冬天進補飲食一覽-wenkub.com
2025-04-13 21:02 本頁面
【正文】 而長江以南地區(qū)雖已入冬,但氣溫較北方地區(qū)要溫和的多,進補宜清淡甘溫之味,如雞、鴨、鵝等。進補的原則應是缺什么補什么。但每一個人所患疾病不同,體質(zhì)亦各異,參絕非人人皆宜。因為秋冬季節(jié)溫度適中,濕熱平衡,體熱以及身體的代謝也恢復了日常的平衡。此時人的皮膚肌腠比較致密,汗出較少,體內(nèi)代謝下降,體力消耗減少,攝入的營養(yǎng)物質(zhì)也容易被吸收和蘊蓄,從而發(fā)揮較大的功效。秋冬時節(jié)進補不僅能固本培元,使身體正氣恢復,而且有利于驅(qū)病祛邪,使體內(nèi)的陰、陽、氣、血、津液得到充實,使身體能進入到最佳的狀態(tài)。你知道嗎只需要兩小塊豆腐就能滿足你一天的鈣需求量了，豆腐是非常適合老年人跟兒童食用的健康產(chǎn)品。 蓮藕：蓮藕可是蔬菜之王哦!蓮
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