【正文】 礎(chǔ)上對(duì)技能提出更高要求：助跑與起跳技術(shù)（單腳）更好結(jié)合上的教學(xué)，提醒“加速助跑，積極跳起”。讓學(xué)生練習(xí)中進(jìn)一步鞏固單腳起跳，體驗(yàn)什么動(dòng)作可以跳得更遠(yuǎn)。學(xué)情分析五年級(jí)學(xué)生較之三四年級(jí)學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性有了進(jìn)一步的發(fā)展，學(xué)習(xí)注意力集中時(shí)間進(jìn)一步增長(zhǎng)，女生身體活動(dòng)能力與男生差距縮小，因此技能教學(xué)過程中，較三四年級(jí)有了更高要求，并通過教學(xué)進(jìn)一步發(fā)展跳躍能力。教學(xué)目標(biāo)及重難點(diǎn)根據(jù)教材和學(xué)情分析，本人確定本課教學(xué)目標(biāo)為：A、學(xué)生通過學(xué)練，進(jìn)一步發(fā)展急行跳遠(yuǎn)的能力，能把助跑和單腳起跳很好結(jié)合，并輕巧雙腳落地。B、學(xué)生進(jìn)一步發(fā)展身體協(xié)調(diào)性和彈跳能力，體驗(yàn)跳遠(yuǎn)時(shí)的身體動(dòng)作感受，初步形成正確的身體姿勢(shì)，提高觀察能力和時(shí)空感覺。C、初步養(yǎng)成勇敢、自信、果斷和克服困難的精神。教學(xué)重點(diǎn)：助跑與單腳踏跳結(jié)合技術(shù)。學(xué)習(xí)難點(diǎn)：做動(dòng)作過程中，全身協(xié)調(diào)。教學(xué)準(zhǔn)備（場(chǎng)地器材布置）器材準(zhǔn)備：半片人工草坪足球場(chǎng)，人手一繩，全班分成8組，錄音機(jī)和輕音樂磁帶場(chǎng)地布置：做好標(biāo)識(shí)的八組活動(dòng)區(qū)域成扇形，示范和展示區(qū)域在圓點(diǎn)附近。二、說教法以講解示范法和游戲競(jìng)賽法為主：利用講解和示范法，使學(xué)生明確動(dòng)作要領(lǐng)及做法。示范法是體育教學(xué)中最生動(dòng)、直觀的方式和最常用的教學(xué)方法。學(xué)生雖樂學(xué)、好動(dòng)、愛模仿、喜歡游戲，但他們理性思維不是很強(qiáng)，對(duì)技術(shù)動(dòng)作的學(xué)習(xí)興趣不太高，認(rèn)識(shí)比較粗淺、情緒不太穩(wěn)定。對(duì)體育活動(dòng)的興趣和熱情來得快去得也快，難以持久。所以在教學(xué)過程中，多采用游戲競(jìng)賽法，不斷激發(fā)、鞏固學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，延長(zhǎng)有意注意的時(shí)間，達(dá)到多次重復(fù)，鞏固提高的作用。三、說學(xué)法以練習(xí)法為主，輔以探究法、觀察法：急行跳遠(yuǎn)的助跑與起跳的結(jié)合，光教師講解示范是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，學(xué)生只有通過自我體驗(yàn)，練習(xí)，探究并在老師的引導(dǎo)下方可以逐步掌握要領(lǐng)，所以課堂上多練習(xí)、自我不斷嘗試、總結(jié)、改進(jìn)、完善。四、說教學(xué)流程激發(fā)學(xué)生興趣、熱身與導(dǎo)入“同學(xué)們都會(huì)跳繩吧！那就跳起來吧！大家散開點(diǎn)?！睂ｍ?xiàng)引導(dǎo)：?jiǎn)文_、雙腳連續(xù)跳繩（11222，122，2）（提示想盡快跟節(jié)奏，膝蓋得微屈，有彈性）教師示范完整的急行跳遠(yuǎn)動(dòng)作，讓學(xué)生重點(diǎn)觀察助跑與起跳的結(jié)合瞬間動(dòng)作。教師的漂亮動(dòng)作激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣。