康，為了更好地學(xué)習(xí)、快樂地成長，為了不讓老師和家長為我們擔(dān)心，我再一次呼吁 —— 讓我們一起行動起來，杜絕垃圾食品，倡導(dǎo)健康的飲食方式 ! 謝謝大家 ! 第五篇：國旗下講話 —— 健康飲食 _讓我們更健康 國旗下講話 —— 健康飲食，讓我們更健康 老師們，同學(xué)們： 早上好！ 今天我國旗下講話的題目是“健康飲食，讓我們更健康”。下面請事實說話 —— 據(jù)報道：這些沒有生產(chǎn)許可證、沒有生產(chǎn)廠家，沒有生產(chǎn)日期的“三無”食品，生產(chǎn)場所更是環(huán)境差、條件簡陋：地上亂七八糟的擺放著一堆堆的半成品，一桶桶的地溝油，一罐罐花花綠綠的色素，一袋袋來歷不明的添加劑，散發(fā)出刺鼻難聞的味道，引得一群蒼蠅到 處亂飛。怎么樣，相信在座的各位同學(xué)都中招了吧。俗話說，愛“吃”之心人皆有之。珍惜自己的年 華，不要再吸煙了。不良的飲食習(xí)慣和生活方式，將給你們的健康帶來危害，是成年后罹患心腦血管病、高血壓、糖尿病、肝膽疾病等慢性病的誘發(fā)因素。 隨著生活水平的提高，中小學(xué)學(xué)生的營養(yǎng)健康狀況明顯下降。學(xué)校教育要樹立健康第一的思想。 最后，我告訴大家一個科學(xué)的進(jìn)餐順序：湯 —— 蔬菜 —— 飯 ——肉 —— 半小時后吃點水果。我們要知道，很多食品成分都十分復(fù)雜，經(jīng)過日曬，光化，發(fā)熱分解，會引起內(nèi)部變化而變質(zhì)。這些都是不正確的，是挑食偏食的不好的習(xí)慣，都容易引起各類疾病 !從今天起，我希望大家能夠慢慢改善這個問題 ! 其次在吃飯時要細(xì)嚼慢咽。吃太咸容易使血壓升高等等。在日常生活中要吃各種糧食，水果，蔬菜，魚肉，蛋，奶等。 我們都知道小學(xué)時期是生長發(fā)育的關(guān)鍵階段，可是很多同學(xué)都有挑食、偏食、貪食的 壞習(xí)慣。哭也是過，笑也是過，我們何不給生命一個燦爛的笑臉？ 就讓微笑成為一 縷溫暖的陽光吧，溫暖你、我、他，溫暖我們?nèi)松穆贸蹋? 【“健康飲食，讓我們更健康”演講稿】相關(guān)文章： 9 篇 3 篇 7.《讓我們更健壯》的教學(xué)反思 8.《讓我們更健壯》教學(xué)反思 第四篇：健康飲食讓我們更健康演講稿 優(yōu)秀的演講稿是演講成功的重要因素之一，健康飲食主要應(yīng)該是綠色食品和正確的飲食習(xí)慣 ,包括的范圍比較廣的。微笑是人類最好的名片，誰不希望跟一個樂觀向上的人交朋友呢？一個懂得微笑的人，生活中總是獲得比別人更多的機(jī)會，更容易獲得成功。 看演出的時候，你的一個微笑，可以讓演員感到無比的快樂；談判的時候，你的一個微笑，可以和對方化干戈為玉帛。到了一個陌生的國家，你可以不懂他們的語言，但你不可以不會微笑，因為微笑是人與人之間溝通的橋梁，所謂“回眸一笑百媚生”，世界上再沒有一種比微笑更具魅力的語言，會讓人怦然心動。”記不清這是誰說的話了，但細(xì)細(xì)想來，這句話確實非常獨到。 在每天上學(xué)、放學(xué)的時候，很多同學(xué)都會到學(xué)校外面的露天小攤販那兒或商店買吃的。因此早餐要特別予以重視，只有不吳“天時”，才能生長發(fā)育完好、體質(zhì)健壯、思維敏捷健康成長。 2 養(yǎng)成吃早餐的良好習(xí)慣，特別要注意的是要吃好早餐。 我們要養(yǎng)成不挑食，不偏食的習(xí)慣。 5 月 20 日是“中國學(xué)生營養(yǎng)日”！