籃球規(guī)則及籃球課總結(jié)5篇-資料下載頁
2024-11-16 00:21本頁面
【正文】 步掌握籃球最基本技術(shù)和游戲方法，發(fā)展學生靈敏協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，培養(yǎng)學生勇敢、頑強、機智、果斷等優(yōu)良品質(zhì)和團結(jié)一致的集體主義精神。籃球課，與其說是課，不如說是給我么一個機會去好好打球，畢竟在高中接觸籃球的時間少之又少，尤其在高三，每次打球都得擠時間。而大學的籃球課正是給了我們這樣一個機會，讓我們好好地放松一次。大家在一起開開心心的打球，對我們的生活是一種豐富。籃球課上老師也叫我們許多籃球技巧，這樣的練習的確能加強我們的基本功，讓我們更好的享受籃球的樂趣。第五篇：籃球課總結(jié)籃球課感想和總結(jié)本學期體育課上的是籃球，雖然現(xiàn)在還太不會打，但還是感覺收獲很多。第一節(jié)課是在教室，李強老師講了這堂課的“游戲規(guī)則”和很多籃球理論，回憶起來，我覺得一點也不枯燥，相反，有趣生動有熱情，印象最深的是老師說自己打籃球的經(jīng)歷，因為看起來年輕，所以經(jīng)常和老師去虐低一級的學生。我記得當時老師還說了這么一句話，大意是，老師雖然技術(shù)上可能不如你們，但理論要比你們深一點。對了，當時穿的是一件黑色短袖吧，下了課，我還跟同學說：老師胳膊其實挺粗的。之后，老師教了運球，過人、防守、投籃、傳球、戰(zhàn)術(shù)、三步上籃。先說運球吧。腦中有這么一句話，應該是老師教的，“運球后，黑的不是手掌，而是手指”，所以我之后打籃球會時不時看一下自己的手掌。首先是培養(yǎng)手感，教了身前交叉運球、背后運球、側(cè)身運球，繞著頭、小腿運球。那時大一還在軍訓，老師毅然去校警操場！過人就是在那里教的，大喊一聲，jie，出假動作邁右腳，向右運動，突然再向左，或者相反，大致上是這樣吧。當時老師過人，沒人攔得住。然后教了防守，個高的怎么防、個低的怎么防，各自手的位置，最重要的是上身一定要挺直，不能太向前躬，像扎馬步，否則容易被別人的肩膀撞到而且自己還可能犯規(guī)，還有防守左右移動時，腳尖向前，不容易摔倒，當時都有示范，老師表情很到位的，印象挺深。還有傳球，先從下面拉起來，蓄力，然后用手指傳出去，當時特別強調(diào)了最后球離開時手指的指向就是球的方向，傳球不準大多在出手時方向有問題。還有接球，應該是無聲的，手要給球足夠緩沖。我記得當時是叫那個挺有毛主席范的同學上去做示范的吧。投籃的那節(jié)課，遲到錯過了教的那段，一個人練習時，老師走了過來問我是不是這個班的，我說“是啊”，“要不要來點專業(yè)指導”，“好啊”老師就開始教我一人投籃，練習時確實準多了。還教了戰(zhàn)術(shù)，有一個是跑八字，記得老師說：跑這個八字，對手會搞不清你的傳球方向。這個練了半天才懂，還練了一個，怎么說能，可能選的人他不會配合，教了好幾遍，連我們都有點不耐煩了，最后還是放棄。最后教的是三步上籃，當時我還不會。教了上籃時的兩種手型，如何跑動，如何練習：倒著練、大腿要抬高，如何讓自己看起來投籃更帥，當時講了很多。課上和同學一起打籃球時，其他方面就不說了，覺得自己的身體還是撞不過別人，但有身高優(yōu)勢，所以搶板比較容易，當然體育課還有很多的細節(jié)沒寫，但作為總結(jié)和感想就寫這么多吧。4V 考試4V考試我們在半場跑一個4V字投，兩次投籃機會，兩次補考機會。問題最大的是運球，第一次跑時球掉了，節(jié)奏有點亂，沒調(diào)整過來，所以接下來的投籃中總是投不中，估計時間已經(jīng)來不及，所以放棄了第一次機會。第二次稍微好一點，但還是會時不時用兩手把球先穩(wěn)一穩(wěn)，再換到單手，尤其是轉(zhuǎn)身的時候，但第三次上籃時還是出了問題，球差點跑掉，投籃又一直投不進。補考的情況類似?？磥磉€是練習不夠，而且沒有用對方法。以前看同學老師運球，照貓畫虎跟著學，球彈上來，手從側(cè)面接住，再向里拉，同時向下壓，到一定程度放手。加上跑動的話，覺得弓著身子控球要容易許多，而且我看大多數(shù)人都是這樣。上籃時，同學建議我砸板上白線，不過沒認真用，覺得自己的方式比較順手，以后還是多聽聽別人的意見吧。
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