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2024-11-19 05:24本頁(yè)面
【正文】 方案？” “最快的解決方法什么時(shí)候可以出現(xiàn)？” “事情解決后 我有什么收獲 ？” “什么人、什么事有助于解決問(wèn)題？” “為了解決問(wèn)題，我現(xiàn)在可以做什么？” “我如何想和如何做會(huì)對(duì)自己最有利，最有利于解決問(wèn)題？” 特點(diǎn)：指向現(xiàn)實(shí)和未來(lái)的,用問(wèn)題解決取代問(wèn)題剖析,第四十九頁(yè)，共六十頁(yè)。,50,僵化的因果關(guān)系 領(lǐng)導(dǎo)偏心，所以我工作不順心 因?yàn)闀x級(jí)失敗，所以別人看不起我，我很郁悶 因?yàn)樗芙^了我，所以我很絕望 因?yàn)樗麄冋f(shuō)我壞話，所以，我想報(bào)復(fù)他們 因?yàn)榭蛻魧?duì)我發(fā)脾氣，所以我很壓抑,用靈活的因果關(guān)系 代替僵化的因果關(guān)系,第五十頁(yè)，共六十頁(yè)。,51,靈活的因果關(guān)系 領(lǐng)導(dǎo)批評(píng)我，所以我要更加努力，才能改變他的印象 因?yàn)槁毞Q(chēng)考試失敗，所以我要更努力學(xué)習(xí)，才有晉級(jí)機(jī)會(huì)，挽回自尊 他拒絕我，所以我要更加努力，更加自信和可愛(ài)，贏得異性的愛(ài)慕 他們說(shuō)我壞話，所以我要更加快樂(lè)和自信，只有這樣才能不讓他們達(dá)到貶低我的目的，才是保持獨(dú)立見(jiàn)解 因?yàn)榭蛻魧?duì)我發(fā)脾氣，所以我要更加耐心，這樣才能減少他發(fā)脾氣的程度,用靈活的因果關(guān)系 代替僵化的因果關(guān)系,第五十一頁(yè)，共六十頁(yè)。,52,將困境置于時(shí)間中,我不具備這個(gè)能力VS.到目前為止，我還不具備這個(gè)能力 我要努力具備這個(gè)能力，如果我具備了這個(gè)能力，我就能把事情辦好 我辦不成這件事情VS.到目前為止，我還沒(méi)把事情辦好 但這不意味著將來(lái)辦不成。我要分析原因，努力工作，爭(zhēng)取將來(lái)把事情辦成,第五十二頁(yè)，共六十頁(yè)。,53,將能力置于空間中,消極的語(yǔ)言 我從來(lái)就沒(méi)有過(guò)了好記性 一遇到 重要的事情，我總是緊張 我不擅長(zhǎng)與人溝通 我是一個(gè)沒(méi)有耐性的人，顧客與我沖突，我會(huì)忍受不了,第五十三頁(yè)，共六十頁(yè)。,54,積極的語(yǔ)言 我上次職稱(chēng)考試時(shí)英語(yǔ)單詞沒(méi)有記好 前天大會(huì)發(fā)言，我表現(xiàn)緊張 我那天與顧客講話，有一句話沒(méi)有說(shuō)好 我今天上午不能忍受這個(gè)男顧客的態(tài)度,將能力置于空間中,第五十四頁(yè)，共六十頁(yè)。,55,如何與他人積極地溝通與說(shuō)話,對(duì)顧客永遠(yuǎn)不要說(shuō)不 換位思考 相信時(shí)間,第五十五頁(yè)，共六十頁(yè)。,56,精神健康比心理健康更重要, 精神與心理的不同 有一個(gè)愛(ài)的工作 有一個(gè)愛(ài)的人 4 、 接受和勇于承受苦難,第五十六頁(yè)，共六十頁(yè)。,57,矛盾意向技術(shù)控制情緒,矛盾意向是有意反對(duì)自己的意向，通過(guò)自嘲達(dá)到控制情緒的目的 如何運(yùn)用矛盾意向:本真，勇氣 矛盾意向的作用,第五十七頁(yè)，共六十頁(yè)。,58,結(jié)語(yǔ),當(dāng)陽(yáng)光灑滿心靈 黑暗自然消散……,第五十八頁(yè)，共六十頁(yè)。,59,謝謝！,www.eap.com.cn,第五十九頁(yè)，共六十頁(yè)。,內(nèi)容總結(jié),幸福加油站 發(fā)動(dòng)積極與樂(lè)觀的引擎。幸福加油站 發(fā)動(dòng)積極與樂(lè)觀的引擎。指向未來(lái)的積極——樂(lè)觀。壓力—人格—幸福。幸福的公式: H=s+c+v。大中之小不如小中之大。成功=能力+動(dòng)機(jī)+樂(lè)觀。樂(lè)觀與免疫力/腫瘤/心臟病。無(wú)目的，無(wú)動(dòng)機(jī)。神經(jīng)癥人格的人不是活在過(guò)去，就是活在未來(lái)?！笆裁慈?、什么事有助于解決問(wèn)題。謝謝,第六十頁(yè)，共六十頁(yè)。
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