20xx一年級上冊班級衛(wèi)生工作計(jì)劃-資料下載頁
2024-11-19 06:20本頁面
【正文】 確的讀寫姿勢和用眼衛(wèi)生習(xí)慣，從真正意義上起到預(yù)防作用。
二、肥胖的防止
(一)目標(biāo)：
爭取讓班上每個(gè)孩子遠(yuǎn)離肥胖，合理飲食，最終加強(qiáng)身體素質(zhì)。
(二)現(xiàn)狀及措施
現(xiàn)在的小胖敦越來越多了，我們看著班中的胖兒孩喜優(yōu)參半，孩子過胖既影響形體美，也影響參加戶外活動(dòng)和體測成績。應(yīng)采取什么措施防止班中的肥胖呢?已成小胖敦的孩子應(yīng)如何減輕體重呢?孩子肥胖的原因最重要的一條是因?yàn)椴粣圻\(yùn)動(dòng)所致，所以我們要鼓勵(lì)孩子多參加戶外體育鍛煉，戶外活動(dòng)尤其應(yīng)當(dāng)提倡。在這學(xué)期里，我們班有兩名超重幼兒。首先，應(yīng)該督促孩子們養(yǎng)成熱愛體育鍛煉的好習(xí)慣，培養(yǎng)好習(xí)慣將會(huì)使他終身受益。在加強(qiáng)鍛煉的同時(shí)，增加幼兒運(yùn)動(dòng)量。我們都知道運(yùn)動(dòng)能增加能量的消耗，達(dá)到減肥的目的。要提高孩子對運(yùn)動(dòng)的興趣，并成為日常愛好，才能持之以恒。運(yùn)動(dòng)應(yīng)多樣化，學(xué)生可跑步、踢球、跳繩等。唯有讓孩子在運(yùn)動(dòng)中上氣不接下氣地喘氣，心臟撲通撲通地劇跳，才能使孩子的心肺等內(nèi)臟器官得到鍛煉，達(dá)到增加肌肉，減少脂肪，增強(qiáng)體質(zhì)的目的。
其次，控制好學(xué)生的飲食。目的是使總熱量的攝入低于實(shí)際消耗量，從而運(yùn)用和消耗體內(nèi)多余的脂肪，達(dá)到減肥的目的。然而，學(xué)生正處于生長發(fā)育時(shí)期，飲食控制必須考慮到幼兒基本營養(yǎng)需要和生長發(fā)育，不宜使體重驟然減輕。最初只要求制止體重過快增長，以后可使其逐漸下降。在學(xué)校的進(jìn)餐中，我們引導(dǎo)學(xué)生少食主食，都吃些蔬菜。從而促使體重恢復(fù)到正常重量。
最后，我們要與家長溝通，共同幫助學(xué)生。在家中重點(diǎn)限制的食物為糖果、奶油蛋糕、肥肉、巧克力、冷飲和米、面等。為了保證兒童的生長發(fā)育，蛋白質(zhì)供給不能少，可吃瘦肉、雞蛋、牛奶、豆制品。在控制飲食時(shí)，為不使兒童發(fā)生饑餓的痛苦，可選擇熱量少而體積大的食物，如芹菜、筍、蘿卜、茭白等各種新鮮蔬菜和蘋果等水果。此外，肥胖兒童不宜多吃各種含糖飲料，宜喝白開水、茶水和礦泉水等飲料。
除此以外，我們要嚴(yán)格遵守保健要求，每月按時(shí)讓孩子去稱體重，做好記錄，爭取在這個(gè)學(xué)期中使兩名學(xué)生體重恢復(fù)到正常，盡量杜絕肥胖兒我們這個(gè)集體中出現(xiàn)。
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