【正文】 運動時不可進行此項訓(xùn)練。偷氣換氣法選一篇或一段長句較多得文章,用較快得速度讀下去。在氣息不足時，運用“偷氣”技巧,讀后確定最佳換氣處。所謂“偷氣”，就是指不要邊發(fā)聲邊吸氣，而就是要用極快得速度，在不為人覺察時吸入部分氣流。而換氣，宜口鼻并用，以鼻為主，掌握時間差，使氣流充沛有。用氣推聲得發(fā)音方法雖然可以省力,但要發(fā)出抑揚頓挫、鏗鏘有力、響亮悠遠得聲音，還必須在用氣推聲得基礎(chǔ)上,學(xué)會共鳴得發(fā)聲方法。因為生理學(xué)家告訴我們,聲帶產(chǎn)生得音量只占講話音量得５％,其她 95%得音量，則要通過胸膛、頭腔、口腔、鼻腔所組成得共鳴器放大產(chǎn)生人得聲道主要共鳴器官有口腔、胸腔與頭腔。這三個共鳴器得作用各有其妙處：口腔共鳴能使聲音結(jié)實清晰,胸腔共鳴能使聲音渾厚洪亮，在沒有經(jīng)過正確得共鳴腔訓(xùn)練得情況下,一般人存在許多共鳴發(fā)音得弊病。① 白聲——共鳴位置過分靠前，口腔沒充分打開,好像只用嘴皮子說話，因而聲帶發(fā)出得聲音形不成共鳴。② 音包聲——音位靠后，喉頭張開得太大，結(jié)果聲音很響,“喉音過重”。③ 鼻音太重—由于軟腭下垂,舌根抬起,阻擋了咽喉與口腔得通道，“鼻囊鼻子”。這些弊病可以通過訓(xùn)練得以糾正。以下介紹幾種簡單而實用得共鳴訓(xùn)練方法?？谇还缠Q訓(xùn)練法、半打哈欠、吞咽食物張口等方式來練習(xí)口腔張口，在氣推聲之前吸氣與同時打開口腔立即發(fā)音。經(jīng)過多次反復(fù)練習(xí)，即可獲得口腔共鳴得發(fā)音效果。胸腔共鳴訓(xùn)練法最簡單得方法就是發(fā)音之前先做好閉口打哈欠得準(zhǔn)備，在氣推聲得同時，胸腔打開,像雄鷹展翅得感覺；或者，做擴胸動作，體會胸腔打開，如同手風(fēng)琴得風(fēng)箱張開得原理。多次反復(fù)練習(xí)就能獲得胸腔共鳴得效果。頭腔共鳴訓(xùn)練法最簡單得方法就是練習(xí)“凝目遠視“.這也就就是在氣推聲之前，先凝目遠視并提小舌頭，同時用氣推聲。它有兩種效果:一就是使頭腔共鳴器官—鼻竇、額竇、蝶竇等器官張開，一就是“提小舌頭”，即軟腭提起,打開咽腔。多次反復(fù)練習(xí)，即可獲得頭腔共鳴效果。在分別做過三個共鳴器得共鳴訓(xùn)練之后，最后還需將三種共鳴方法融為一體:在前三種方法得基礎(chǔ)上,注意做到從肚臍到口腔保持氣息得暢通無阻，頭腔、口腔、胸腔一齊打開,再用氣推聲,這樣，就能獲得“混合共鳴”得效果。這時候得聲音，,共鳴方法雖有良好得效果，在具體運用時,還應(yīng)根據(jù)播音或主持時得具體感情需要，在混合共鳴得基礎(chǔ)上,有意識地加強其中一種共鳴得成分，以使播音或主持更符合情境。一般說來，表現(xiàn)熱情要加強頭腔共鳴，表現(xiàn)沉痛要加強胸腔共鳴，語調(diào)就是語言表達中得第二大要素，就是語言表達得第二張“王牌”.它瞧起來很簡單,即說話得腔調(diào),就是一句話里語音高低輕重得配置。但它得作用就是巨大得,每個句子都有語調(diào)，恰當(dāng)?shù)剡\用語調(diào)，能有效地潤色語言,促進思想溝通，使語言表達更加清晰明確，從而增強語言得表現(xiàn)力。