黃金時(shí)間管理——如何掌控自己的時(shí)間和生活讀書(shū)品鑒-資料下載頁(yè)
2025-04-05 01:50本頁(yè)面
【正文】 刺激,并不斷對(duì)工作產(chǎn)生新的興趣,一個(gè)人所掌握的知識(shí)總有一個(gè)理想狀態(tài),對(duì)于不同的人或不同的工作, 這一狀態(tài)的標(biāo)準(zhǔn)都不同。信息量太多或太少都很容易降低一個(gè)人對(duì)工 作的興趣或參與熱情。當(dāng)對(duì)搜集信息和創(chuàng)意的工作感到厭倦之后,你 可以開(kāi)始處理這些信息和創(chuàng)意,有時(shí)候慢些比快些好,意識(shí)到自己應(yīng)該做A1,但卻又非常想把注意力轉(zhuǎn)向其他事情時(shí),怎么辦？,告誡自己先慢下來(lái),“現(xiàn)在是該做決定的時(shí)候了”。 用下面三種方法來(lái)幫助自己克服拖拉的傾向：,直接面對(duì)那些讓你感到不快的因素 告訴自己,拖拉只會(huì)導(dǎo)致更大的不快 培養(yǎng)自己的熱情,并以此來(lái)抵消做這件事情時(shí)產(chǎn)生的不快心理,不要讓恐懼擋了你的路,幾乎所有人回避做某件任務(wù)的根本原因都是恐懼。許多人遲遲不 愿意去完成那些真正重要的任務(wù),是因?yàn)樵跐撘庾R(shí)當(dāng)中,他們害 怕失敗,或者是不喜歡成功后所帶來(lái)的結(jié)果,不要讓恐懼擋了你的路,采取引導(dǎo)的方式解決這些引起你恐懼的 問(wèn)題。當(dāng)想到自己可能會(huì)犯下的錯(cuò)誤時(shí),在腦子里暗暗記下這個(gè) 問(wèn)題,努力保證不讓這樣的事情發(fā)生。人們能夠通過(guò)有意識(shí)地努 力來(lái)改變處境,恐懼將會(huì)逐漸變成一種推動(dòng)性的力量,拖拉的真正代價(jià),很多事情并不會(huì)因?yàn)槟愕耐侠詣?dòng)消失,你早晚都必須面對(duì)它們 隨著最后期限的到來(lái),問(wèn)題會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重,面臨的壓力也會(huì)越來(lái)越大 在重要的大型項(xiàng)目面前,拖拉還會(huì)帶來(lái)巨大的風(fēng)險(xiǎn),盡早處理手頭的工作,給自己留下富余時(shí)間,盡量在壓力沒(méi)有完全形成之前工作。你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己體驗(yàn)到新的自由感,能夠更好地控制時(shí)間及生活。,在接到一件任務(wù)之后,你應(yīng)該考慮的并不是“是否做？”而是“什么時(shí)候做？” 。問(wèn)問(wèn)你自己,“既然早晚都要做這件事情,我為什么還要讓自己付出更大代價(jià)呢？”,Suggestion:,學(xué)會(huì)強(qiáng)調(diào)收益,學(xué)會(huì)利用“強(qiáng)調(diào)收益”的技巧,它將幫助你對(duì)那些即便自己不感興趣的A1工作產(chǎn)生熱情：,如果手頭處理的是一件非常漫長(zhǎng)的工作,建議將其分解為 幾個(gè)階段,每完成一階段工作就給自己一定的獎(jiǎng)勵(lì) 工作完成之后的獎(jiǎng)勵(lì)同樣非常重要 嘗試把手頭的工作跟自己的人生目標(biāo)聯(lián)系起來(lái) 提前讓自己感受勝利的滋味 把工作變成一項(xiàng)游戲,只要能夠提高對(duì)工作的興趣,你可以嘗試任何方法。,如何克服逃避心理,7種常見(jiàn)的逃避方式： 放縱自己 社交活動(dòng) 閱讀 自己做所有事情 過(guò)度做某些事情 逃跑 做白日夢(mèng),承認(rèn)你在浪費(fèi)時(shí)間 切斷逃避路線 積極地拖拉,如何克服逃避心理？,下次怎樣做得更好,要想真正利用好上面提出的建議和技巧,你必須有一定的意志力,能夠： 在感覺(jué)非常緊張繁忙的時(shí)候做好規(guī)劃 讓自己始終在做某件事情,即便最終未必能夠成功 克制自己的逃避欲望,尤其是在要處理一件A1任務(wù)的時(shí)候 始終對(duì)自己充滿(mǎn)信心,即便有過(guò)無(wú)數(shù)次失敗 每天都向著自己的人生目標(biāo)前進(jìn)一步 克服恐懼心理,無(wú)論這種恐懼是真實(shí)的還是你想象的 克制自己的沖動(dòng),不要去做那些簡(jiǎn)單卻并不重要的工作,進(jìn)行意志力培養(yǎng)練習(xí)的時(shí)候,你可以首先從一些比較簡(jiǎn)單的任務(wù)開(kāi)始,然后逐漸增加任務(wù)的難度,直到你能夠完成比較困難的任務(wù)。關(guān)鍵是循序漸進(jìn)地取得進(jìn)步。記?。?不要對(duì)自己要求過(guò)高,在開(kāi)始的時(shí)候要給自己設(shè)定符合實(shí)際的目標(biāo)。,盡力而為,嘗試與成功的價(jià)值,期盼成功的人往往要比那些害怕失敗的人更加幸福,也 更有成就 不要因?yàn)椤板e(cuò)誤”而灰心喪氣。 “犯錯(cuò)誤”有時(shí)是一種 有效的節(jié)約時(shí)間方式。只有通過(guò)不斷嘗試,你才能知道 哪些方法是行不通的；丟掉那些不切實(shí)際的人生目標(biāo)。,一個(gè)人很難在幾天之內(nèi)改變自己的習(xí)慣。養(yǎng)成或者是改變習(xí)慣都需要時(shí)間——有時(shí)候甚至?xí)枰粌赡陼r(shí)間。但即便如此,你還是可以讓自己每天都向著最終的人生目標(biāo)靠近一步。,謝謝！,那些勇敢嘗試過(guò)本書(shū)技巧的人都取得了驚人的效果。 你的人生隨時(shí)可能會(huì)發(fā)生新的變化…… 讀完這本書(shū)之后請(qǐng)立即開(kāi)始！,聲明：本講義由北京精典博維文化發(fā)展有限公司制作,未經(jīng)允許不得轉(zhuǎn)載 及用于任何其它商業(yè)
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