【正文】 的療效。膽點(diǎn)在耳窩上部偏外側(cè)，自己使用時可以用手指掐。（10）耳朵上的膀胱點(diǎn)大藥膀胱主一身水液的輸布，同時貯存和生成尿液，膀胱點(diǎn)主要治療和調(diào)理泌尿系統(tǒng)的疾病，如漏尿、尿急、尿頻、小便不利等，對偏頭痛和神經(jīng)系統(tǒng)的疾病也有較明顯的療效。膀胱點(diǎn)在三角窩下方內(nèi)側(cè)，我們自己用手就可以掐到。（11）耳朵上的三焦大藥三焦為何物？自古就有爭議。而現(xiàn)在普遍比較認(rèn)同的觀點(diǎn)是，三焦就是人的整個體腔。所以，耳穴上三焦點(diǎn)的作用也是神秘而多樣的，遇到循環(huán)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)和生殖系統(tǒng)的疾病，我們都可以去壓該點(diǎn)，說不定就會收獲意想不到的效果。三焦點(diǎn)在耳窩深處，耳朵眼兒下方偏外，用手指尖就可以觸到這一點(diǎn)。8個功能強(qiáng)大的耳穴五臟六腑對應(yīng)的點(diǎn)比較好用，只要診斷準(zhǔn)確，知道該病與哪個臟腑有關(guān)，就可以迅速找到高升點(diǎn)，而耳朵上一些更為復(fù)雜的穴，效果明顯，作用也更為廣泛，需要您在實踐中經(jīng)常運(yùn)用，并配合其他穴位，方能體會其中的妙處。我在介紹和界定這些穴位的功用的時候，也不局限于中醫(yī)的固定思維，只求能準(zhǔn)確地告訴您它們的作用即可。這些穴位分別是：（1）耳朵上的神門點(diǎn)大藥神門在三角窩的邊緣，屬于腎水系統(tǒng)的區(qū)域，其作用主要是調(diào)節(jié)人體的心系統(tǒng)。腎屬水，心屬火，水火不調(diào)、心腎不交就容易在這個穴位出現(xiàn)高升點(diǎn)，刺激這個穴位可充分調(diào)動人體“水克火”的機(jī)能，從而使人體達(dá)到心腎平衡。神門主要用于鎮(zhèn)靜安神、止痛、瀉火解毒、降氣鎮(zhèn)咳（痰多者不宜），對于煩躁、失眠之人效果尤佳，還可以治療癲癇、高血壓等病。神門在三角窩外側(cè)邊緣的中點(diǎn)上，自己可以用手摸到，使用該點(diǎn)的時候，用手掐一掐就可以了。（2）耳朵上的交感點(diǎn)大藥按壓交感點(diǎn)對內(nèi)臟有較強(qiáng)的鎮(zhèn)痛作用。只要身體有疼痛，尤其是體內(nèi)的疼痛，交感點(diǎn)必然是高升點(diǎn)大藥。此外，它對治療和調(diào)理高血壓、冠心病、頭暈、眼花等效果很好。交感點(diǎn)在三角窩下方與耳輪的交匯處，很容易用手摸到，使用該點(diǎn)，可以用手掐，也可以用手指尖頂。（3）耳朵上的皮質(zhì)下點(diǎn)大藥皮質(zhì)下點(diǎn)是大腦皮層的對應(yīng)區(qū)，有調(diào)節(jié)大腦皮層興奮的作用，用于鎮(zhèn)靜止痛、消炎退腫、止汗、抗休克，主要用于調(diào)節(jié)人的精神，對失眠、心煩等效果非常好。同時皮質(zhì)下點(diǎn)還是調(diào)理內(nèi)臟下垂和各種癱瘓的要穴，有強(qiáng)壯作用。耳垂的上方、耳窩的外緣有一處凸起，皮質(zhì)下點(diǎn)就在這個凸起處，是一個區(qū)域，我們可以很容易用手掐到。