（學(xué)生和教師共同總結(jié)出：加速助跑，積極跳起的要領(lǐng)）自主發(fā)展跳躍能力：先布置場(chǎng)地（把繩擺放成圓和正方形強(qiáng)調(diào)圓——單腳，方——雙腳（上一步起跳、雙腳落地）（安全提示：強(qiáng)調(diào)必須一人練習(xí)完畢回到隊(duì)伍后面后，下一人開始練習(xí)）然后到3——5步助跑到自我適當(dāng)?shù)木嚯x，期間教師個(gè)別指導(dǎo)與糾錯(cuò)。（期間多次強(qiáng)調(diào)加速助跑，積極跳起、看誰(shuí)踏得準(zhǔn)、落地輕、落地穩(wěn)等）挑戰(zhàn)賽：分自我挑戰(zhàn)（及格賽，小組互幫互助，使盡量多的同伴過及格線，男女稍有區(qū)別；小組推優(yōu)賽；全班爭(zhēng)優(yōu)賽）把課堂氣氛推向高潮。創(chuàng)新游戲：小組編織圖形賽（期間播放舒緩的輕音樂?。┬〗Y(jié)與回收器材五、教學(xué)特色一物多用：在教學(xué)的整個(gè)過程：熱身、主教材教學(xué)及游戲中繩子都得到了很好的運(yùn)用，并為突出重點(diǎn)，突破難點(diǎn)起到了恰當(dāng)?shù)淖饔?。?biāo)識(shí)法：此方法對(duì)于規(guī)范、強(qiáng)化單腳起跳、雙腳落地技術(shù)的掌握，起到了直觀作用，對(duì)習(xí)慣培養(yǎng)起到了很好的輔助作用。最近發(fā)展區(qū)理論的運(yùn)用：在學(xué)生已有知識(shí)、技能水平（單、雙腳跳繩）上的自然過渡，學(xué)習(xí)和掌握更高水平（單腳起跳、雙腳落地）的技能要求。《后滾翻》說課稿一、說教材教材的地位及作用根據(jù)體育教學(xué)大綱，教材和學(xué)生的實(shí)際身體素質(zhì)，為了貫徹素質(zhì)教育和快樂體育，這節(jié)課我選用了《后滾翻》為主教材，并搭配快樂游戲《過障礙接力跑》為副教材?！逗鬂L翻》是體操中的一項(xiàng)技巧運(yùn)動(dòng)，是學(xué)生在學(xué)習(xí)了前滾翻的基礎(chǔ)上學(xué)習(xí)，它的教學(xué)目的是發(fā)展學(xué)生的柔韌性、協(xié)調(diào)性和空間感，而通過快樂游戲，愉快學(xué)生身心，反饋教學(xué)效果，把課的快樂氣氛推到高潮。教學(xué)目標(biāo)（1）初步學(xué)習(xí)后滾翻動(dòng)作，掌握動(dòng)作要領(lǐng)。（2）發(fā)展學(xué)生的柔韌性、協(xié)調(diào)性、空間感，和思維能力。（3）培養(yǎng)學(xué)生互助團(tuán)結(jié)精神和對(duì)體操的興趣。教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)重點(diǎn)：團(tuán)身、重心后倒、向前推手。難點(diǎn)：團(tuán)身緊、后倒快、推手有力、平衡。二、采用教法：根據(jù)教材特點(diǎn)和學(xué)生的實(shí)際接受能力，并結(jié)合體育教學(xué)的特點(diǎn)，從學(xué)生的運(yùn)動(dòng)心理出發(fā)，為達(dá)到激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，調(diào)動(dòng)學(xué)習(xí)的積極性，達(dá)到更理想的教學(xué)效果。特設(shè)計(jì)以下的教學(xué)方法：?jiǎn)l(fā)性教法作形象的比喻和實(shí)驗(yàn)：在同一推動(dòng)下圓球比方塊石頭易滾動(dòng)。這樣引導(dǎo)學(xué)生思考，掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法，在練習(xí)后滾翻時(shí)要團(tuán)緊身。直觀教法用規(guī)范、標(biāo)準(zhǔn)、柔美的示范動(dòng)作，精簡(jiǎn)的講解要領(lǐng)。演示體育圖片，使學(xué)上大腦中留下鮮明清晰的動(dòng)作初始表象激發(fā)學(xué)生的求知欲，好學(xué)性。