【新版】小學(xué)生食品安全主題班會-資料下載頁
2024-11-20 22:00本頁面
【正文】 選擇食品時，要注意食品的生產(chǎn)日期、保質(zhì)期；,盡量少吃或不吃剩飯菜，如果吃剩飯菜，一定要徹底加熱，防止細菌性食物中毒；,不吃無衛(wèi)生保障的生食食品，如生魚片、生荸薺；,不吃無衛(wèi)生保障的街頭食品；,2024/11/20,安全教育主題班會,25,合理營養(yǎng) 平衡膳食 即指食物含有人體所需要的一定質(zhì)量的營養(yǎng)素，各營養(yǎng)素比例適宜，膳食營養(yǎng)供給量達到標(biāo)準(zhǔn)，使物質(zhì)代謝和能量代謝保持平衡的膳食。 保證每日三餐，按時進餐。 不挑食，不偏食，不暴飲暴食。 每餐動植物性食品合理搭配，飲食多樣化。 早、中、晚三餐比例為3：4：3。,2024/11/20,安全教育主題班會,26,油脂 4%,奶豆類12%,肉蛋類20%,果蔬類31%,糧食 33%,2024/11/20,安全教育主題班會,27,算一下自己的營養(yǎng)狀況,營養(yǎng)不良,＜18.5,正 常,18.5～25,營養(yǎng)過剩,＞25,國際上常用的人的體重計算公式 標(biāo)準(zhǔn)體重=(身高cm100)x0.9(kg) 標(biāo)準(zhǔn)體重(女)=(身高cm100)x0.9(kg)2.5(kg) 正常體重：標(biāo)準(zhǔn)體重＋(多少）10％．,2024/11/20,安全教育主題班會,
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