【正文】 代的第四項(xiàng)技能(知識(shí)時(shí)代的第項(xiàng)技能為人際技能、技術(shù)技能、思維技能、學(xué)習(xí)技能)，所謂學(xué)習(xí)的技能就是學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)?，F(xiàn)在，大學(xué)生的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)。在學(xué)習(xí)上，由于從緊張的高考中脫穎而出，許多大學(xué)生到了大學(xué)就想放松一把，而昔日的高才生走到一起，部分學(xué)生沒有了往昔的優(yōu)勢，學(xué)習(xí)壓力增大，于是就出現(xiàn)厭學(xué)、考試焦慮、考試作弊等現(xiàn)象。(四)生活適應(yīng)問題偉大的哲學(xué)家柏拉圖曾說過，良好的開端等于成功了一半。剛進(jìn)入大學(xué)的新生，經(jīng)過緊張的中學(xué)生活和高考的激烈競爭，在人們的贊譽(yù)聲中懷著喜悅與激動(dòng)的心情跨入了大學(xué)校門，來到了這個(gè)早已翹首企盼的美麗新世界。然而在短暫的欣喜之后，最初的驚奇與激情逐漸逝去，由于生活環(huán)境、生活方式、學(xué)習(xí)內(nèi)容以及人際關(guān)系的種種改變，這些大學(xué)新生所面臨的是一段心理適應(yīng)期。從高中進(jìn)人大學(xué)時(shí)，對(duì)大學(xué)懷有美好的憧憬，把大學(xué)生活想象得十分完美，覺得大學(xué)就是人們常說的“象牙塔”，然而進(jìn)人大學(xué)后卻發(fā)現(xiàn)自己的想象與現(xiàn)實(shí)反差那么大。比如有的學(xué)校學(xué)生學(xué)習(xí)環(huán)境較差，食堂伙食質(zhì)量不高，寢室擁擠不堪。另外部分學(xué)生對(duì)專業(yè)的期望值較高，在學(xué)習(xí)過程中，隨著對(duì)專業(yè)的了解和教師的原因或?qū)W生自身學(xué)習(xí)方法不當(dāng)，感到學(xué)習(xí)的收獲與自己的期望值相差甚遠(yuǎn)。有的同學(xué)將個(gè)人追求的目標(biāo)定位太高，當(dāng)他(她)發(fā)覺自己所學(xué)專業(yè)和分配現(xiàn)實(shí)與理想中的自我價(jià)值的實(shí)現(xiàn)大相徑庭時(shí)，就會(huì)在心理上產(chǎn)生一種莫名其妙的焦慮和煩惱。他(她)們對(duì)自己的能力、才華和未來往往充滿自信，普遍存在著憂慮感，當(dāng)各地“尖子”匯集在大學(xué)以后，他(她)們各自的優(yōu)勢不再突出，學(xué)習(xí)成績不理想，生活條件不好等，進(jìn)而產(chǎn)生失落、憂慮、自卑、緊張，陷人自我懷疑，自我否定的困惑之中。(五)就業(yè)壓力十分嚴(yán)峻的就業(yè)形勢、非常殘酷的就業(yè)市場競爭，給在校大學(xué)生帶來新的壓力，大學(xué)生為了找一份滿意的工作，給自己制定了更高的目標(biāo)，比如：通過國家英語四、六級(jí)考試，國家計(jì)算機(jī)等級(jí)考試等，這些繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)，嚴(yán)重阻礙了學(xué)生身心健康的發(fā)展，很容易產(chǎn)生憂慮、焦慮、自卑、神經(jīng)衰弱等心理疾病。這在高年級(jí)學(xué)生中表現(xiàn)尤為顯著，許多大學(xué)生在畢業(yè)前或畢業(yè)后都沒有找到合適工作，心理問題就表現(xiàn)出來。五、如何處理大學(xué)生的心理健康問題第一，培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)。良好的人格品質(zhì)首先應(yīng)該正確認(rèn)識(shí)自我，培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度，揚(yáng)長避短，不斷完善自己。其次應(yīng)該提高對(duì)挫折的承受能力，對(duì)挫折有正確的認(rèn)識(shí)，在挫折面前不驚慌失措，采取理智的應(yīng)付方法，化消極因素為積極因素。第二，養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。生活方式對(duì)心理健康的影響已為科學(xué)研究所證明。健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合、科學(xué)用腦、堅(jiān)持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。大學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重，心理壓力較大，為了長期保持學(xué)習(xí)的效率，必須科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息，使生活有規(guī)律。第三，加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)。