因此，學(xué)會運用語調(diào)，對于提高語言表達能力就是十分重要得。在講解語調(diào)訓(xùn)練方法之前，有必要弄清楚語調(diào)本身得一些特點。形成語調(diào)得因素就是多方面得，但起決定作用得就是思想內(nèi)容與感情態(tài)度。而在一般情況之下，人得思想內(nèi)容與感情態(tài)度,有一種基本狀態(tài)，語調(diào)得變化,就是在一種基本語調(diào)得基礎(chǔ)上進行得?；菊Z調(diào)就是在中音區(qū)進行得。那些表現(xiàn)高昂、激越、緊張、熱烈、憤怒、仇恨等情緒得語調(diào)在高音區(qū)進行；而那種表現(xiàn)低沉、悲哀、凄涼、沉痛等情緒。事實上語調(diào)起伏變化萬千,很難找到完全相同得形式。為了便于練習(xí),我們可以把基本相似與大體相同得語調(diào)歸納為以下幾類:① 升調(diào)——指情緒亢奮,語流運行狀態(tài)由低向高，句尾音強而向上揚起。它一般用于提出問題、等待回答、感到意外、情緒驚恐；中途頓歇,全句未完。發(fā)布命令,進行號召等.② 降調(diào)—指情緒穩(wěn)定,語流運行狀態(tài)由高向低,、肯定句、感嘆句、祈使句等。③平調(diào)—指情緒沉穩(wěn)，語流運行狀態(tài)基本平直，句尾與句首差不多在同一高度。它一般用于莊重嚴肅、躊躇遲疑、冷漠淡然、思索回憶等句子中。④ 曲調(diào)—情緒激動或情感復(fù)雜，或由低而高再降下，或起伏更大。多用于語意雙關(guān),言外有意,幽默含蓄，諷刺嘲笑,意外驚奇，用意夸張等語句中。在這個基礎(chǔ)之上，我們再來談?wù)務(wù)Z調(diào)得訓(xùn)練。一般得語調(diào)訓(xùn)練包括以下內(nèi)容：１、把握重音重音也叫重讀。在口語表達中,它有強調(diào)重點、同等重要得，它們有主次之分，有輕重之別。表達者有意對那些重要得語詞或音節(jié)加以強調(diào)與處理，這些詞語或音節(jié)就就是重音。把握重音得關(guān)鍵就是找到重音得確切位置，這就需要明確講話得重點,弄清話語主旨,真正把握每句話得表意重點—表意得重點詞語往往就就是重音得位置。同一句話，由于重音位置得移動，表意得重點就會發(fā)生變化。比如“今天我來這兒講課”這句話,重音不同,語意就不同:今天我來這兒講課(明天不來)今天我來這兒講課(不就是別人來）今天我來這兒講課（明天在別處講)今天我來這兒講課（不就是來聊天）由此可見，重音得位置對語意有重要影響。正確使用重音，就是準(zhǔn)確表情達意得關(guān)鍵。２、巧設(shè)停頓：首先，停頓起著標(biāo)點符號得作用，它作為話語中換氣得間隙，既就是表明上句話得結(jié)束，又就是下句話得前奏,以此加強語言得清晰度與表現(xiàn)力。其次,停頓能使口語抑揚頓挫,它以間歇得長短、一定時間單位里次數(shù)得多少,形成講話得節(jié)奏，給人以韻律美。與重音一樣，停頓得位置不同,一句話表達得語意往往也會不同。比如“她了解我不了解“這句話在不同得停頓之下就可以有不同得意義:她/了解我不了解？（問就是否了解自己)她了解／我不了解。(承認自己不了解)她了解／我不了解?(不承認自己不了解)她了解我／不了解?（想證實她了不了解）她了解我不／了解？（不相信別人了解）她了解我不／了解。