關(guān)于中學(xué)生考試焦慮的調(diào)查報告-資料下載頁
2024-11-15 02:04本頁面
【正文】 不能取得好的成績。因此應(yīng)正確看待考試焦慮，不要談“焦慮”色變。調(diào)整自我認(rèn)識，減少心理壓力，提高心理素質(zhì)在形成學(xué)生考試焦慮的因素中，自我認(rèn)識是非常重要的。當(dāng)考試情景被學(xué)生所意識到時，學(xué)生會自覺地對其進(jìn)行比較、評價，而一旦意識到威脅時，就會喚起考試焦慮。這種對考試的認(rèn)識主要包括三個方面:對考試的重要性、考試難度的預(yù)測以及對自身應(yīng)試能力的估價。學(xué)生對考試的認(rèn)識程度對其焦慮水平具有直接的影響作用。因此，要克服焦慮心理，首先就應(yīng)該讓學(xué)生進(jìn)行自我認(rèn)識的調(diào)整。一要正確看待考試的重要性。老師要引導(dǎo)陳晶正確對待考試的重要性，要想辦法讓她明白，各種考試不過是展示和檢驗(yàn)學(xué)生學(xué)習(xí)書本知識的一種手段而己，它們并不能決定一個人的命運(yùn)。即使是高考，也僅僅是其中的一次考試罷了，就算失敗了，也不足以遺憾終生，因?yàn)槿松臋C(jī)遇不是只有高考一次，人生的道路并非只有升學(xué)一條。二要正確對待考試的難度。老師要通過平時的交流暗示陳晶，平時的考試所要考查的都是基礎(chǔ)知識和基本技能，不會有太難的題。升學(xué)考試，也許難度會深一點(diǎn)，但是也不用擔(dān)心，因?yàn)檫@是面向全體學(xué)生的考試，其難度對于每一個人來說都是一樣的。三要正確估計自己的應(yīng)試能力。教師可在考試之前先讓陳晶對自己的學(xué)習(xí)、復(fù)習(xí)等情況進(jìn)行分析，了解自己的長處，找出弱點(diǎn)和漏洞，從而幫助她制定適當(dāng)?shù)目荚嚹繕?biāo)和切實(shí)可行的復(fù)習(xí)計劃。學(xué)會自我調(diào)節(jié)，樹立考試信心信心是考試成功的精神支柱。所以在考試前應(yīng)有必勝的信念。要樹立起必勝的信念，可通過作一些積極的自我暗示，如“我一定要達(dá)到目標(biāo)；我的體力充沛、精力飽滿；我一定能選出正確答案；重點(diǎn)都已烙在我的頭腦中；我有百分之百的必勝把握；這一點(diǎn)難度沒關(guān)系，他們會比我更難”等等。常做一些積極的自我暗示，就能樹立信心，有效地消除對考試的緊張感和恐懼感?？荚嚂r如果心理不自覺緊張起來，就應(yīng)進(jìn)行心理控制和調(diào)節(jié)，用積極的言語進(jìn)行自我暗示，相信自己一定能考好!或采用自我放松技術(shù)，使全身肌肉松弛，以緩解心理緊張，保持正常的心理狀態(tài)，都可以有效地預(yù)防和減輕考試焦慮。掌握考試技巧，提高應(yīng)試技能掌握正確的考試方法，首先必須重視應(yīng)試技巧的培養(yǎng)。科學(xué)的考試是檢驗(yàn)學(xué)生綜合素質(zhì)和綜合能力的重要途徑，它不僅與學(xué)生掌握的知識有關(guān)，而且在很大程度上也受到學(xué)生應(yīng)試技巧的影響。應(yīng)試技巧貫穿于整個考試過程，包括考前復(fù)習(xí)技巧、臨場發(fā)揮技巧和考后調(diào)整技巧。掌握這些技巧是學(xué)生考試成功的重要保證。綜上所述可以看出，有許多學(xué)生受到了考試焦慮的影響，這是由目前的社會、學(xué)校、家庭以及學(xué)生自身的各種原因引起的，但考試焦慮其實(shí)并不可怕，考試前適度緊張的心理狀態(tài)是每個人必需的，也是對考試有著積極的影響的。只要學(xué)校、家庭互相配合，多給予孩子關(guān)懷；面對考試，學(xué)生調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)，意識到考試焦慮的危害，并用正確的方法有意識地控制它，完全可以擺脫考試焦慮的困擾，取得理想成績?？荚囋谇嗌倌陮W(xué)生的求學(xué)生涯中是不可避免的，對考試焦慮現(xiàn)象，學(xué)生和家長都應(yīng)該認(rèn)真對待，及早預(yù)防，及時治療，使他們在考試過程中處于良好的情緒狀態(tài)，才能發(fā)揮出最佳水平。第五篇：中學(xué)生考試焦慮 教學(xué)設(shè)計中學(xué)生考試焦慮授課對象：九年級學(xué)生 授課內(nèi)容：中學(xué)生考試焦慮【學(xué)情分析】初三學(xué)生面臨著中考，家長、學(xué)校、社會壓力比較重。每天都有做不完的卷子，每周都在進(jìn)行著考試，面臨這樣多的考試，焦慮隨之而來。