大學(xué)生課程學(xué)習(xí)心得-資料下載頁(yè)
2024-11-14 18:29本頁(yè)面
【正文】 友訴苦一番、另些人會(huì)逛街、聽(tīng)音樂(lè)、散步或逼自己做別的事情以免老想起不愉快，比較糟糕的方式是喝酒、飆車(chē)，甚至自殺。要提醒各位的是，紓解情緒的目的在于給自己一個(gè)理清想法的機(jī)會(huì)，讓自己好過(guò)一點(diǎn)，也讓自己更有能量去面對(duì)未來(lái)。如果紓解情緒的方式只是暫時(shí)逃避痛苦，而后需承受更多的痛苦，這便不是一個(gè)適宜的方式。有了不舒服的感覺(jué)，要勇敢的面對(duì)，仔細(xì)想想，為什么這么難過(guò)、生氣？我可以怎么做，將來(lái)才不會(huì)再重蹈覆徹？怎么做可以降低我的不愉快？這么做會(huì)不會(huì)帶來(lái)更大的傷害？根據(jù)這幾個(gè)角度去選擇適合自己且能有效紓解情緒的方式，你就能夠控制情緒，而不是讓情緒來(lái)控制你！對(duì)于每一個(gè)普通人來(lái)說(shuō)，學(xué)習(xí)如何做自己，同時(shí)在關(guān)系中與他人互動(dòng)是一個(gè)困難的課題。我們常常會(huì)在關(guān)系中“忘了我是誰(shuí)”，甚至有的時(shí)候我們也不能接納真正的別人。如何直接面對(duì)對(duì)并且梳理這些過(guò)程對(duì)于擁有健康的關(guān)系不可或缺，同時(shí)也是實(shí)現(xiàn)個(gè)人生命抱負(fù)的秘訣。一般說(shuō)來(lái)，在關(guān)系中，我們的焦點(diǎn)通常會(huì)放在如何去處理它，卻忽略了如何使關(guān)系加深及成長(zhǎng)。了解如何加強(qiáng)關(guān)系的深度，而不是只去維持現(xiàn)狀，給了我們機(jī)會(huì)去選擇創(chuàng)造一個(gè)令自己滿(mǎn)意同時(shí)也值得尊重的生命。親密關(guān)系親密關(guān)系的定義 在定義親密關(guān)系之前，我們先需要對(duì)關(guān)系加以定義。心理學(xué)家Kelly（1983）認(rèn)為，關(guān)系是指二個(gè)人彼此能互相影響對(duì)方，并且互相依賴(lài)。也就是說(shuō)，只有當(dāng)兩個(gè)人之間互相影響與依賴(lài)的時(shí)候，我們才能認(rèn)定他們之間存在著關(guān)系。Levinger和Snoek（1972）在這個(gè)解釋的基礎(chǔ)上提出了一個(gè)互賴(lài)模型（Model of interdependence），并用它來(lái)說(shuō)明隨著互賴(lài)關(guān)系的增加，關(guān)系變化的特點(diǎn)。他們以?xún)蓚€(gè)人之間關(guān)系發(fā)展階段為例把人們之間的關(guān)系分為四種：一是兩個(gè)人互相不知道對(duì)方的存在，彼此無(wú)任何關(guān)系，稱(chēng)為零相向性；二是單向性：一個(gè)人知道另一個(gè)人的信息，但未發(fā)生任何直接接觸；三是雙向性：兩個(gè)人開(kāi)始互動(dòng)，如借談話(huà)或書(shū)信來(lái)往；四是多項(xiàng)性：兩個(gè)人的依賴(lài)程度增加。在共同關(guān)系中，當(dāng)兩個(gè)人的互賴(lài)性很大時(shí)，我們把這種關(guān)系稱(chēng)為親密關(guān)系（Close relationship），親密關(guān)系的特點(diǎn)有三個(gè)：一是兩人有長(zhǎng)時(shí)間頻繁互動(dòng)；二是在這種關(guān)系中包含著許多不同種類(lèi)的活動(dòng)或事件，共享很多共同的活動(dòng)及興趣；三是兩個(gè)人相互影響力很大。第五篇：大學(xué)生就業(yè)指導(dǎo)課程學(xué)習(xí)心得大學(xué)生就業(yè)指導(dǎo)課程學(xué)習(xí)心得面臨畢業(yè)，對(duì)就業(yè)的一切新奇很茫然，每個(gè)人都想在應(yīng)聘的時(shí)候有很的表現(xiàn)，能在眾多的人群中脫穎而出，被自己所愿意去的公司聘用，可是一切都需要有公司認(rèn)可的地方，怎能得到肯定呢？