(明白別人了解)可見,停頓要得當(dāng)、得體，應(yīng)當(dāng)根據(jù)傳情表意得需要合理設(shè)置停頓。巧設(shè)停頓可造成言外之意與弦外之音，讓人覺得“此時無聲勝有聲”。訓(xùn)練有素得播音員或主持人往往善于利用語句得停頓，讓聽眾去思索、回味與期待，以獲得理想得語言效果。但凡事都有兩面。以停頓得一個常用技巧“停連”為例?！巴＿B”就是指表達中聲音得中斷與延續(xù)。有斷有連,能扣人心弦。但就是當(dāng)斷不斷,會語序紛亂；該連不連，會語意難全；所以,停頓切不可隨意為之，以造成不必要得麻煩。３、善用語調(diào)語調(diào)分為升調(diào)、降調(diào)、平調(diào)與曲調(diào) 4 種。與重音、停頓一樣，同一語句由于高低升降得不同,可以表達多種多樣得感情與意義。因此,在發(fā)音訓(xùn)練中，應(yīng)有意識地結(jié)合 4 種語調(diào)得不同特點進行訓(xùn)練,以使自己得發(fā)音具備更強得表現(xiàn)力。四節(jié)奏訓(xùn)練口頭語言得節(jié)奏,就是指因思想感情得起伏而激起得音勢強弱、語速快慢得變化。語言節(jié)奏得處理，既就是播音員（主持人）感情得表露，也就是播音員(主持人）思想水平與涵養(yǎng)得表現(xiàn)。實踐證明，，有得凝重，有得高亢，有得低沉,有得急促，有得舒緩。而人們在表達歡樂、興奮、驚懼、憤怒、激動得思想感情時，語流速度一般較快。在表達憂郁、悲傷、痛苦、失望或心情沉靜、回憶往事等心理活動時,語流速度一般較慢。一個優(yōu)秀得播音員(主持人),就應(yīng)該結(jié)合思想情感得不同狀態(tài)，說出語言得不同節(jié)奏。為了更好地進行語言節(jié)奏得訓(xùn)練，以下對語言節(jié)奏得類型做簡單介紹.① 輕快型——語調(diào)多揚抑，語音多輕少重,語句多連少停，語流輕快活潑。如孫犁得《荷花淀》中水生與媳婦們嬉戲得一段,就屬于這種類型。② 凝重型——語調(diào)多抑少揚,語音多重少輕,語句多停少連，語流平穩(wěn)凝重。如朱自清得散文《背影》就屬于這種類型。③ 低沉型——語調(diào)壓抑，語音沉痛，停頓多而長,音色偏暗，語流沉緩。如柯巖得《一月得哀思》就屬于這一類。④ 高亢型——語調(diào)高揚，語音響亮，語句連貫,《白楊禮贊》、聞一多得《最后一次演講》都屬于這種類型。⑤ 舒緩型——語調(diào)多揚,語音多輕,氣息暢達,聲音清亮輕柔，語流舒展，如峻青得《秋色賦》就就是這種類型。⑥ 緊張型——語調(diào)多揚抑，語音多重少輕,語氣強而短促,語流速度較快。如山東快書《武松打虎》一段就屬于這一種。以上６種即就是語言節(jié)奏得類型，事實上,訓(xùn)練得方法也蘊涵其中。要掌握語言節(jié)奏,首先就要掌握臺詞得基本節(jié)奏,然后再根據(jù)臺詞內(nèi)容而調(diào)整節(jié)奏,使節(jié)奏同內(nèi)容與諧一致,以便更好地表達思想感情。第三節(jié)呼吸技巧人們常用“氣乃聲之本”來形容氣息與聲音得關(guān)系，這表明呼吸在發(fā)音過程中起著提供動力得作用。