（4）耳朵上的腎上腺點(diǎn)大藥腎上腺點(diǎn)能調(diào)節(jié)腎上腺和腎上腺皮質(zhì)激素的分泌，有退熱、消炎、消腫、抗過敏、抗風(fēng)濕、抗休克的作用，還可以止咳喘。最值得一提的是，刺激這個穴位，能調(diào)節(jié)血管，既能使硬化收縮了的血管軟化，也能使松弛無力的血管收縮，是高血壓、低血壓、出血病等癥的克星，對皮膚病也有很強(qiáng)的防治作用。腎上腺點(diǎn)在耳屏內(nèi)側(cè)，自己使用該點(diǎn)的時候，可以用手掐，或者用棉棒壓。（5）耳朵上的枕點(diǎn)大藥枕點(diǎn)多用于治療神經(jīng)系統(tǒng)疾病，如抽搐、腳弓反張、牙關(guān)緊閉、頸部強(qiáng)直、落枕、休克等，還能預(yù)防暈車、暈船、治療老花眼和皮膚病，此外它還有消炎、鎮(zhèn)靜、止咳、止痛、止喘的作用。枕點(diǎn)在耳垂上方偏外，自己使用該點(diǎn)的時候，可以用手掐。由于這一帶區(qū)域比較小但高升點(diǎn)比較密集，所以，手法不需要太精確，掐到最有痛感的地方就是枕點(diǎn)了。（6）耳朵上的腦干點(diǎn)大藥腦干點(diǎn)有鎮(zhèn)靜息風(fēng)的作用，可以健腦提神、抗休克、抗過敏、鎮(zhèn)痛、止血。多用于治療和調(diào)理腳弓反張、抽搐、大腦發(fā)育不全、腦震蕩后遺癥、腦膜炎后遺癥等。（7）耳朵上的腦點(diǎn)大藥腦點(diǎn)是腦垂體在耳朵上的對應(yīng)點(diǎn)，可以防治腦垂體功能障礙產(chǎn)生的各種疾病，如肢端肥大、尿崩、月經(jīng)過多、子宮出血等，此外，該點(diǎn)還有止咳、鎮(zhèn)靜、催眠作用，對遺尿、脈管炎等癥也有很好的療效。腦點(diǎn)和腦干點(diǎn)都在耳窩外側(cè)下方，距離很近，作用也相近，我們用手很容易掐到。（8）耳朵上的枕小神經(jīng)點(diǎn)大藥枕小神經(jīng)點(diǎn)有鎮(zhèn)靜、止痛作用，適用于腦外傷后遺癥、頭痛、頭暈，以及出血引起的半身麻木和神經(jīng)官能癥引起的頭部麻木。枕小神經(jīng)點(diǎn)在耳舟最上方，用手掐，效果最好。16個簡單好用的耳穴以上的耳穴都屬于功能比較復(fù)雜但生活中常常要用到的，當(dāng)然，這里我所列舉的功能肯定是不完全的，其更多的療效還需要您在實踐中慢慢體會。下面我要為您介紹的耳穴大藥，治療面就相對狹窄一些了，我在此做一個簡略的介紹。具體用法，可以貼耳豆，可以用按摩棒壓，也可以用棉棒壓，或者用手掐或用手指尖頂。這些穴位分別是：（1）耳朵上的胰腺炎點(diǎn)大藥胰腺炎點(diǎn)是胰腺炎的高升點(diǎn)，按壓它可治療和調(diào)理消化不良、糖尿病、偏頭痛。（2）耳朵上的子宮點(diǎn)大藥按壓耳部子宮穴，可以治療和調(diào)理各類婦科病，對性功能障礙也有很好的療效。（3）耳朵上的額點(diǎn)大藥這個穴有鎮(zhèn)靜止痛之功，可以治療前頭痛、失眠多夢、鼻炎、鼻竇炎等。（4）耳朵上的太陽、興奮點(diǎn)大藥刺激耳部太陽穴和興奮點(diǎn)可以治好偏頭痛、嗜睡癥以及由嗜睡癥引起的遺尿癥。（5）耳朵上的腮腺點(diǎn)大藥如果有孩子患了腮腺炎，那么家長一定要找到孩子耳朵上這個高升點(diǎn)來作輔助治療，比外敷的藥效果還好。