如何掌控自己的時(shí)間和生活經(jīng)典培訓(xùn)教程-資料下載頁(yè)
2025-05-09 22:13本頁(yè)面
【導(dǎo)讀】如何掌控自己的時(shí)間和生活?浪費(fèi)時(shí)間就是浪費(fèi)生命——它不可逆轉(zhuǎn)，我們必須學(xué)會(huì)讓自己利用時(shí)間的方式更加。符合自己當(dāng)前的角色。這個(gè)世界上根本不。更聰明地工作，更多享受生活！有效地利用時(shí)間是一種人人都可以掌握的。技巧——就像開(kāi)汽車一樣。這套方法中受益，你也能！執(zhí)著于“井井有條”的人；過(guò)于關(guān)心時(shí)間的人。出建議，卻并不能替你做決定——真正的決定者是你自己?；蛘呤翘颖苄睦矶龀鰶Q定并不是一件錯(cuò)事。馬丁先生手頭上積壓了很多工作。一個(gè)月時(shí)間，可管理層卻要求工作積壓量不得超過(guò)一個(gè)星期。實(shí)施這套流程需要花費(fèi)兩個(gè)月的時(shí)間。他的部門很可能會(huì)在這兩個(gè)月的時(shí)間。新流程不僅可以節(jié)約時(shí)間，而且馬丁的上司每天都可以看到。最終挑選出幾十張令自己特別滿意的照片。對(duì)計(jì)劃中的重要部分進(jìn)行不斷修改，使內(nèi)涵更豐富；實(shí)際情況做出自己的選擇。在三年和六個(gè)月目標(biāo)清單中進(jìn)行。短期規(guī)劃，確定具體活動(dòng)。不要因?yàn)閾?dān)心不能完成某項(xiàng)活動(dòng)而限制自己
【正文】 太多或太少都很容易降低一個(gè)人對(duì)工 作的興趣或參與熱情。當(dāng)對(duì)搜集信息和創(chuàng)意的工作感到厭倦之后，你 可以開(kāi)始處理這些信息和創(chuàng)意 如何掌控自己的時(shí)間和生活 ?精典博維 有時(shí)候慢些比快些好 意識(shí)到自己應(yīng)該做 A1， 但卻又非常想把注意力轉(zhuǎn)向其他事情時(shí)，怎么辦？ 告誡自己先慢下來(lái)， “ 現(xiàn)在是該做決定的時(shí)候了 ” 。 用下面三種方法來(lái)幫助自己克服拖拉的傾向： 1) 直接面對(duì)那些讓你感到不快的因素 2) 告訴自己，拖拉只會(huì)導(dǎo)致更大的不快 3) 培養(yǎng)自己的熱情，并以此來(lái)抵消做這件事情時(shí)產(chǎn)生的不快心理 如何掌控自己的時(shí)間和生活 ?精典博維 不要讓恐懼擋了你的路 ? 幾乎所有人回避做某件任務(wù)的根本原因都是恐懼 。許多人遲遲不 愿意去完成那些真正重要的任務(wù)，是因?yàn)樵跐撘庾R(shí)當(dāng)中，他們害 怕失敗，或者是不喜歡成功后所帶來(lái)的結(jié)果 ? 不要讓恐懼擋了你的路，采取引導(dǎo)的方式解決這些引起你恐懼的 問(wèn)題 。當(dāng)想到自己可能會(huì)犯下的錯(cuò)誤時(shí)，在腦子里暗暗記下這個(gè) 問(wèn)題，努力保證不讓這樣的事情發(fā)生。人們能夠通過(guò)有意識(shí)地努 力來(lái)改變處境，恐懼將會(huì)逐漸變成一種推動(dòng)性的力量 如何掌控自己的時(shí)間和生活 ?精典博維 拖拉的真正代價(jià) ? 很多事情并不會(huì)因?yàn)槟愕耐侠詣?dòng)消失，你早晚都必須面對(duì)它們 ? 隨著最后期限的到來(lái)，問(wèn)題會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重，面臨的壓力也會(huì)越來(lái)越大 ? 在重要的大型項(xiàng)目面前，拖拉還會(huì)帶來(lái)巨大的風(fēng)險(xiǎn) 盡早處理手頭的工作，給自己留下富余時(shí)間，盡量在壓力沒(méi)有完全形成之前工作。 