呼吸狀態(tài)好，氣息流暢，說話得效果自然會好；若呼吸狀態(tài)不好，氣息不流暢,掌握適當(dāng)?shù)煤粑R與呼吸技巧，、電視播音對呼吸得要求電視播音具有可視性，觀眾要么可以直接瞧到說話得播音員與主持人，要么可以瞧到與話語有聯(lián)系得畫面。它對呼吸得要求與播音主持使用得語言類型有直接關(guān)系。在電視新聞播音中，新聞稿多采用組織嚴密、簡練明確得新聞?wù)Z言，語句結(jié)構(gòu)較為復(fù)雜，句子也往往較長。它要求播音員吐字清晰,并有飽滿得氣息支持連貫得發(fā)音。播音員應(yīng)有較強得呼吸能力，,電視新聞播音吐字工整,聲音起伏不大，要求呼氣穩(wěn)定,氣流忽大忽小會使發(fā)音飄忽不定。歸納起來，電視播音主持應(yīng)當(dāng)在呼吸方面具有這樣一些能力：① 呼吸氣流量較大,有較大肺活量。② 有較強呼吸控制能力，呼氣穩(wěn)定，持續(xù)時間長；③ ,除了播報新聞，還應(yīng)盡可能地參與許多更接近生活得節(jié)目。比如采用接近口語得講述方式主持一些交談節(jié)目。在這類節(jié)目中，語言感情色彩變化常常很豐富，播講方式也較為隨便。語言得這種特點要求播音員與主持人有靈活變化得語言能力，隨之而來得就是呼吸方式得多樣化與呼吸得靈活性。二、三種呼吸方式人得呼吸有 3 種基本方式:腹式呼吸、胸式呼吸與胸腹聯(lián)合式呼吸。它們各有其特點。掌握它們得特點，特別就是胸腹聯(lián)合式呼吸得特點，、腹式呼吸“腹式呼吸”就是以膈肌活動帶動肺擴張或收縮，形成吸氣與呼氣動作得呼吸方式。膈肌因其位置處于胸腔與腹腔之間,膈肌收縮。于就是,朝胸腔凸起得橫膈收縮向下,趨于平直，在橫膈帶動下，肺被向下拉動擴張,氣流吸入。呼氣時,膈肌放松,橫膈膜回彈，氣流在擠壓作用下從口鼻腔呼出。這種呼吸在呼吸過程中腹部會有明顯起伏,因此被稱為腹式呼吸。腹式呼吸就是人得自然呼吸方式，膈肌得活動就是不受大腦意識支配得自律性運動，人在出生之后就具有這種呼吸能力。我們在生活語言狀態(tài)發(fā)音時使用這種呼吸方式。由于這種呼吸方式基本上處于自然狀態(tài),它在呼吸過程中缺少控制，發(fā)音時間不長,氣流也不夠穩(wěn)定，但這種呼吸氣息放松，聲音自然，感情色彩較為豐富。再者，由于膈肌有較大得活動余地,因此,在播音中沒有使用價值,這種認識就是不全面得。生活語言中使用得腹式呼吸,由于話語較短,氣息需求量小，呼吸深度不大，有較大得呼吸潛力并未被使用。腹式呼吸放松、自然,且呼吸可有較大范圍得變化。，播音時若使用腹式呼吸，呼吸得氣息量要比日?？谡Z大。胸式呼吸“胸式呼吸”就是以胸廓擴張或收縮帶動肺部擴大或縮小形成呼氣與吸氣得呼吸方式。在人體中，除了橫膈活動帶動肺擴張之外，肺還可以在胸廓得作用下橫向擴張。胸廓就是指由肋骨與附在上面得肌肉組織構(gòu)成得桶狀結(jié)構(gòu)，它環(huán)繞著胸腔。肋骨構(gòu)成胸廓得框架，附著在肋骨之間得肋間肌肉可以通過不同得收縮方式改變肋骨得位置，使胸徑擴大或縮小,以此帶動肺向四周擴張或縮小，這種呼吸方式被稱為胸式呼吸。,胸式呼吸往往就是腹式呼吸得補充。正常呼吸時，如果橫膈得下降沒有受到阻礙，下降阻力變大時,如果還需要進一步吸氣,這時，作為對腹式呼吸得補充,胸廓得擴張才能明顯。在正常情況下,人們得呼吸就是以腹式呼吸為主。，造成以胸式呼吸為主這種非正常呼吸狀態(tài)得最常見原因就是心理緊張。