籃球規(guī)則及籃球課總結(jié)5篇-資料下載頁
2024-11-16 00:21本頁面
【正文】 步掌握籃球最基本技術(shù)和游戲方法，發(fā)展學(xué)生靈敏協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)、機(jī)智、果斷等優(yōu)良品質(zhì)和團(tuán)結(jié)一致的集體主義精神?；@球課，與其說是課，不如說是給我么一個(gè)機(jī)會(huì)去好好打球，畢竟在高中接觸籃球的時(shí)間少之又少，尤其在高三，每次打球都得擠時(shí)間。而大學(xué)的籃球課正是給了我們這樣一個(gè)機(jī)會(huì)，讓我們好好地放松一次。大家在一起開開心心的打球，對(duì)我們的生活是一種豐富?；@球課上老師也叫我們?cè)S多籃球技巧，這樣的練習(xí)的確能加強(qiáng)我們的基本功，讓我們更好的享受籃球的樂趣。第五篇：籃球課總結(jié)籃球課感想和總結(jié)本學(xué)期體育課上的是籃球，雖然現(xiàn)在還太不會(huì)打，但還是感覺收獲很多。第一節(jié)課是在教室，李強(qiáng)老師講了這堂課的“游戲規(guī)則”和很多籃球理論，回憶起來，我覺得一點(diǎn)也不枯燥，相反，有趣生動(dòng)有熱情，印象最深的是老師說自己打籃球的經(jīng)歷，因?yàn)榭雌饋砟贻p，所以經(jīng)常和老師去虐低一級(jí)的學(xué)生。我記得當(dāng)時(shí)老師還說了這么一句話，大意是，老師雖然技術(shù)上可能不如你們，但理論要比你們深一點(diǎn)。對(duì)了，當(dāng)時(shí)穿的是一件黑色短袖吧，下了課，我還跟同學(xué)說：老師胳膊其實(shí)挺粗的。之后，老師教了運(yùn)球，過人、防守、投籃、傳球、戰(zhàn)術(shù)、三步上籃。先說運(yùn)球吧。腦中有這么一句話，應(yīng)該是老師教的，“運(yùn)球后，黑的不是手掌，而是手指”，所以我之后打籃球會(huì)時(shí)不時(shí)看一下自己的手掌。首先是培養(yǎng)手感，教了身前交叉運(yùn)球、背后運(yùn)球、側(cè)身運(yùn)球，繞著頭、小腿運(yùn)球。那時(shí)大一還在軍訓(xùn)，老師毅然去校警操場(chǎng)！過人就是在那里教的，大喊一聲，jie，出假動(dòng)作邁右腳，向右運(yùn)動(dòng)，突然再向左，或者相反，大致上是這樣吧。當(dāng)時(shí)老師過人，沒人攔得住。然后教了防守，個(gè)高的怎么防、個(gè)低的怎么防，各自手的位置，最重要的是上身一定要挺直，不能太向前躬，像扎馬步，否則容易被別人的肩膀撞到而且自己還可能犯規(guī)，還有防守左右移動(dòng)時(shí)，腳尖向前，不容易摔倒，當(dāng)時(shí)都有示范，老師表情很到位的，印象挺深。還有傳球，先從下面拉起來，蓄力，然后用手指?jìng)鞒鋈ィ?dāng)時(shí)特別強(qiáng)調(diào)了最后球離開時(shí)手指的指向就是球的方向，傳球不準(zhǔn)大多在出手時(shí)方向有問題。還有接球，應(yīng)該是無聲的，手要給球足夠緩沖。我記得當(dāng)時(shí)是叫那個(gè)挺有毛主席范的同學(xué)上去做示范的吧。投籃的那節(jié)課，遲到錯(cuò)過了教的那段，一個(gè)人練習(xí)時(shí)，老師走了過來問我是不是這個(gè)班的，我說“是啊”，“要不要來點(diǎn)專業(yè)指導(dǎo)”，“好啊”老師就開始教我一人投籃，練習(xí)時(shí)確實(shí)準(zhǔn)多了。還教了戰(zhàn)術(shù)，有一個(gè)是跑八字，記得老師說：跑這個(gè)八字，對(duì)手會(huì)搞不清你的傳球方向。這個(gè)練了半天才懂，還練了一個(gè)，怎么說能，可能選的人他不會(huì)配合，教了好幾遍，連我們都有點(diǎn)不耐煩了，最后還是放棄。最后教的是三步上籃，當(dāng)時(shí)我還不會(huì)。教了上籃時(shí)的兩種手型，如何跑動(dòng)，如何練習(xí)：倒著練、大腿要抬高，如何讓自己看起來投籃更帥，當(dāng)時(shí)講了很多。課上和同學(xué)一起打籃球時(shí)，其他方面就不說了，覺得自己的身體還是撞不過別人，但有身高優(yōu)勢(shì)，所以搶板比較容易，當(dāng)然體育課還有很多的細(xì)節(jié)沒寫，但作為總結(jié)和感想就寫這么多吧。4V 考試4V考試我們?cè)诎雸?chǎng)跑一個(gè)4V字投，兩次投籃機(jī)會(huì)，兩次補(bǔ)考機(jī)會(huì)。問題最大的是運(yùn)球，第一次跑時(shí)球掉了，節(jié)奏有點(diǎn)亂，沒調(diào)整過來，所以接下來的投籃中總是投不中，估計(jì)時(shí)間已經(jīng)來不及，所以放棄了第一次機(jī)會(huì)。第二次稍微好一點(diǎn)，但還是會(huì)時(shí)不時(shí)用兩手把球先穩(wěn)一穩(wěn)，再換到單手，尤其是轉(zhuǎn)身的時(shí)候，但第三次上籃時(shí)還是出了問題，球差點(diǎn)跑掉，投籃又一直投不進(jìn)。補(bǔ)考的情況類似?？磥磉€是練習(xí)不夠，而且沒有用對(duì)方法。以前看同學(xué)老師運(yùn)球，照貓畫虎跟著學(xué)，球彈上來，手從側(cè)面接住，再向里拉，同時(shí)向下壓，到一定程度放手。加上跑動(dòng)的話，覺得弓著身子控球要容易許多，而且我看大多數(shù)人都是這樣。上籃時(shí)，同學(xué)建議我砸板上白線，不過沒認(rèn)真用，覺得自己的方式比較順手，以后還是多聽聽別人的意見吧。
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