黃金時間管理——如何掌控自己的時間和生活讀書品鑒-資料下載頁
2025-04-05 01:50本頁面
【正文】 刺激,并不斷對工作產(chǎn)生新的興趣,一個人所掌握的知識總有一個理想狀態(tài),對于不同的人或不同的工作, 這一狀態(tài)的標準都不同。信息量太多或太少都很容易降低一個人對工 作的興趣或參與熱情。當對搜集信息和創(chuàng)意的工作感到厭倦之后,你 可以開始處理這些信息和創(chuàng)意,有時候慢些比快些好,意識到自己應該做A1,但卻又非常想把注意力轉向其他事情時,怎么辦？,告誡自己先慢下來,“現(xiàn)在是該做決定的時候了”。 用下面三種方法來幫助自己克服拖拉的傾向：,直接面對那些讓你感到不快的因素 告訴自己,拖拉只會導致更大的不快 培養(yǎng)自己的熱情,并以此來抵消做這件事情時產(chǎn)生的不快心理,不要讓恐懼擋了你的路,幾乎所有人回避做某件任務的根本原因都是恐懼。許多人遲遲不 愿意去完成那些真正重要的任務,是因為在潛意識當中,他們害 怕失敗,或者是不喜歡成功后所帶來的結果,不要讓恐懼擋了你的路,采取引導的方式解決這些引起你恐懼的 問題。當想到自己可能會犯下的錯誤時,在腦子里暗暗記下這個 問題,努力保證不讓這樣的事情發(fā)生。人們能夠通過有意識地努 力來改變處境,恐懼將會逐漸變成一種推動性的力量,拖拉的真正代價,很多事情并不會因為你的拖拉而自動消失,你早晚都必須面對它們 隨著最后期限的到來,問題會越來越嚴重,面臨的壓力也會越來越大 在重要的大型項目面前,拖拉還會帶來巨大的風險,盡早處理手頭的工作,給自己留下富余時間,盡量在壓力沒有完全形成之前工作。你會發(fā)現(xiàn)自己體驗到新的自由感,能夠更好地控制時間及生活。,在接到一件任務之后,你應該考慮的并不是“是否做？”而是“什么時候做？” 。問問你自己,“既然早晚都要做這件事情,我為什么還要讓自己付出更大代價呢？”,Suggestion:,學會強調(diào)收益,學會利用“強調(diào)收益”的技巧,它將幫助你對那些即便自己不感興趣的A1工作產(chǎn)生熱情：,如果手頭處理的是一件非常漫長的工作,建議將其分解為 幾個階段,每完成一階段工作就給自己一定的獎勵 工作完成之后的獎勵同樣非常重要 嘗試把手頭的工作跟自己的人生目標聯(lián)系起來 提前讓自己感受勝利的滋味 把工作變成一項游戲,只要能夠提高對工作的興趣,你可以嘗試任何方法。,如何克服逃避心理,7種常見的逃避方式： 放縱自己 社交活動 閱讀 自己做所有事情 過度做某些事情 逃跑 做白日夢,承認你在浪費時間 切斷逃避路線 積極地拖拉,如何克服逃避心理？,下次怎樣做得更好,要想真正利用好上面提出的建議和技巧,你必須有一定的意志力,能夠： 在感覺非常緊張繁忙的時候做好規(guī)劃 讓自己始終在做某件事情,即便最終未必能夠成功 克制自己的逃避欲望,尤其是在要處理一件A1任務的時候 始終對自己充滿信心,即便有過無數(shù)次失敗 每天都向著自己的人生目標前進一步 克服恐懼心理,無論這種恐懼是真實的還是你想象的 克制自己的沖動,不要去做那些簡單卻并不重要的工作,進行意志力培養(yǎng)練習的時候,你可以首先從一些比較簡單的任務開始,然后逐漸增加任務的難度,直到你能夠完成比較困難的任務。關鍵是循序漸進地取得進步。記?。?不要對自己要求過高,在開始的時候要給自己設定符合實際的目標。,盡力而為,嘗試與成功的價值,期盼成功的人往往要比那些害怕失敗的人更加幸福,也 更有成就 不要因為“錯誤”而灰心喪氣。 “犯錯誤”有時是一種 有效的節(jié)約時間方式。只有通過不斷嘗試,你才能知道 哪些方法是行不通的；丟掉那些不切實際的人生目標。,一個人很難在幾天之內(nèi)改變自己的習慣。養(yǎng)成或者是改變習慣都需要時間——有時候甚至會需要一兩年時間。但即便如此,你還是可以讓自己每天都向著最終的人生目標靠近一步。,謝謝！,那些勇敢嘗試過本書技巧的人都取得了驚人的效果。 你的人生隨時可能會發(fā)生新的變化…… 讀完這本書之后請立即開始！,聲明：本講義由北京精典博維文化發(fā)展有限公司制作,未經(jīng)允許不得轉載 及用于任何其它商業(yè)
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