政府為了使學(xué)生營養(yǎng)宣傳工作更加廣泛、深入、持久地開展下去，促進(jìn)學(xué)生營養(yǎng)宣傳工作的制度化，所以，決定將每年的 5 月 20 日定為“中國學(xué)生營養(yǎng)日”。青少年正處在生長發(fā)育時期，各生理系統(tǒng)、器管都尚未成熟，其對外界環(huán)境的有害國素的抵抗力較成人為弱，易于吸收毒物損害身體的正常生長。我國的 `居民是營養(yǎng)過剩與營養(yǎng)缺乏兩個問題并存。 16 年來，這項宣傳活動得到廣大師生、家長的歡迎和許多營養(yǎng)學(xué)專家的積極參與、支持，在有些地方已經(jīng)形成了固定的“學(xué)生營養(yǎng)日”。為了我們自己的健康，為了更好地學(xué)習(xí)、快樂地成長，為了不讓老師和家長為我們擔(dān)心，我再一次呼吁 —— 讓我們一起行動起來，杜絕垃圾食品，倡導(dǎo)健康的飲食方式 ! 謝謝大家 ! “健康飲食，讓我們更健康”演講稿 3 老師、同學(xué)們： 大家好！ 青少年是祖國未來的建設(shè)者，青少年的健康成長關(guān)系著每個家庭的幸福及祖國的未來。下面請事實說話 —— 據(jù)報道：這些沒有生產(chǎn)許可證、沒有生產(chǎn)廠家，沒有生產(chǎn)日期的“三無”食品，生產(chǎn)場所更是環(huán)境差、條件簡陋：地上亂七八糟的擺放著一堆堆的半成品，一桶桶的地溝油，一罐罐花花綠綠的色素，一袋袋來歷不明的添加劑，散發(fā)出刺鼻難聞的味道，引得一群蒼蠅到處亂飛。怎么樣，相信在座的各位同學(xué)都中招了吧。俗話說，愛“吃”之心人皆有之。 希望同學(xué)們聽了我這次的講話后都能養(yǎng)成科學(xué)的飲食習(xí)慣，健康的成長。特別是到了夏天，食用露天銷售的食品，同學(xué)們就更容易吃到一些變質(zhì)腐壞的食品了。吃飯時千萬不要太快，尤其是年齡小的孩子，更應(yīng)該把食物嚼得細(xì)一些，因為多嚼有利于提高食物的消化率和保護(hù)腸胃。比如吃太多糖容易引起胃病，皮膚??；肉吃過多容易導(dǎo)致動脈粥樣硬化，冠心??；吃太咸容易使血壓升高等等。從今天起，我希望各位同學(xué)能夠開始注意自己的這些不良習(xí)慣。我曾經(jīng)在水里靜靜地觀看那柔若無骨的荷花，也曾經(jīng)把蓮蓬里的蓮子想象成一位位神童，曾經(jīng)趴在岸邊對著泥洞里的青蛙默默地觀望，也曾經(jīng)把蓮葉當(dāng)遮陽傘頂在頭上觀察那飛來飛去欲停未停的美麗蜻蜓。在一個炎炎夏日，我曾經(jīng)不止一次一絲不掛地跳進(jìn)這池塘，追逐過游魚，捉過青蛙，逮過蝴蝶，摘過蓮蓬，挖過蓮藕，也掐過荷葉，采過荷花。 營養(yǎng)飲食還有一個重點是不吃不潔食品?？稍黾右恍I養(yǎng)豐富的雞蛋、牛奶、花生、大豆等，以保證同學(xué)們能精力充沛地學(xué)習(xí)。在日常生活中要吃各種糧食，水果，蔬菜，魚肉，蛋，奶等。 我們都知道小學(xué)時期是生長發(fā)育的關(guān)鍵階段，可是很多同學(xué)都有挑食、偏食、貪食、好吃的壞習(xí)慣。 我們哭著來到這個世界，但應(yīng)該微笑著面對人生，塵世喧囂，受約束的是生命，不受約束的是心情。 對著朋友微笑，那是一種熱情；對著親人微笑，那是一種摯愛；對著陌生人微笑，那是一種善良；對著仇人微笑，那是一種大度。 公共汽車上，你無意中踩了別人的腳，你只需輕輕一笑，一句微笑中的 “對不起”，便會讓憤怒全消。每年 5 月 8 日的“世界微笑日”讓每一位地球成員放慢腳步，靜觀周