符合學(xué)生的認(rèn)知規(guī)律，根據(jù)學(xué)生對(duì)動(dòng)作的接受能力，按照“演示感知→實(shí)踐練習(xí)→提高鞏固”的順序指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)，使學(xué)生由“感知→實(shí)踐→提高”，循序漸進(jìn)，掌握運(yùn)動(dòng)技能。第四篇：「必備」體育說課稿【必備】體育說課稿4篇體育說課稿篇1各位領(lǐng)導(dǎo)、老師、同學(xué)們大家好，鑒于我們學(xué)校是多年來的籃球傳統(tǒng)校，為了讓每個(gè)同學(xué)都對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)有肯定的了解和把握肯定的技戰(zhàn)術(shù)，并能運(yùn)用到平常的競(jìng)賽，所以，我今日選講的課題是學(xué)校教材球類部分——籃球（雙手胸前傳接球）。一、設(shè)計(jì)思想本節(jié)課貫徹執(zhí)行“健康第一““以人為本“的指導(dǎo)思想，仔細(xì)執(zhí)行學(xué)校提出的“在課堂教學(xué)中如何進(jìn)展同學(xué)的自主性“,充分體現(xiàn)以同學(xué)為主體，以老師為主導(dǎo)的教學(xué)思想。激發(fā)同學(xué)的體育愛好、進(jìn)展同學(xué)的身體素養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)技能，以練習(xí)為主線、領(lǐng)悟?yàn)槟康?，培育同學(xué)自主、合作、團(tuán)結(jié)向上的集體主義精神和養(yǎng)成終身體育熬煉的習(xí)慣。二、教材概述籃球運(yùn)動(dòng)是《全日制初級(jí)中學(xué)體育教學(xué)大綱》規(guī)定的選修教材，是廣闊青少年寵愛的球類項(xiàng)目，主要進(jìn)展跑、跳、投等基本活動(dòng)力量，靈敏、速度、耐力等素養(yǎng)，以及動(dòng)作的精準(zhǔn)性、協(xié)調(diào)性，爭(zhēng)強(qiáng)呼吸，循環(huán)、消化等系統(tǒng)的技能，以及培育同學(xué)英勇堅(jiān)韌、機(jī)制堅(jiān)決、勝不驕、敗不餒的優(yōu)良品質(zhì)和團(tuán)結(jié)全都，親密協(xié)作的集體主義精神?；@球傳接球是攻擊隊(duì)員在場(chǎng)上相互聯(lián)系和組織攻擊的紐帶。是競(jìng)賽中運(yùn)用最多的基本技術(shù)，傳接球技術(shù)的好壞，挺直影響攻擊戰(zhàn)術(shù)協(xié)作質(zhì)量，也反映一個(gè)隊(duì)伍的攻擊戰(zhàn)術(shù)水平，因此必需重視傳接球技術(shù)的學(xué)習(xí)，本節(jié)課是初一同學(xué)學(xué)習(xí)籃球傳接球技術(shù)的新授課。三、教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：同學(xué)了解胸前傳接球的動(dòng)作。技能目標(biāo)：同學(xué)基本把握雙手胸前傳接球技術(shù)，并盼望通過本次課的教學(xué)使同學(xué)能夠在平常籃球競(jìng)賽中合理運(yùn)用雙手傳接球技術(shù)。情感目標(biāo)：培育自主、合作、探究、團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體主義精神。四、教學(xué)重難點(diǎn)傳接球時(shí)手型動(dòng)作是否正確。傳接球時(shí)全身是否協(xié)調(diào)用力。五、說學(xué)情分析我們知道，同學(xué)寵愛上體育課，尤其寵愛上球類項(xiàng)目的課，但由于學(xué)校一班級(jí)的同學(xué)接觸籃球并不是許多，有的同學(xué)由于愛好愛好，很早就接觸到籃球了，但有的同學(xué)由于身材、身高、性別等等的緣由，并沒有自己親身體驗(yàn)到籃球帶來的歡樂，由于面對(duì)的教學(xué)對(duì)像參差不齊，所以不能技術(shù)話，要讓他們知道籃球運(yùn)動(dòng)是簡(jiǎn)單學(xué)習(xí)的，它不僅能熬煉身體還能給人帶來歡樂，所以同學(xué)應(yīng)當(dāng)能主動(dòng)的投入到學(xué)習(xí)和練習(xí)中去。