自我調(diào)節(jié)心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認(rèn)識(shí)結(jié)構(gòu)、情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質(zhì)，改善適應(yīng)能力等。大學(xué)生處于青年期階段，青年期的突出特點(diǎn)是人的性生理在經(jīng)歷了從萌發(fā)到成熟的過渡之后，逐漸進(jìn)入活躍狀態(tài)。從心理發(fā)展的意義上說，這個(gè)階段是人生的多事之秋。因而，在其發(fā)展過程中難免會(huì)發(fā)生許多尷尬、困惑、煩惱和苦悶。讓學(xué)生正視現(xiàn)實(shí)，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，保持同現(xiàn)實(shí)的良好接觸。進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性去改造環(huán)境，努力實(shí)現(xiàn)自己的理想目標(biāo)。第四，積極參加業(yè)余活動(dòng)，發(fā)展社會(huì)交往。豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅豐富了大學(xué)生的生活，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動(dòng)機(jī)會(huì)。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好，通過參加各種課余活動(dòng)，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護(hù)身心健康。通過社會(huì)交往才能實(shí)現(xiàn)思想交流和信息資料共享。第五，求助心理老師或心理咨詢機(jī)構(gòu)，獲得心理咨詢知識(shí)。心理老師具備了較雄厚的理論功底和生活實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，對(duì)學(xué)生所面臨的心理問題具有良好的解答方式和處理技巧。大學(xué)生在必要時(shí)求助于有豐富經(jīng)驗(yàn)的心理咨詢醫(yī)生或長期從事心理咨詢的專業(yè)人員和心理老師。總之，大學(xué)生心理健康教育課程是大學(xué)里重要的一課。解決了心理健康問題，大學(xué)生才能更好地成長成才。擴(kuò)展資料：大學(xué)生心理活動(dòng)總結(jié)大學(xué)生心理活動(dòng)總結(jié)12法11 第一部分：團(tuán)日活動(dòng)簡介活動(dòng)主題：大學(xué)生心理健康問題活動(dòng)形式：講座（ppt）參與者：12法11全體同學(xué)參加人數(shù)：48人活動(dòng)工作開始和結(jié)束的時(shí)間：晚上7點(diǎn)8點(diǎn)活動(dòng)地點(diǎn)：17號(hào)樓405 第二部分：活動(dòng)成效預(yù)期目標(biāo)：遵循全面了解、深入研究的原則，在使學(xué)生掌握心理健康基本知識(shí)、樹立現(xiàn)代健康觀念的同時(shí)，引導(dǎo)學(xué)生探索獲得心理健康的途徑與方法，增進(jìn)大學(xué)生身心健康水平，并從教育與發(fā)展的角度及時(shí)給予大學(xué)生積極的心理指導(dǎo)，幫助大學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自我，發(fā)展自我，完善自我，促進(jìn)大學(xué)生的全面發(fā)展。實(shí)際成效：我班同學(xué)大都認(rèn)識(shí)到高中與大學(xué)的環(huán)境變化，在活動(dòng)中得到啟示，并獲得不錯(cuò)的成效，對(duì)于常見的大學(xué)生心理活動(dòng)問題有自己的想法。活動(dòng)最有特色的部分（主要指活動(dòng)形式和活動(dòng)成果）：能夠讓大學(xué)生感受到高中到大學(xué)的變化，以及了解大學(xué)生常犯的心理障礙，使其能夠更好的融入大學(xué)的學(xué)習(xí)和生活中。第三部分：活動(dòng)感想活動(dòng)中同學(xué)們反映強(qiáng)烈，勾起他們對(duì)高中的時(shí)候的回憶，但是他們也明白了大學(xué)不像高中?；顒?dòng)中間列舉了常見大學(xué)生在大學(xué)中對(duì)待學(xué)習(xí)以及生活的態(tài)度。讓其有更深刻的映像。當(dāng)然活動(dòng)中也存在漏洞，不少學(xué)生對(duì)于大學(xué)生常見心理問題嗤之以鼻，認(rèn)為其不會(huì)發(fā)生在自己身上，對(duì)于自己過于自信。沒有很好的解釋心理問題的強(qiáng)大危害性，缺乏對(duì)心理問題造成的后果認(rèn)識(shí)。PPT上面把握的放映沒有適當(dāng)放映，存在漏洞。對(duì)于心理有問題的學(xué)生要加強(qiáng)對(duì)其的引導(dǎo)，促進(jìn)其正常的發(fā)展，在大學(xué)生活中，要加強(qiáng)同學(xué)之間的團(tuán)隊(duì)協(xié)作，對(duì)于出現(xiàn)心理問題的同學(xué)馬上上報(bào)，并且加以疏導(dǎo)。各班心理委員加強(qiáng)對(duì)學(xué)生心理健康的關(guān)注。