溜冰簡介簡介-資料下載頁
2024-12-11 11:06本頁面
【導讀】溜冰，澳門則叫它做雪屐。其特點是在溜冰鞋底。*加強血液循環(huán)，幫助肌肉發(fā)展。*消除壓力和緊張，身體得到松弛，易于入睡。*透過溜冰的樂趣，可以促使身心健康愉快。*幫助減去過量的脂肪，防止體重驟增。*通過學習，增強自信心，培養(yǎng)合群精神。*發(fā)泄心中的不快，更能夠有效地調(diào)節(jié)情緒。護肘等，夏季應(yīng)穿著長褲。2．溜冰者上冰前應(yīng)檢查冰鞋是否穿著正確并系好冰鞋帶。3．溜冰者上冰前應(yīng)做熱身運動，使身體充分伸展。5．初學者上冰要在冰面邊緣手扶安全扶手。帶上護膝、兩手帶上手套和頭盔。另外，當意識到要跌倒時，盡量使自己身體向前倒，而不是向后，避免摔傷后腦。
【正文】 手扶安全扶手。 6．初學者為了防止摔倒后擦傷手、頭部和膝部，最好兩腿帶上護膝、兩手帶上手套和頭盔。另外，當意識到要跌倒時，盡量使自己身體向前倒，而不是向后，避免摔傷后腦。 花樣滑輪 廣場溜冰 輪滑（穿越障礙）
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