六、說教法、學(xué)法教法：通過老師的啟發(fā)、誘導(dǎo)、直觀演示、講練結(jié)合以及嬉戲法等教學(xué)方法，讓同學(xué)充分了解雙手傳接球技術(shù)結(jié)構(gòu)。同時(shí)簡(jiǎn)化技術(shù)難點(diǎn)，降低技術(shù)規(guī)范，使全體同學(xué)快速把握雙手傳接球技術(shù)動(dòng)作。學(xué)法：采納仿照法、合作學(xué)習(xí)法、幫扶法、自我評(píng)價(jià)法等，發(fā)揮同學(xué)的自主學(xué)習(xí)力量，營(yíng)造合作探究、團(tuán)結(jié)合作的學(xué)習(xí)氛圍。七、教學(xué)流程首先是課堂常規(guī)集合、整隊(duì)、師生問好、支配見習(xí)生其次在預(yù)備活動(dòng)中，有由簡(jiǎn)潔的慢跑加入幾種籃球場(chǎng)上常見跑動(dòng)練習(xí)如：滑步、并步、側(cè)身跑、反跑、變相跑等等，來加強(qiáng)熱身運(yùn)動(dòng)得質(zhì)量，接下來是徒手操整理。依據(jù)籃球運(yùn)動(dòng)的認(rèn)知規(guī)律，籃球技能有別于體操、田徑的身體操作運(yùn)動(dòng)，而是一個(gè)動(dòng)態(tài)改變而開放的體系。因而以“教“為中心的教學(xué)過程不能客觀地反映籃球運(yùn)動(dòng)技能習(xí)得規(guī)律，應(yīng)當(dāng)從“同學(xué)樂于怎樣學(xué)“的維度去探究籃球教學(xué)。所以，我通過以下的教學(xué)思路對(duì)本節(jié)課綻開設(shè)計(jì)。本次課是新授課教學(xué)，為了進(jìn)展同學(xué)的自主合作式學(xué)習(xí)，我實(shí)行精講多練得教學(xué)手法，在簡(jiǎn)潔的講解和示范后我讓同學(xué)自主分組進(jìn)行練習(xí)，有不明白的地方可參看小黑板或詢問老師，讓好的去帶差的、先把握的去帶后把握的，為了更加強(qiáng)化動(dòng)作的定型性，為什么在教學(xué)中我要引用其他學(xué)科的教學(xué)手段呢？緣由很簡(jiǎn)潔，就是能讓同學(xué)能夠讓同學(xué)更直觀、更透徹的了解和學(xué)習(xí)，更能體現(xiàn)同學(xué)的自主性學(xué)習(xí)，事實(shí)上就是我又請(qǐng)了一名不會(huì)說話的老師。在教學(xué)中我采納了以嬉戲取代枯燥的傳授式教學(xué)，讓同學(xué)在多變的環(huán)境中自己傳出不同得的球，如什么時(shí)候傳直線球，什么時(shí)候傳弧線球，不用講他們自然就會(huì)了，為了提高同學(xué)的主動(dòng)性我采納了兩傳一搶、三傳二搶的嬉戲讓同學(xué)在競(jìng)技的形式下完成動(dòng)作，這樣就不自然的提高了動(dòng)作質(zhì)量，球傳的不好，接的不好就將被斷掉，就會(huì)互換角色，為了保證不被換掉，就必需保證質(zhì)量，從而保證了同學(xué)的練習(xí)質(zhì)量。由于籃球教學(xué)需要體驗(yàn)，讓同學(xué)體驗(yàn)一種活力的籃球而不是干癟的單個(gè)技術(shù)，讓他們通過競(jìng)賽的實(shí)踐，更能親身體驗(yàn)到學(xué)習(xí)和把握基本技術(shù)的重要性，從而引起新的學(xué)習(xí)需要，學(xué)習(xí)的針對(duì)性就會(huì)大大的提高。為了更好的強(qiáng)化傳接球技術(shù)，提高小組合作意識(shí)，提高同學(xué)團(tuán)結(jié)合作的集體主義精神，我又把他們分成人數(shù)相等的四隊(duì)進(jìn)行教學(xué)競(jìng)賽，事實(shí)證明只有協(xié)調(diào)協(xié)作了，團(tuán)結(jié)全都了，哪個(gè)小組才會(huì)取得最終對(duì)成功。