20xx年醫(yī)學(xué)專題—控制情緒的方法-資料下載頁(yè)
2024-11-19 05:06本頁(yè)面
【正文】 體、精神和交往上的完美狀態(tài)，沒有好的心態(tài)不會(huì)有真正健康的身體?，F(xiàn)代人的健康主題之一就是心理養(yǎng)生，即從精神狀態(tài)上達(dá)到青春長(zhǎng)駐，延年益壽。 研究表明，人的心理活動(dòng)和人體的生理功能之間存在著內(nèi)在的相關(guān)聯(lián)系。如果處在良好的情緒狀態(tài)，可以使生理功能處于最佳狀態(tài)，相反，則會(huì)降低或破壞這種功能，不僅影響工作和生活，還能導(dǎo)致各種疾病。面對(duì)生活中的浮沉和起落，你要學(xué)會(huì)管理自己的情緒，讓自己擁有一個(gè)健康的心態(tài)。 總而言之，自我情緒管理的價(jià)值是很深遠(yuǎn)的，并不容忽視的，它對(duì)我們的作用也是潛在的，我們只有做好自我情緒管理，才能更好的適應(yīng)這個(gè)社會(huì)和造福這個(gè)社會(huì)。真正的成功并不是那么偉大的夢(mèng)想實(shí)現(xiàn)了，而是你去做了以后，覺得很快樂。青春就是拼命奔跑，然后華麗跌倒，總有一天我們能夠溫柔的推翻這個(gè)世界，然后讓這個(gè)世界變成我們的。內(nèi)容總結(jié)
（1）控制情緒的方法
我們的生活離不開人和人的交往,學(xué)習(xí)的壓力、不良的人際交往正是產(chǎn)生大量情緒困擾的原因,這就需要我們對(duì)自己做好情緒管理
（2）情緒是個(gè)人的主觀體驗(yàn)和感受，常跟心情、氣質(zhì)、性格和性情有關(guān)
（3）其次呢，看到自己的缺點(diǎn)也會(huì)在以后會(huì)得到糾正
（4）除了以上方法外，我們還應(yīng)針對(duì)情緒的不同類型來(lái)確定應(yīng)對(duì)方法
（5）1.“爆發(fā)型”生氣 例子：“若你再把夾克放在地板上，我就離開你
（6）”你拐彎抹角半微笑著來(lái)表達(dá)你的不滿
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