【正文】 再微弱也會導致人的體重不斷增加。就算飲食均衡和積極鍛煉也無法避免。缺覺：每天睡眠在4小時以下的人，比睡眠正常的人肥胖可能性要增加73%。肥胖也會“傳染”：如果一個人的朋友是胖子，那他患肥胖的可能性會增加57%。原因在于，如果自己的朋友或親戚肥胖，會改變一個人對合理體重的接受標準?！疚⒉藛巍堪踩纤崮虦蕚鋷讉€做酸奶的瓷罐或者玻璃瓶；準備1升牛奶放入鍋中煮開；當牛奶的溫度降至手能夠觸摸的熱度時，加入150毫升的原味酸奶，攪拌均勻；將調好的奶放入瓷罐中；用保鮮膜封口，放置在溫暖的地方發(fā)酵，第二天即可食用?！餃剀疤崾荆褐笈Ｄ痰臅r候要小心牛奶在瞬間開鍋溢出；加入酸奶前，牛奶的溫度降至六七十度，手感覺是溫的就可以了；發(fā)酵場所的溫度一般在六十度，家里可以用棉被蓋上發(fā)酵或放在陽光下發(fā)酵；無論如何發(fā)酵，只要酸奶凝固了，就說明已經發(fā)酵成功了?！旧钚〕ＷR】顏色影響生活 用對有利健康五顏六色的用品、家居裝飾等，是生活必不可少的“調味品”，不同顏色對人體會有不同的影響，用對了能使生活更“有滋有味”，反之則會對健康不利。綠色激發(fā)創(chuàng)造力。多看綠色物品，不僅有利于身心健康，還能激發(fā)創(chuàng)造力。但這并不意味著需要把整個環(huán)境定為鮮綠色，只要當人們陷入思維困境時，不妨看看窗外的綠樹，就可以激發(fā)靈感。除此之外，綠色還能讓人產生耳目一新和放松舒適的感覺。紅色激發(fā)熱情。紅色能調動人們的自信心和滿腔熱情。此外，紅色還被證實能促進腎上腺素的分泌，增加呼吸次數和心率，所以紅色的房間會讓人消耗大量的體力和精力，不適合作為休息放松所用的寢室裝飾色調。辦公室刷成黃色效率高。黃色能提高大腦在記憶力等方面的功能。黃色可以使人更活潑輕松、健談。黃色的辦公室有助于提高員工的注意力和工作效率。藍色療養(yǎng)效果最佳。藍色有助于穩(wěn)定情緒，讓人感到舒適安逸，在藍色房間里招待客人，駐留的時間最長。將臥室的墻壁漆成藍色，有撫慰效果，還能降低心率，這也是很多療養(yǎng)中心采用藍色作為主色調的原因。粉色降低食欲。一項實驗證實，粉色會讓人們的敵意下降，減少沖突。處于粉色環(huán)境中，人的食欲會下降?！旧钚〕ＷR】巧用蛋殼擦家具。新鮮的蛋殼在水中洗后，可得一種蛋白與水的混合溶液，用這種溶液擦玻璃或其他家具，可增加光澤。2．清潔熱水瓶。熱水瓶中有了污垢，可放入一把搗碎的蛋殼，加點清水，左右搖晃，可以去垢。3．除水壺中的水垢。燒開水的水壺有一層厚厚的水垢，堅硬難除，只要用它煮上兩次雞蛋殼，即可全部去掉。4．洗玻璃瓶。在油垢不凈的小頸玻璃瓶中，放一些碎蛋殼，加滿水，放置12天，中間可搖晃幾次，油垢即自行脫落。如果油垢不嚴重的話，在瓶內放些碎蛋殼，加半瓶水，用手捂往瓶口，搖晃幾次，即可使瓶子干凈。5．制應急小漏斗。要把油裝入瓶子里，一時又找不到漏斗，可用蛋殼代替。把蛋殼洗干凈，在一端打一小孔，就成為一個小漏斗了。6．制小工藝品。完整的空蛋殼，涂上油彩可成為工藝美術品。7．使皮膚細膩滑潤。把蛋殼內一層蛋清收集起來，加一小匙奶粉和蜂蜜，拌成糊狀，晚上洗臉后，把調好的蛋糊涂抹在臉上，過30分鐘后洗去，常用此法會使臉部皮膚細膩滑潤。8．治燙傷。在雞蛋殼的里面，有一層薄薄的蛋膜。當身體的某一部位被燙傷后，可輕輕磕打一只雞蛋，揭下蛋膜，敷在傷口上，經過10天左右，傷口就會愈合了。它的另一個優(yōu)點是敷上后能止痛【生活小常識】蔬果皮也有大功效西瓜皮：用于消暑解渴、清熱解毒。冬瓜皮：用冬瓜皮煎湯洗腳既治腳氣，又治腳臭。黃瓜皮：黃瓜帶皮食用對經常咽喉腫痛者是一劑良藥。香蕉皮：將香蕉皮搗爛加姜汁能消炎止痛。蘋果皮：取鮮蘋果皮煎湯或泡茶飲用，可治胃酸過多、痰多。梨皮：將梨皮搗爛如泥，外敷患處可治癰疽腫痛。紅棗泡酒，血管通暢紅棗在浸泡過程中，富含營養(yǎng)的有機物更容易在酒中溶出。對保持血管通暢有一定效果。干紅棗大小各異，雖然在營養(yǎng)和食療功效上差別不大，但從口味上建議，泡水泡茶時選用大個的紅棗，特別是新疆產的紅棗，口感很甜，最好將其撕成幾半再用；熬粥、泡酒等則可隨意選擇。大棗有益健康，但并非多多益善。中等大小的紅棗，一次食用最好別超過15個，過量食用有損消化功能，引起胃酸過多和腹脹。【健康小常識】薏米的功效薏米對治療扁平疣的功效，扁平疣是一種常見的病毒性皮膚病，并且非常容易傳染，傳染途徑有很多，例如毛巾、刷子等物品，有時也可以通過外傷傳染。既然扁平疣如此嚴重，那么可以怎樣治療呢？接下來，本站專家將詳細介紹：薏米對治療扁平疣的功效。每日煮30克薏仁米，分兩次服用，半個月一療程，如未愈再服。薏米味甘淡，微寒，有健脾、補肺、清熱等功效；除了對該病有輔助治療的作用外，臨床有祛風濕、強筋骨、補正氣、利腸胃、利尿、消水腫等作用。薏米100克，百合20克，加水同煮，開過兩開用小火煮至爛，吃時加些蜂蜜或糖，可以滑腸通便，健脾益肺，增強患者抵抗力，促進患者恢復健康，擺脫扁平疣的困擾。薏米的根，用水煮過去渣，飲用可治蛔蟲、黃疸及小便不利。它的莖、葉、根還可治沙石淋、膀胱及尿道炎、尿路結石等。薏米、冬瓜皮及赤小豆各20克，加水同煮，煮至米爛服用，可治水腫腳氣及小便赤短。提示：薏米對治療扁平疣的功效，通過瀏覽以上的內容我們得知，原來薏米真的可以用來治療扁平疣，并且還對治療蛔蟲等有良好的功效，真是不錯。以上內容是否幫助到您了呢？繼續(xù)鎖定荊楚網健康頻道，更多精彩內容帶給大家。