最終是放松活動(dòng)，為了讓同學(xué)在歡快的氛圍下盡快的遺忘疲憊，我要借助音樂，由于因能進(jìn)駐到每個(gè)同學(xué)的靈魂深處讓他們由內(nèi)而外的去放松效果好。體育說課稿篇2敬重的各位領(lǐng)導(dǎo)和評(píng)委：早上好!我今日說課的內(nèi)容是武術(shù)中的＇《側(cè)手翻》教學(xué)，一共包括八個(gè)方面，下面我詳細(xì)介紹：一．指導(dǎo)思想：依據(jù)體育與健康新課程的要求堅(jiān)持以“健康第一”的教學(xué)思想，以運(yùn)動(dòng)參加與運(yùn)動(dòng)技能為手段，促進(jìn)同學(xué)的身體健康，“三維”健康觀的全面進(jìn)展，在體育教學(xué)中，激發(fā)同學(xué)的運(yùn)動(dòng)愛好，充分體驗(yàn)和嘗試勝利體育的歡樂。二．教材：武術(shù)是我國(guó)的傳統(tǒng)的體育項(xiàng)目，現(xiàn)代武術(shù)主要是以表演性質(zhì)為主，欣賞性高，同時(shí)動(dòng)作要求完善，動(dòng)作改變多，其中的套路也多，武術(shù)的學(xué)習(xí)是個(gè)長(zhǎng)期的過程，我們應(yīng)當(dāng)多學(xué)習(xí)我們的國(guó)粹，將中華武術(shù)發(fā)揚(yáng)完大。我們今日教的側(cè)手翻就是其中的一個(gè)縮影。三．學(xué)習(xí)目標(biāo)：：讓同學(xué)能熟悉側(cè)手翻動(dòng)作，并且能說出動(dòng)作的要點(diǎn)。：使80%的同學(xué)能獨(dú)立在10m的線上完成3個(gè)側(cè)手翻動(dòng)作。：體驗(yàn)完成動(dòng)作的歡樂，養(yǎng)成互幫互助的團(tuán)結(jié)精神。：進(jìn)展同學(xué)的柔韌性和協(xié)調(diào)性。四．教學(xué)重難點(diǎn)：：身體姿勢(shì)直臂、直臀、直腿、緊腰，身體各部位依次協(xié)調(diào)用力。：倒立時(shí)緊腰頂肩，完整動(dòng)作時(shí)手腳走同始終線。五．學(xué)情：我所教的同學(xué)是初二班級(jí)，同學(xué)活潑好動(dòng)，可塑性大，仿照欲和求知欲強(qiáng)，喜愛表現(xiàn)自己，但自制力差，留意力不集中。同時(shí)，由于身體素養(yǎng)進(jìn)展不平衡等緣由，個(gè)體在運(yùn)動(dòng)技能方面存在較大差異。六．教學(xué)法：：除了運(yùn)用傳統(tǒng)的講解法，示范法等教學(xué)方法外，依據(jù)體育與健康新課程運(yùn)用新的教學(xué)方法：?jiǎn)l(fā)法，激勵(lì)法，指導(dǎo)法和評(píng)價(jià)法等新的教學(xué)方法。：除了傳統(tǒng)的接受式，依據(jù)體育與健康新課程運(yùn)用新的學(xué)法：探究學(xué)習(xí)法，合作學(xué)習(xí)法，自主學(xué)習(xí)法和制造性學(xué)習(xí)法。七．教學(xué)過程：：通過熱身操，達(dá)到熱身的效果。在熱身結(jié)束后，通過做特地性預(yù)備活動(dòng)，為教材的學(xué)習(xí)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。：通過觀看圖片和老師的動(dòng)作，自主探究側(cè)手翻的運(yùn)動(dòng)技巧。將同學(xué)分組練習(xí)，老師巡回指導(dǎo)。建立正確的動(dòng)作概念，叫做的好的，做的對(duì)的同學(xué)做示范。然后再分組練習(xí)，同學(xué)們相互訂正動(dòng)作。：師生通過放松操一起放松，調(diào)整身心，并通過自評(píng)，互評(píng)，老師總評(píng)的方式，評(píng)價(jià)學(xué)習(xí)效果。八．教學(xué)特色：充分發(fā)揮了老師在教學(xué)過程中的主導(dǎo)作用，體現(xiàn)同學(xué)的主體地位。