20xx年醫(yī)學專題—毒素的危害-資料下載頁
2024-11-19 04:33本頁面
【正文】 u224。)，但對于每個人的影響都是不同的，特別是女人在更年期的時期更要注意調整自己的情緒和心態(tài)。否則對生活和事業(yè)都會有很大的影響帶，如 怒傷肝 長期下去會導致肝氣郁結造成皮膚色斑，乳腺炎月經不調內分泌紊亂等疾病。 思傷脾 導致脾胃不好影響食物的消化吸收及氣血的運華， “ 過喜易傷心，優(yōu)悲易傷肺，驚恐則傷腎 ”。 所以人的情緒對人身體的影響是很大。好的心態(tài)決定好的身體。故養(yǎng)生首在養(yǎng)心！ 健康(ji224。nkāng)小貼士：第四十四 頁 ，共五十七 頁 。怒 傷 肝第四十五 頁 ，共五十七 頁 。養(yǎng)生(yǎngshēng)重在養(yǎng)心，心遠(xīn yuǎn)地自偏。第四十六 頁 ，共五十七 頁 。經常打掃自己的讓心靈(xīnl237。ng)，不要被一些小事所干擾。第四十七 頁 ，共五十七 頁 。身是菩提樹，心似明鏡 (m237。mgj236。ng)臺 。時時 (sh237。sh237。)勤拂拭，莫使惹塵埃。第四十八 頁 ，共五十七 頁 。健康 (ji224。nkāng)小貼士：二在飲食 (yǐnsh237。)上：216。 古語有云 “ 五谷宜為養(yǎng)，失豆則不良，五畜適為益，過則害非淺，五菜常為充，新鮮綠黃紅，五果當為助，力求少而數(shù)，氣味合則服，尤當忌偏獨 ” 。216。 堅持早吃好中吃飽晚吃少，營養(yǎng)搭配，粗細均衡，細嚼慢咽，飯菜盡量食用新鮮、不吃生冷獨特的瓜果，吃飯講究適量原則。第四十九 頁 ，共五十七 頁 。養(yǎng)成 (yǎnɡ ch233。nɡ)良好的生活習慣：1. 喝一杯溫開水（有助于補充體內水分經過一晚的休息身體處于缺水狀態(tài)，幫助身體排出 (p225。i chū)多余的毒素，有助于排便，如果有便秘的人更要注意喝水可建議喝淡鹽水，在無高血壓和腎臟問題時可去掉胃里的毒素和火氣，或蜂蜜水可潤腸通便，養(yǎng)成早上排便的習慣。第五十 頁 ，共五十七 頁 。1. 吃好早飯！2. 中飯要好好吃 中午 11點到 13點是心經的值班， 13點到 15點是小腸經值班， 利于食物的消化吸收。飯后注意小休一會兒對身體來說非常好。 短暫的休息利于上午身體的恢復，可以為下午積蓄能量，提高工作效率。3. 晚飯 (wǎnf224。n)清淡七分飽 特別是需要減肥和睡眠不好的人更要注意！飯后允許的情況下適當?shù)倪\動那怕是散步和做適當?shù)募覄斩伎梢詫ι眢w大有益處！第五十一 頁 ，共五十七 頁 。 睡眠 :人的一生體大部分時間都是在睡眠中度過的，充足的睡眠對身體能起到很好的修復作用！就好比一臺機器你一直讓它工作，時間久了總會出現(xiàn)或多或少的問題，但經常休息也會使它退化腐化等問題，對于人也是一樣的道理。而現(xiàn)代大多數(shù)特別是年輕人喜歡過夜生活和不規(guī)律的性生活（暗耗比明耗更傷身體），晚上睡的很晚，睡眠時間很少，錯過了身體修復和新陳代謝的最佳時機，長久下去對身體的傷害是極大的。疾病產生不是瞬間的，它是從量變到質變的過程，這就是有些人突然覺得身體不適去醫(yī)院檢查都查不出什么問題的原因，在醫(yī)院檢查三大常規(guī)前三天會有很多需要注意的問題的特別是飲食上面，所以誤差是有的。當人年輕氣壯時機體代謝旺盛 (w224。ngsh232。ng)會很快恢復的，但當人到一定年齡時疾病就會慢慢的表現(xiàn)出來了，所以現(xiàn)代的老年人大多都避免不了疾病的原因，這就是平時不注重保養(yǎng)身體的后果！當你的意識到時已經晚了，所以現(xiàn)在越來越多的人關注自己的身體健康關注養(yǎng)生了！第五十二 頁 ，共五十七 頁 。運動 俗話說：生命在與運動！現(xiàn)代生活水平提高了節(jié)奏加快了，我們在享受文明給我們帶來的便利的同時也被其帶來的癥結所困擾。在工作中固定的姿勢使身體長期處在機械狀態(tài)，一上午下來，混身酸痛。例如長時間的靜坐，使身體血液循環(huán)流通不暢，便會產生肩頸病，腰酸背痛、肥胖、下肢水腫等，長時間面對電腦對人的皮膚和眼睛都有一定的損害，所以提醒大家 (d224。jiā)在工作之余抽出點時間活動一下，讓身體休息下，隨便走動下都會對身體氣到很好的鍛煉作用。第五十三 頁 ，共五十七 頁 。生命 (shēngm236。ng)在于運 動第五十四 頁 ，共五十七 頁 。謝謝 (xi232。 xie)大家！第五十五 頁 ，共五十七 頁 。第五十六 頁 ，共五十七 頁 。內容 (n232。ir243。ng)總結毒素的危害。宿便：是人體內部毒素的根源， 糞 便中 2/3是各種 (ɡ232。 zhǒnɡ)雜 菌和致病?？?誘發(fā) 170多種疾病 產 生， 30多種毒素 ， 長 斑， 長 痘，口臭，小腹突出，造成酸性體 質 。面 對 所有的 顧 客只要有需求都要用心去幫住她，不要一味的只是推 銷產 品，加 強 顧 客 對 你的信任。以一 顆 真 誠 的心去幫助客人，解決客人的 問題 。 對經濟 條件允 許 的又需要 產 品的 顧 客要用心的去 給顧 客介 紹產 品及 給 客人一些生活起居 飲 食等方面的建 議第五十七 頁 ，共五十七 頁
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