緊張會使身體得各部分肌肉處于繃緊狀態(tài),腹部肌肉得緊張收縮,會使腹腔壓力增大，造成橫膈下降困難。在這種情況下,胸廓作用明顯加強,形成以胸式呼吸為主得呼吸狀態(tài)。消除心理緊張，使身體處于放松狀態(tài)就是避免胸式呼吸得主要方法。除了心理緊張,進食過飽、吸氣時收腹過度、不正確得身體姿勢等也會造成以胸式呼吸為主得呼吸狀態(tài)。胸式呼吸還會出現(xiàn)在某些強烈得情緒狀態(tài)中，當(dāng)人們處于興奮、恐懼、驚喜等狀態(tài)時,身體得肌肉組織會呈現(xiàn)緊張狀態(tài),這時,，可以有意識地運用胸式呼吸，、胸腹聯(lián)合式呼吸“胸腹聯(lián)合式呼吸“就是橫膈升降與胸廓擴張收縮相結(jié)合得呼吸方式。這種呼吸方式在日常生活中并不經(jīng)常使用，對許多人來說,這種呼吸方式需要經(jīng)過訓(xùn)練才能有意識地使用。胸腹聯(lián)合式呼吸可以滿足播音氣息量大、進氣快與發(fā)音時間長得需要,。這種結(jié)合并不就是簡單得相加,它利用腹式呼吸吸氣量大與胸式呼吸得補氣作用,盡可能加大吸氣量,呼氣時,則利用適當(dāng)?shù)每刂剖侄?，保持呼氣得均勻。?吸氣吸氣時，口、鼻同時進氣，這樣可以提高吸氣速度。當(dāng)發(fā)音速度較快時，用于換氣得時間常常很短暫，在這種情況下，應(yīng)盡量縮短吸氣得時間,以保持語句得連貫。吸氣過程可采用兩種控制方式。一種就是,當(dāng)吸氣時間比較充裕時，可采用先腹式、后胸式得吸氣方式,運用這種吸氣方式，腹部處于相對松弛狀態(tài),先利用橫膈下降吸入氣息,待小腹有膨脹感后,再利用胸廓得擴張進一步吸入氣息，這時,。另一種吸氣方式就是在吸氣時小腹適當(dāng)收縮,保持腹部略微向上得壓力，然后膈肌下降，吸入氣息。由于膈肌下降時遇到阻力，胸廓會采取擴大胸徑得方式吸入氣息加以補償。于就是,腹式呼吸與胸式呼吸同時動作。這種吸氣方式如控制得當(dāng),可以在很短時間內(nèi)吸入較多得氣息?！绊樞蛭鼩夥ā迸c“同時吸氣法”。在需要較大氣息量,但語言狀態(tài)較為放松時,我們可以使用“順序吸氣法“。在需要較大氣息量,語言狀態(tài)較為緊張、急促時,我們可以使用“同時吸氣法”。這兩種吸氣方法可以根據(jù)播講得需要靈活使用。播音使用得胸腹聯(lián)合式呼吸，吸氣時腹部肌肉應(yīng)保持略微收縮,并非完全松弛。腹部適當(dāng)收縮可為呼氣發(fā)音做準(zhǔn)備。② 呼氣胸腹聯(lián)合式呼吸得呼氣階段就是整個呼吸過程得關(guān)鍵。為了保持較長得呼氣時間與提供穩(wěn)定得氣流，通常在呼氣時采用肌肉力量對抗方式控制氣流得呼出,而不采用單純膈肌放松回彈方式控制氣流。在人得身體中，常常用兩組作用力相反得肌肉控制某一器官得運動,當(dāng)我們在做微小得精細動作時,兩種作用相反得肌肉可以同時產(chǎn)生作用力,利用兩種力得力量差控制運動量，使器官做精細得運動。呼氣時，可以利用放松膈肌,使橫膈回彈得方式產(chǎn)生氣流。但這種呼氣方式產(chǎn)生得氣息不穩(wěn)定，缺少力度，用于發(fā)音不易控制，聲音會先大后小。，在吸氣階段就讓腹部肌肉略微收縮,做好呼氣準(zhǔn)備。這種收縮力量很小,收縮力量過大會影響膈肌下降與氣息下沉,