在教學(xué)過程中以堅(jiān)持同學(xué)訓(xùn)練為中心，主動(dòng)調(diào)動(dòng)同學(xué)在運(yùn)動(dòng)中的參加。體育說課稿篇3一、教材分析臺(tái)階試驗(yàn)是九班級(jí)中考體育考試科目之一，占分較重，訓(xùn)練較難。臺(tái)階試驗(yàn)是反映人體心血管系統(tǒng)機(jī)能狀況的重要指數(shù)。臺(tái)階試驗(yàn)指數(shù)值越大，則反映心血管系統(tǒng)的機(jī)能水平越高，反之亦然。詳細(xì)狀況視被測(cè)人的身高、體重和肺活量而定。常常參與有氧代謝運(yùn)動(dòng)，可以提高心血管系統(tǒng)的機(jī)能水平，其表現(xiàn)為在完成臺(tái)階試驗(yàn)定量負(fù)荷工作時(shí)脈搏搏動(dòng)次數(shù)下降，在試驗(yàn)結(jié)束后脈搏的搏動(dòng)次數(shù)復(fù)原到寧?kù)o狀態(tài)用法的時(shí)間縮短，臺(tái)階試驗(yàn)指數(shù)增加。二、同學(xué)分析九班級(jí)同學(xué)比較樂于參加體育活動(dòng)，并樂于向同伴展現(xiàn)運(yùn)動(dòng)動(dòng)作，而且絕大多數(shù)同學(xué)已經(jīng)學(xué)會(huì)多種運(yùn)動(dòng)基本技能，并且漸漸形成了自己的愛好愛好，有所專長(zhǎng)，他們仿照力量強(qiáng)、奇怪心強(qiáng)、依靠性強(qiáng)，但是自我約束力量差，能在集體活動(dòng)中和他人團(tuán)結(jié)合作，完成活動(dòng)任務(wù)。三、教學(xué)目標(biāo)技術(shù)技能目標(biāo)：把握臺(tái)階試驗(yàn)練習(xí)方法，并能測(cè)定自己的脈搏指數(shù)。情感目標(biāo)：通過有效的學(xué)習(xí)練習(xí)，使同學(xué)有一個(gè)健康的身體和完善的身材，建立自信念，享受勝利的樂趣。教學(xué)重點(diǎn)：上下臺(tái)階，膝、髖關(guān)節(jié)都應(yīng)伸直教學(xué)難點(diǎn)：跟上2秒上下一次的節(jié)律進(jìn)行四、教學(xué)過程環(huán)節(jié)一：課前預(yù)備：（一）、課堂常規(guī)，向老師報(bào)告，預(yù)備上課（二）、預(yù)備活動(dòng)：環(huán)節(jié)二、學(xué)問呈現(xiàn)：動(dòng)作名稱：臺(tái)階試驗(yàn)測(cè)試方法：學(xué)校男子臺(tái)階高40厘米，女子35厘米，做踏臺(tái)上下運(yùn)動(dòng)，測(cè)定測(cè)驗(yàn)前寧?kù)o時(shí)的脈搏。上下臺(tái)階的頻率30次/分，節(jié)拍器的節(jié)律120次/分，按節(jié)拍的節(jié)律完成。動(dòng)作要領(lǐng)：從預(yù)備姿態(tài)開頭，1被測(cè)試者一只腳踏在臺(tái)上，2踏臺(tái)腿伸直成臺(tái)上站立，3先踏臺(tái)的腳先下地，4還原成預(yù)備姿態(tài)。上下一次的速度2秒，時(shí)間3分鐘。做完后，坐立測(cè)量運(yùn)動(dòng)后1分至一分半鐘、2分至2分半鐘、3分至3分半鐘的3次脈搏。動(dòng)作重點(diǎn)：上下臺(tái)階，膝、髖關(guān)節(jié)都應(yīng)伸直動(dòng)作難點(diǎn)：跟不上2秒上下一次的節(jié)律進(jìn)行環(huán)節(jié)三、新知鞏固：老師指導(dǎo)同學(xué)老師講解示范動(dòng)作做法老師指導(dǎo)同學(xué)集體練習(xí)老師巡回指導(dǎo)準(zhǔn)時(shí)訂正對(duì)同學(xué)做出鼓舞和表?yè)P(yáng)，提出盼望環(huán)節(jié)四、課堂小結(jié)：集體集合放松總結(jié)本次課的學(xué)習(xí)狀況布置課外練習(xí)師生下課環(huán)節(jié)五、課后反思：本節(jié)課通過觀看示范、合作溝通、自主探究等方法學(xué)習(xí)