20xx委托書羽毛球教學(xué)計(jì)劃共3篇-資料下載頁
2024-11-20 02:54本頁面
【正文】 的學(xué)習(xí)習(xí)慣。
課程計(jì)劃(總計(jì)15課時(shí))
第一周
學(xué)習(xí)握拍法
學(xué)習(xí)正手發(fā)高遠(yuǎn)球
學(xué)習(xí)正手擊打高遠(yuǎn)球(徒手架拍技術(shù))
跳繩。心肺功能鍛煉
第二周
復(fù)習(xí)正手發(fā)高遠(yuǎn)球
復(fù)習(xí)正手高遠(yuǎn)球(徒手架拍結(jié)合擊打固定球)
折返跑(游戲)
第三周
復(fù)習(xí)正手發(fā)高遠(yuǎn)球、正手高球。
學(xué)習(xí)正手網(wǎng)前挑球、勾球技術(shù)
羽毛球綜合步法。(殺上網(wǎng))
身體素質(zhì)練習(xí)(折返跑)
第四周
理論知識(shí)課(多媒體)結(jié)合步伐練習(xí)
第五周
架拍結(jié)合揮拍技術(shù)、網(wǎng)前步伐練習(xí)
復(fù)習(xí)正手發(fā)高遠(yuǎn)球、正手高球。
學(xué)習(xí)正手吊球、殺球技術(shù)
俯臥撐。步伐訓(xùn)練(網(wǎng)前)
心肺功能鍛煉
第六周
復(fù)習(xí)正手吊球、殺球，學(xué)習(xí)放網(wǎng)技術(shù)、網(wǎng)前搓球、撲球、勾對(duì)角技術(shù)。
學(xué)習(xí)正手殺球、接殺球。
跳繩。
體能鍛煉。
第七周
復(fù)習(xí)正手殺球、接殺球。
網(wǎng)前球技術(shù)結(jié)合步伐(前后場(chǎng)移動(dòng))。
游戲(X戰(zhàn)警)。
身體素質(zhì)訓(xùn)練。
第八周
介紹規(guī)則簡介、單打戰(zhàn)術(shù)與教學(xué)比賽。
體能鍛練。
第九周
復(fù)習(xí)單打戰(zhàn)術(shù)與教學(xué)比賽。
俯臥撐。
心肺功能鍛煉。
第十周
介紹反手發(fā)網(wǎng)前球、雙打接發(fā)球、平抽擋。
跳繩。
各種體能鍛煉。
第十一周
雙打規(guī)則簡介、雙打戰(zhàn)術(shù)與教學(xué)比賽。
裁判實(shí)習(xí)。
折返跑。心肺體能鍛煉。
第十二周
復(fù)習(xí)考試內(nèi)容與雙打教學(xué)比賽。
羽毛球綜合步法。
各種體能鍛煉。
第十三周
正手擊高遠(yuǎn)球技能測(cè)試。
第十四周
體能測(cè)試。
第十五周
綜合評(píng)價(jià)。
此資料由網(wǎng)絡(luò)收集而來，如有侵權(quán)請(qǐng)告知上傳者立即刪除。資料共分享，我們負(fù)責(zé)傳遞知識(shí)。
范文總結(jié)相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號(hào)-1