排球感想-資料下載頁
2024-11-10 18:00本頁面
【正文】 ，接近“一”字型，兩手間要有一定的距離，以便擴大控制球的面積，但又不能過而漏球。用拇指內(nèi)側(cè)、食指全部、中指的二、三指節(jié)觸球，無名指和小指在球兩側(cè)輔助控制傳球方向。兩肘適當(dāng)分開，兩前臂之間約成90度。：傳球的力量主要取決于腳蹬地和伸臂的力量及手指手腕的彈力?？梢圆捎玫木毩?xí)步驟和方法有：（1）原地做徒手模仿傳球技術(shù)（2）傳固定球。兩一組，一人按傳球手形持球于額前、另一人用手壓住球，傳球者按傳球用力方向，向前上方伸展，體會傳球手形和身體的協(xié)調(diào)用力。（3）近距離對墻傳球。兩人一組（工單人對墻）。傳球的距離要逐漸加長，體會腿蹬地的用力動作。（4）兩人一組，自傳一次再傳給對方。（5）傳拋來的球。兩人一組，一人拋球，一人傳球。要求拋球人盡量把球拋準(zhǔn)，距離可由近至遠(yuǎn)。（6）移動傳球。兩人一組，一人拋球，一人前后左右移動傳球。要求拋球人將球拋在距傳球人一二步遠(yuǎn)的距離。（7）兩人對傳。要求傳球有一定弧線，隨時準(zhǔn)備移動，對準(zhǔn)來球。（8）三人一組，三角傳球。（9）四人一組，四角傳球。（10）接發(fā)球一傳、二傳結(jié)合練習(xí)。第五篇：體育課排球感想排球課程總結(jié)其實上排球課之前我就比較喜歡排球了，所以在體育選課那么千鈞一發(fā)的時刻我就選上了排球課。喜歡排球，就是因為喜歡中國女排，特別是在奧運會的時候，看中國女排，真能讓人心情激動，熱血沸騰。而上了這么久排球課之后，則更加加深了我對排球的認(rèn)識，也令我感受頗深。首先是對排球的認(rèn)識，這個主要分為兩個方面。第一是關(guān)于排球的歷史以及發(fā)展，第一節(jié)課老師為我們講述了排球是如何成為今天這項全世界普及的運動的，這讓我們更加了解了排球。第二是關(guān)于實戰(zhàn)技能的，老師一一為我們演示了排球運動中的站姿，跑位，墊球，傳球等動作，一個比一個精準(zhǔn)，一個比一個敏捷，而這些動作看起來是比較簡單，做起來，卻與不是那么容易的。再有就是對這么課程的感受。選這門課之前，想著這門課應(yīng)該是比較輕松的，打排球也沒什么很折磨人的地方，但是選了之后才發(fā)現(xiàn)，我們打的居然是如木頭般的硬排（高中的時候打的一直都是軟排），這直接導(dǎo)致了我們打球時的劇痛和打完球后手臂上那么嚇人的紅得發(fā)紫的一片。這時我們才發(fā)現(xiàn)，其排球也是比較可怕的，但是我們并沒有因此對排球課產(chǎn)生退縮，從而逃課什么的，我們繼續(xù)這每節(jié)課的訓(xùn)練，我們的連續(xù)傳球數(shù)正在慢慢增加，雖然旁邊已經(jīng)有很多人達到了六七十，但是我們還是在不懈的努力著。漸漸地我們發(fā)現(xiàn)，排球，也是那么的可愛，在不斷的墊于傳之間，我們既可以放松自己，減少重重的學(xué)習(xí)壓力，也能夠使自己的排球打得更加的自如，一舉多得啊。于是，上完排球課之后，我更加喜歡排球了。
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