20xx年醫(yī)學(xué)專題—肩周炎康復(fù)1詳解-資料下載頁
2024-11-14 13:53本頁面
【正文】 0,第二十頁，共二十四頁。,體育(tǐy249。)療法,１、甩手：站立，兩腳同肩寬，兩臂輕輕前后擺動，并逐漸增加擺動幅度， 每天早晚兩次，每次５０——１００下。 ２、撈物：站立，兩腳同肩寬，上身向前寬，患側(cè)前臂向下做撈物動作， 每天早晚兩次，每次３０——５０下。 ３、劃圓卷：站立，兩腳同肩寬，身體不動，兩臂分別由前向后劃圓圈， 劃動范圍由小到大，每天兩次，每次５０——１００下。 ４、摸墻：站在墻根，患側(cè)手扶住墻壁，由低向高摸， 直摸到最高點(diǎn)不能再上摸為止，然后(r225。nh242。u)把手放下，反復(fù)練習(xí)。每次２０——３０下。 ５、聳肩：坐位或立位均可，肘關(guān)節(jié)屈曲成９０度，兩肩聳動，由弱到強(qiáng)， 每天兩次，每次５０——１００下。 ６、摸高：以樹枝或屋內(nèi)懸吊一物為標(biāo)志，用患側(cè)手臂盡量向上摸， 并逐漸增加摸的高度，每天兩次，每次５００——１００下。 ７、沖天炮：立位或坐位均可，兩手互握拳，先放在頭頂上方， 然后逐漸伸直兩臂，使兩手向頭頂上方伸展，直到最大限度，每次３０——５０下。 ８、展翅：站立，兩腳同肩寬，兩臂伸直向兩側(cè)抬起（外展）和身體成９０度， 兩臂展開后停５——１０秒鐘再放下，每天做３０——５０次。 ９、摸頸：坐位或立位均可，兩手交替摸頸的后部，每日兩次， 每次５０——１００下。,21,第二十一頁，共二十四頁。,肩周炎預(yù)后(y249。h242。u),肩周炎一般病程較長，特別是肩關(guān)節(jié)活動功能受限的，時(shí)間可延及數(shù)月，甚至一年之久。因此，患肩周的老年人在康復(fù)鍛煉中，應(yīng)該每天堅(jiān)持進(jìn)行，并逐步(zhb249。)增加鍛煉時(shí)間及次數(shù)，才能取得較好的效果。 鍛煉以引起輕微疼痛為度，但應(yīng)避免引起劇烈疼痛。,22,第二十二頁，共二十四頁。,謝 謝,祝大家(d224。jiā)愉快!,23,第二十三頁，共二十四頁。,內(nèi)容(n232。ir243。ng)總結(jié),肩關(guān)節(jié)周圍炎。后期以肩關(guān)節(jié)活動受限為主，肩不能向外展開，也不能上舉，不但影響工作，也影響生活起居。１、甩手：站立，兩腳同肩寬，兩臂輕輕前后擺動，并逐漸增加(zēngjiā)擺動幅度， 每天早晚兩次，每次５０——１００下。２、撈物：站立，兩腳同肩寬，上身向前寬，患側(cè)前臂向下做撈物動作， 每天早晚兩次，每次３０——５０下。５、聳肩：坐位或立位均可，肘關(guān)節(jié)屈曲成９０度，兩肩聳動，由弱到強(qiáng)， 每天兩次，每次５０——１００下,第二十四頁，共二十四
范文總結(jié)相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號-1