（6）耳朵上的平喘點(diǎn)大藥這個點(diǎn)有平喘、調(diào)節(jié)呼吸等功能，另外還能抗過敏、止癢。（7）耳朵上的膈點(diǎn)大藥這個高升點(diǎn)主要用于防治膈肌痙攣、血液病、皮膚病，另外對內(nèi)臟出血、咳血也有明顯輔助療效。（8）耳朵上的輪1～6點(diǎn)大藥這是耳輪上的6個穴位，都有消炎、退熱、消腫、降壓的作用，在此點(diǎn)上針刺放血可治好高血壓和扁桃體炎。（9）耳朵上的肝陽1～2點(diǎn)大藥用于治療慢性肝炎，對遷延性、傳染性肝炎、轉(zhuǎn)氨酶長期不降者有十分好的調(diào)理效果。（10）耳朵上的目1～2點(diǎn)大藥這兩個穴都是用于治療各種眼病的，但效果略有不同。目1側(cè)重于防治急慢性青光眼、視神經(jīng)萎縮等癥；目2多用于治療眼睛紅腫、干澀等多種常見眼病。（11）耳朵上的新眼點(diǎn)大藥這是用來調(diào)理眼睛的一個點(diǎn)。當(dāng)我們平時學(xué)習(xí)或工作用眼過度，出現(xiàn)眼紅、眼花、眼痛的時候，揉這個點(diǎn)最有效。（12）耳朵上的外耳點(diǎn)、內(nèi)耳點(diǎn)大藥這兩個點(diǎn)對于非頑固性耳鳴，一掐就管用，還可以用于治療聽力減退。不同的是，外耳點(diǎn)還可以用于治療外耳凍傷與感染，內(nèi)耳點(diǎn)還可用來治療中耳炎等。（13）耳朵上的胸點(diǎn)大藥凡是發(fā)生在胸部的病痛，不管是在內(nèi)還是在外，如胸腔疾患、肋間神經(jīng)痛、胸痛、胸悶等，這里都可能是高升點(diǎn)。按壓3～5分鐘，很快能緩解病情。（14）耳朵上的坐骨神經(jīng)點(diǎn)大藥如果您家中有老人出現(xiàn)了坐骨神經(jīng)痛，您一定要為他們選取耳朵上的坐骨神經(jīng)點(diǎn)，每天為他們點(diǎn)按3～5分鐘，可以讓他們不再為病痛所苦。（15）耳朵上的上、中、下背點(diǎn)大藥上背、中背、下背這3個點(diǎn)在耳朵背后，用于治療背痛和皮膚病，并能止全身之癢。（16）耳朵上的脊髓穴大藥一些老人和長期臥床的病人容易出現(xiàn)肌肉萎縮、硬化，這時家人可以選耳朵上的脊髓穴，每天堅持進(jìn)行按壓3～5分鐘，身體就會隨之慢慢好轉(zhuǎn)。，都會在耳朵的不同部位出現(xiàn)若干個不同的高升點(diǎn)，我們?nèi)↑c(diǎn)的時候要采取“少而精”的原則，取壓上去最疼的，一般取3～5個為宜。耳朵上的穴位很多，密密麻麻，一個挨著一個，不容易取準(zhǔn)，所以您在取耳穴的時候，要先確定好一個大體的位置，然后用棉棒或牙簽的圓頭（以下簡稱“小棒”）去進(jìn)行試探性的按壓，壓到您感到最疼的那一點(diǎn)就行了，這必定是您要找的高升點(diǎn)。照這樣操作非常容易，既能給別人找，還可以對著鏡子給自己找。人體的任何一種疾病，都會在耳朵的不同部位出現(xiàn)若干個不同的高升點(diǎn)，我們?nèi)↑c(diǎn)的時候要采取“少而精”的原則，取壓上去最疼的，一般一次以3～5個為宜。取好高升點(diǎn)后，可以一手托著耳殼，一手用小棒按壓。按壓的力度要稍微大一點(diǎn)兒，您既要讓自己感到疼，又不能讓自己疼得不能忍受，按壓的時間以您默念200個數(shù)的時間為宜。壓完一個穴，再壓另一個穴；壓完一個耳朵，再壓另一個耳朵；對于重要的穴，可多壓一次。