最新田徑彎道跑說課稿范文-資料下載頁
2024-12-04 22:28本頁面
【正文】 速，在圓圈內(nèi)手拉手一字排開； ?、谠诮M長的口號下變換擺出鐘表上幾點(diǎn)鐘?？身槙r(shí)針，也可以逆時(shí)針擺動。目的是通過游戲在有限的時(shí)間內(nèi)調(diào)動學(xué)生的活動熱情，讓學(xué)生在玩中達(dá)到鍛煉的目的，為下個(gè)練習(xí)做好準(zhǔn)備?！ √岢鰡栴}，師生共同討論。 二、基本部分： 在一個(gè)半徑10—15米的圓圈上跑。練習(xí)2—3組。先用慢跑、中等速度跑，然后用快跑，體會隨著速度的加快，身體內(nèi)傾程度也不斷地加大。學(xué)生集中，師生共同討論在不同的速度下進(jìn)行彎道跑時(shí)，身體平衡的變化及如何克服解決?！ 澋郎险玖⑹狡鹋芎推鹋芎蠹铀倥?，距離：50米?！ 〗谭ǎ浩鹋芮?，身體保持穩(wěn)定，加速后兩臂積極擺動，右臂擺幅大于左臂，兩腿積極蹬擺，左腳前掌外側(cè)，右腳前腳掌內(nèi)側(cè)著地，彎道跑中，身體應(yīng)向圓心方向傾斜?！ W(xué)法：用心體會彎道跑的姿勢，學(xué)生跑完后，慢走回到起點(diǎn)，邊走邊放松，練習(xí)3~4組。學(xué)生之間相互觀察、討論和評價(jià)。 教學(xué)比賽，看誰是“彎道王”?！ ∪?、結(jié)束部分： 整理放松 在音樂伴奏下，老師帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行放松活動，使學(xué)生體力慢慢恢復(fù)。 評價(jià)小結(jié) 指出在彎道跑練習(xí)中的優(yōu)點(diǎn)與不足，并提問學(xué)生學(xué)習(xí)到哪些鍛煉彎道跑的方法和進(jìn)行彎道跑的簡單技術(shù)動作。 教學(xué)效果預(yù)計(jì)： 學(xué)生在老師的組織下積極參與練習(xí)，課堂氣氛活躍。預(yù)計(jì)絕大部分學(xué)能初步掌握本節(jié)課所學(xué)的知識。練習(xí)密度在40%左右，最高心率145次/分左右，平均心率120次/分左右?！咀钚绿飶綇澋琅苷f課稿范文】
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