田徑隊訓練工作計劃范文-資料下載頁
2024-12-04 22:41本頁面
【正文】 學生”愛祖國、愛學校、懂禮貌、講文明、肯吃苦”的品質(zhì)，加強跟班主任、家長、校領導的聯(lián)系，使學生能安心訓練。通過師生的共同努力。從難、從嚴、從實戰(zhàn)出發(fā)，系統(tǒng)地進行嚴格訓練，加強意志品質(zhì)培養(yǎng)，爭創(chuàng)佳績。 五、各階段訓練安排 9月份： 通過第二課堂活動以及教師課堂觀察選取優(yōu)秀體育苗子，以及通過宣傳后自愿參加訓練的同學組成體育健身俱樂部以及田徑校隊。 開展訓練：制定詳細訓練內(nèi)容，開始基礎跑的技術動作練習、耐力和柔韌練習。 10月份： 然后對運動員進行分析，初步確定訓練項目。 逐步加強訓練強度，以身體素質(zhì)為主的練習。 11月份： 對全體運動員身體素質(zhì)訓練（強化基本動作訓練）。 全體運動員進行力量與耐力素質(zhì)訓練，以耐力訓練為主。 12月份： 耐力與力量專項訓練。 對運動員進行專項測試并記錄成績進行分析并不斷改進訓練方法。 1月份： 通過一個階段訓練進行小結。 安排好寒假期訓練工作。
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