壓完以后，耳朵會有脹熱感。堅持每天按壓1～2次，保健作用特別好。一般情況下，前幾次棒壓時會很疼，后來就沒那么疼了，這意味著高升點(diǎn)已經(jīng)被壓下去了，另一頭的低沉點(diǎn)正在上升，身體正在恢復(fù)相對平衡，這是病好轉(zhuǎn)或痊愈的表現(xiàn)。如果您不想按壓，可以通過貼耳豆的方法?，F(xiàn)在很多藥店和醫(yī)療器械商店里都有專門的耳豆賣，就是一片膠布里粘著的一顆“王不留行籽”，“王不留行籽”是一味中藥，質(zhì)地比油菜籽堅硬，有活血行氣之功效。將耳豆固定在耳穴上以后，沒事就揉揉，會很舒服，而且效果跟按壓是一樣的。此外，如果該點(diǎn)在耳窩里，可以用手指指尖去揉，如果在其他部位，則可以用手掐，還可以用棉棒壓，我在上文中已經(jīng)介紹過了，時間仍以默念200個數(shù)為宜。，耳朵上最多揉耳朵有利于耳朵上氣血的循環(huán)，能夠刺激耳朵上的穴位，是養(yǎng)生健身的捷徑，乾隆皇帝養(yǎng)生的方法之一就是每天早上起來搓耳朵。我們平時這樣堅持搓下去，壽命是會越搓越長的！有的朋友向我反映：“你教給我的耳穴療法很管用，但是，耳朵上取穴那么多，而且我給自己壓耳穴，即使是對著鏡子也不太方便，還有更便捷的方法嗎？”我無可奈何地嘆了口氣，現(xiàn)代人啊，什么都追求簡單！不過話又說回來，誰都怕麻煩。其實，我也早就在思考，如何把耳穴簡單化，讓更多的人一學(xué)就會，一用就靈，為此我做了很多試驗，也摸索出了一套方法。既然有簡單的方法，干嗎不推廣給大家呢？（1）揉耳垂，健腦養(yǎng)顏耳垂一帶，也就是我們前面講的耳朵的頭面區(qū)，集中在這一區(qū)域的耳穴與人的頭腦、面頰關(guān)系密切，經(jīng)常按揉耳垂，可以美容養(yǎng)顏、醒神健腦。揉耳垂的操作方法：將食指和中指并攏，塞入耳腔，拇指放在耳垂后面，3個指頭盡量將頭面區(qū)全部捏住，進(jìn)行揉動。食指和中指不動，拇指做搓揉動作，先順時針揉50次，再逆時針揉50次。揉完以后，再把耳垂往下拉一拉。揉耳垂，要堅持做效果才會好。（2）掏耳窩，調(diào)和五臟耳窩就是耳朵的中心區(qū)，五臟六腑對應(yīng)的耳穴都在耳窩里，要調(diào)和五臟，就得對耳窩里的各個點(diǎn)進(jìn)行刺激。耳窩不容易搓揉，所以要用手指掏。具體做法：把食指或中指的指甲剪掉，放進(jìn)耳窩里，用力來回掏，爭取讓手指觸及耳窩的每一處，每天一共掏100次。（3）揉外緣，強(qiáng)健四肢耳廓外緣，也就是肢體區(qū)，這一帶的耳穴主要對應(yīng)于人的四肢。其實，平時我們?nèi)绻约恿粜木蜁l(fā)現(xiàn)：肢體健壯而敏捷的人，耳廓外緣比較寬大；肢體瘦小的人，耳廓外緣就相對窄小。長期揉耳廓外緣，可以使四肢強(qiáng)健。具體做法：用拇指的全部和食指的大部分夾住耳朵外緣，來回搓揉，每天100次。（4）捏三角，滋陰補(bǔ)腎捏三角，就是捏耳朵上的三角區(qū)，這一區(qū)域集中了泌尿生殖系統(tǒng)的許多穴，還有交感、神門這兩大要穴。捏這個區(qū)域，可以滋陰補(bǔ)腎，還能調(diào)整體內(nèi)植物神經(jīng)，調(diào)節(jié)排泄機(jī)能。