就業(yè)指導(dǎo)課就在此時(shí)發(fā)揮了作用。通過(guò)幾次的學(xué)習(xí)，大學(xué)生就業(yè)指導(dǎo)課程給實(shí)在讓我受益匪淺，收獲頗豐。老師采用了與眾不同的教學(xué)方式，化被動(dòng)為主動(dòng)，讓我們?cè)趯?shí)際操作中真正學(xué)到了東西。作為全國(guó)高等高校的應(yīng)屆畢業(yè)生，我深切地感受到所面對(duì)的就業(yè)壓力。就業(yè)指導(dǎo)課正好為我這樣迷茫著的大學(xué)生提供了寶貴的信息。從整個(gè)指導(dǎo)課中，我總結(jié)出了以下幾點(diǎn)內(nèi)容。第一，我們現(xiàn)在面臨的是一個(gè)怎樣的就業(yè)形勢(shì)，今年將有630萬(wàn)應(yīng)屆大學(xué)生畢業(yè)亟需就業(yè)，并且在金融危機(jī)的影響下我國(guó)經(jīng)濟(jì)并未完全復(fù)蘇，社會(huì)對(duì)勞動(dòng)力的需求較低，使得我們不得不好好的去考慮一下自己的未來(lái)，因?yàn)槲覀兊膶W(xué)習(xí)就是來(lái)給我們的未來(lái)有一個(gè)好的基礎(chǔ)，無(wú)論是在家庭還是在生活上，面對(duì)這樣一個(gè)嚴(yán)峻的就業(yè)形勢(shì)都是一個(gè)非常嚴(yán)峻的考驗(yàn)，所以要好好的武裝自己，提升自己去適應(yīng)這樣的競(jìng)爭(zhēng)。第二，面對(duì)當(dāng)前的就業(yè)難、社會(huì)需求、畢業(yè)時(shí)的相關(guān)手續(xù)等多項(xiàng)，畢業(yè)生比較關(guān)注的問(wèn)題。對(duì)于當(dāng)前的就業(yè)形勢(shì)，我認(rèn)為現(xiàn)在應(yīng)以“先就業(yè)，再擇業(yè)”的觀念進(jìn)行，就像老師講的“就業(yè)不只一條路，不只就業(yè)一條路”的新理念，要拓寬自己觀測(cè)人生道路的眼界，公務(wù)員、考研也不是為應(yīng)對(duì)就業(yè)問(wèn)題的一條出路，有這方面打算的同學(xué)要再最后的一學(xué)年里要抓緊時(shí)間學(xué)習(xí)，可以找老師多了解有關(guān)這方面的信息，同時(shí)對(duì)于應(yīng)屆大學(xué)生，政府也設(shè)有專(zhuān)門(mén)的“優(yōu)惠”政策：當(dāng)村官，社區(qū)工作者，農(nóng)村支教，都是不錯(cuò)的職業(yè)，大家要結(jié)合自身的情況安排自己的發(fā)展路線(xiàn)。第三，大學(xué)生求職，實(shí)際就是求職信息傳播，就是大學(xué)生通過(guò)書(shū)信、上網(wǎng)、登門(mén)或引薦等渠道，向可能的聘用單位，表達(dá)欲求任職的意愿。我們大學(xué)生怎樣才能成功求職呢？主要有以下兩個(gè)方面。首先自己是合格的大學(xué)畢業(yè)生。也就是，自己本身是有用之才。主要體現(xiàn)在三個(gè)方面：。其次，能夠較準(zhǔn)確地找到自己與聘用單位的共同點(diǎn)。即自己的志向、知識(shí)、能力、特長(zhǎng)、興趣、愛(ài)好等與聘用單位有沒(méi)有共同之處，自己比較適合的那類(lèi)單位有沒(méi)有聘用大學(xué)畢業(yè)生的計(jì)劃、指標(biāo)。若要能夠比較準(zhǔn)確地找到雙方的共同點(diǎn)，那么，至少應(yīng)有兩個(gè)條件：一要認(rèn)清自己，個(gè)人離自己最近，然而最難以認(rèn)清自己；二要下番功夫，認(rèn)真搜集、分析和利用聘用信息。同時(shí)，眼界還要放寬些，不宜局限在某個(gè)行業(yè)或某些單位，以增加成功機(jī)率。
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