你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己體驗(yàn)到新的自由感，能夠更好地控制時(shí)間及生活。 在接到一件任務(wù)之后，你應(yīng)該考慮的并不是“是否做？”而是 “ 什么時(shí)候做？ ” 。問(wèn)問(wèn)你自己， “ 既然早晚都要做這件事情，我為什么還要讓自己付出更大代價(jià)呢？ ” Suggestion: 如何掌控自己的時(shí)間和生活 ?精典博維 學(xué)會(huì)強(qiáng)調(diào)收益 學(xué)會(huì)利用 “ 強(qiáng)調(diào)收益 ” 的技巧，它將幫助你對(duì)那些即便自己不感興趣的 A1工作產(chǎn)生熱情： ? 如果手頭處理的是一件非常漫長(zhǎng)的工作，建議將其分解為 幾個(gè)階段，每完成一階段工作就給自己一定的獎(jiǎng)勵(lì) ? 工作完成之后的獎(jiǎng)勵(lì)同樣非常重要 ? 嘗試把手頭的工作跟自己的人生目標(biāo)聯(lián)系起來(lái) ? 提前讓自己感受勝利的滋味 ? 把工作變成一項(xiàng)游戲 只要能夠提高對(duì)工作的興趣，你可以嘗試任何方法。 如何掌控自己的時(shí)間和生活 ?精典博維 如何克服逃避心理 7種常見(jiàn)的逃避方式： 1) 放縱自己 2) 社交活動(dòng) 3) 閱讀 4) 自己做所有事情 5) 過(guò)度做某些事情 6) 逃跑 7) 做白日夢(mèng) ? 承認(rèn)你在浪費(fèi)時(shí)間 ? 切斷逃避路線 ? 積極地拖拉 如何克服逃避心理？ 如何掌控自己的時(shí)間和生活 ?精典博維 下次怎樣做得更好 要想真正利用好上面提出的建議和技巧，你必須有一定的意志力，能夠： ? 在感覺(jué)非常緊張繁忙的時(shí)候做好規(guī)劃 ? 讓自己始終在做某件事情，即便最終未必能夠成功 ? 克制自己的逃避欲望，尤其是在要處理一件 A1任務(wù)的時(shí)候 ? 始終對(duì)自己充滿信心，即便有過(guò)無(wú)數(shù)次失敗 ? 每天都向著自己的人生目標(biāo)前進(jìn)一步 ? 克服恐懼心理，無(wú)論這種恐懼是真實(shí)的還是你想象的 ? 克制自己的沖動(dòng)，不要去做那些簡(jiǎn)單卻并不重要的工作 進(jìn)行 意志力培養(yǎng)練習(xí) 的時(shí)候，你可以首先從一些比較簡(jiǎn)單的任務(wù)開(kāi)始，然后逐漸增加任務(wù)的難度，直到你能夠完成比較困難的任務(wù)。關(guān)鍵是循序漸進(jìn)地取得進(jìn)步。記?。? 不要對(duì)自己要求過(guò)高，在開(kāi)始的時(shí)候要給自己設(shè)定符合實(shí)際的目標(biāo)。 如何掌控自己的時(shí)間和生活 ?精典博維 盡力而為 嘗試與成功的價(jià)值 ? 期盼成功的人往往要比那些害怕失敗的人更加幸福，也 更有成就 ? 不要因?yàn)?“ 錯(cuò)誤 ” 而灰心喪氣。 “ 犯錯(cuò)誤 ” 有時(shí)是一種 有效的節(jié)約時(shí)間方式。只有通過(guò)不斷嘗試，你才能知道 哪些方法是行不通的；丟掉那些不切實(shí)際的人生目標(biāo)。 一個(gè)人很難在幾天之內(nèi)改變自己的習(xí)慣。養(yǎng)成或者是改變習(xí)慣都需要時(shí)間 —— 有時(shí)候甚至?xí)枰粌赡陼r(shí)間。但即便如此，你還是可以讓自己每天都向著最終的人生目標(biāo)靠近一步。
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