具體操作方法：食指和中指托住三角區(qū)的背面，拇指按在三角區(qū)上，捏緊，食指和中指不動，拇指做搓揉動作，先順時針搓揉50次，再逆時針搓揉50次。（5）摩耳背，調(diào)暢氣血耳背上有一條溝，叫做降壓溝，它對應(yīng)人體的脊背。摩耳背的作用相當(dāng)于捏脊，可以調(diào)暢全身的氣血。捏脊畢竟還要他人代為操作，而摩耳背自己操作就行。具體做法：食指和中指塞進(jìn)耳窩，從反面托住降壓溝，拇指指腹沿著降壓溝從上往下摩擦，每天摩擦100次。（6）搓全耳，通達(dá)全身在對耳朵的各個區(qū)域進(jìn)行了一遍按摩之后，還要搓一次全耳。這樣可以使在先前按摩中獲益的部位氣機(jī)更加順暢，通達(dá)全身。具體做法：每天用手掌搓耳朵，前后搓50次，再上下搓50次。上面這一套動作，堅持每天早晚各做一次。做完以后，還要根據(jù)自己的體質(zhì)，確定一個重點(diǎn)動作，再做一遍。比如，如果您經(jīng)常失眠、頭腦昏沉、學(xué)習(xí)或工作效率不高，就要把重點(diǎn)放在耳垂一帶；如果您四肢瘦弱無力，就要把重點(diǎn)放在耳朵的邊緣；如果您腎虧陰虛，就要把重點(diǎn)放在捏三角上；如果您有胸悶、煩躁的癥狀，或有心腦血管方面的問題，就要把摩耳背作為重點(diǎn)。這套動作做完之后，您會覺得耳朵發(fā)燙，渾身充滿暖意，手上也微微出汗。這說明效果已經(jīng)達(dá)到了，全身的氣血、經(jīng)絡(luò)和臟腑都得到了一次鍛煉和清洗，您的身體正在排出一切不利于健康的因子。有人做過一個調(diào)查，發(fā)現(xiàn)80歲以上的長壽老人中，80％的人耳朵都很大，而且耳垂很長，有些甚至大于18毫米。耳朵大意味著腎氣旺，先天稟賦好，耳垂長意味著頭腦健康。當(dāng)然，這并不是說耳朵小的人就一定不健康、不聰明。有的朋友由于遺傳因素，耳垂很小，但他們也同樣很聰明。但不管怎么說，揉耳朵絕對有利于耳朵上氣血的循環(huán)，能夠刺激耳朵上的穴位，是養(yǎng)生健身的捷徑，乾隆皇帝養(yǎng)生的方法之一就是每天早上起來搓耳朵。我們平時這樣堅持搓下去，壽命是會越搓越長的！您在進(jìn)行上面這套動作的過程中，一般會或多或少發(fā)現(xiàn)有幾個部位揉上去很疼，那可要留心一點(diǎn)兒了。對于身體不是很好的朋友來說，這就是疾病藏在您耳朵上的解藥；對于健康的朋友來說，這是您身體里的暗疾藏在您身上的解藥，病還沒暴露，治病的解藥先現(xiàn)身了。這樣取的耳穴，比照著書中取的要準(zhǔn)確有用得多！您不必管這個疼點(diǎn)叫什么穴，也不用管它對應(yīng)什么部位，壓上去很痛，就說明沒錯！這樣的穴位您可以挑選3～5個，在完成整套動作后，再適當(dāng)按一按、揉一揉，或者掐一掐，對身體都是有百益而無一害的。感謝作者授權(quán)發(fā)布 共同保護(hù)作者權(quán)益內(nèi)容總結(jié)
（1）”上古長壽之人懂得順應(yīng)四時而養(yǎng)生，他們的身體總是處在平衡狀態(tài)，而現(xiàn)代社會中的人，生活節(jié)奏很快，工作壓力又大，不太可能像古人那樣養(yǎng)生，所以，我們的身體，不平衡是絕對的，平衡是相對的，不同程度的亞健康癥狀總是伴隨著我們
（2）另外，午睡是補(bǔ)心的，子睡是補(bǔ)腎水的，這兩個時辰處在睡夢中，就是心腎同補(bǔ)，最能緩解人的疲勞