學(xué)會調(diào)整心態(tài)，以最好的狀態(tài)赴考，能夠考出好成績，考出真實(shí)的成績?！窘滩姆治觥俊犊记拜o導(dǎo)——克服考試焦慮》是陳筱潔編著的《初中生常見心理問題及疏導(dǎo)》第二章第六節(jié)。考試焦慮是人由于面臨考試而產(chǎn)生的一種特征的心理反應(yīng)，它是在應(yīng)試情境刺激下，受個人的認(rèn)知、評價、個性、特點(diǎn)等影響而產(chǎn)生的情緒狀態(tài)。在考生中常常以擔(dān)心、緊張或憂慮為特點(diǎn)出現(xiàn)。【教學(xué)目標(biāo)】 1．認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生能夠充分認(rèn)識了解到自己存在的焦慮。2．能力目標(biāo)：學(xué)生再遇到焦慮時能夠用合適的方法進(jìn)行自我調(diào)整與放松。3．情感、態(tài)度、價值觀目標(biāo)： 【教學(xué)重難點(diǎn)】了解考試焦慮的成因，并能夠采用適當(dāng)?shù)姆椒ㄕ{(diào)控，及時調(diào)整心態(tài)?！窘虒W(xué)方法】 ：對話教學(xué)法：它能充分發(fā)揮師生兩方面的積極性，用此法可啟發(fā)學(xué)生思維，培養(yǎng)學(xué)生分析問題、解決問題的能力和口頭表達(dá)能力，激發(fā)其學(xué)習(xí)的主動性、積極性，打造動態(tài)生成的課堂。講授法：通過口頭語言向?qū)W生描繪情境、敘述事實(shí)、解釋概念、論證原理和闡明規(guī)律的教學(xué)方法，它使學(xué)生通過感知、理解、應(yīng)用而達(dá)到鞏固掌握。性格。d身體健康因素：身體不健康的人在擔(dān)心自己身體狀況的同時，總想讓自己在某一方面超過別人，比別人優(yōu)秀，因此，他們更致力于學(xué)習(xí)方面的努力，加大自己的壓力，增強(qiáng)了考試焦慮。e性別因素：女性本身的焦慮特質(zhì)就比男性高，而且不良情緒的宣泄表現(xiàn)的沒有男性明顯，因此常常因?yàn)椴荒芎芎玫倪M(jìn)行自我調(diào)控，其焦慮程度比男性偏高。②外部因素：a社會因素：現(xiàn)在相當(dāng)?shù)钠笫聵I(yè)單位過分追求高學(xué)歷，特別在經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)地區(qū)，用人單位對工作人員的學(xué)歷看得特別重，甚至出現(xiàn)連廁所清潔員也要求本科或以上學(xué)歷的人員擔(dān)任的荒謬現(xiàn)象，造成了人力資源的極度浪費(fèi)，在“一棒定終身”的現(xiàn)實(shí)社會中，這也就無形中加重了學(xué)生的壓力，人為的加重了學(xué)生對考試分?jǐn)?shù)的期望值，造成考試焦慮。b家庭因素：家長對孩子的要求與管教過嚴(yán)，期望水平過高，或強(qiáng)迫式的學(xué)習(xí)，都會讓孩子對學(xué)習(xí)反感，產(chǎn)生壓力，形成考試焦慮。c學(xué)校因素：雖然國家進(jìn)行教育改革，提倡素質(zhì)教育，但由于我國受到封建社會采育的教育制度的影響，現(xiàn)行的教育制度仍以應(yīng)試教育為主?！翱伎伎?，教師的法寶；分分分，學(xué)生的命根?！边@一現(xiàn)象仍普遍。（3）如何進(jìn)行調(diào)控。（15分鐘）①正確地進(jìn)行自我評價和自我分析，準(zhǔn)確了解自己，建立合理的奮斗目標(biāo)。建立合理的奮斗目標(biāo)是解除心理顧慮第一步。②以心理狀態(tài)積極，健康的人作榜樣?！鞍駱拥牧α渴菬o窮的”，在心中暗暗的向自己的榜樣學(xué)習(xí)，把他變成激勵者，組織者，行為的評定者，也可以與他多多談話，體會那種遇險不驚，沉著機(jī)智等良好心理狀態(tài)。③有意克制不良心理活動，使之向良好心理活動轉(zhuǎn)化。當(dāng)恐懼、煩躁等不良心理出現(xiàn)時，考生就應(yīng)該克制，或通過轉(zhuǎn)移注意力把它轉(zhuǎn)化。④增加愉快的情緒體驗(yàn)，在學(xué)習(xí)生活中尋找樂趣。學(xué)習(xí)的某些失： a復(fù)習(xí)不充分： b自我期望值： c性格因素： d身體健康因素： e性別因素：：a社會因素： b家庭因素： c學(xué)校因素：簡單的調(diào)控方法： 、評價 、榜樣 ：呼吸放松、肌肉放松等
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