【正文】 喻：（指名讀）“注意是學習的窗戶，沒有它，知識的陽光就照射不進來?！睂W習的成敗不僅依賴于一個人的聰明才智，而且依賴于一個人的注意品質(zhì)。由此可見集中注意力是多么的重要！除了我們剛剛練習的一些集中注意力的幾個方法外，老師再給大家介紹幾種方法，想學嗎？ 我們知道，集中注意力還需要我們學會勞逸結(jié)合，（1）那老師先想教給大家一個在課間就能練習的簡單的放松方法。——冥想法。放腦波音樂 指導語：首先請同學們把凳子輕輕地往后移一移，然后跟著老師的口令做，先請坐直，保持背部端正挺拔，雙腳分開，與肩同寬，腳面成平行狀態(tài)，雙手放在雙腿上，掌心朝內(nèi)，請將雙眼輕輕地閉上，用我們的眼睛去內(nèi)視鼻尖。下面開始深呼吸，深深地吸氣，吸氣時氣流丹田，渾身放松，徹底地呼出氣體，呼出體內(nèi)的廢氣，濁氣，煩惱，再做幾次深呼吸，此時的你可以想象，在自己心靈深處，有一汪清清的湖泊，清清的湖面很平靜，沒有一絲的波瀾，湖的兩邊長滿了花草樹木，花草樹木的影子倒印在清清的湖泊里，歷歷在目，十分清晰，岸邊開滿了各種各樣的花兒，有金黃的郁金香，潔白的百合，火紅的玫瑰，淡粉的月季，它們倒印在輕盈的湖泊上，色彩斑斕，真是美極了！在潔白的百合花瓣上，掛滿了清清的水珠，這些水珠正在滴向平靜的湖面，一滴、兩滴、三滴、四滴、五滴、六滴、七滴??好，同學們請睜開雙眼，回到現(xiàn)實中來，你有什么美好的感覺呢？（是不是有神清氣爽的感覺，是的，平時學習累了，或者臨考前心情緊張了，或是遇到不順心的事，心浮氣躁的時候，都可以用這種方法調(diào)整，想得越逼真，越細致，心情便越沉靜，注意力就會越來越集中）（2）介紹盯秒針：為了提高你的注意集中能力，請準備一塊帶秒針的手表或鬧鐘，用雙眼盯住秒針，隨秒針移動，一直看秒針走3圈（即3分鐘）。這時不要想任何事，只盯著秒針。（3）倒數(shù)數(shù)：假如你有注意力不集中的毛病，經(jīng)常做這樣一些練習題，對你的注意集中能力有很大提高。請你從201開始隔兩個數(shù)倒數(shù)至1。如201，198，195，192，189…… 注意：如果數(shù)錯了必須從頭開始重數(shù)。總結(jié)提升：同學們：通過今天的學習，我們知道，在學習中，只要大家努力做到：激發(fā)學習興趣，明確學習目標，在學習中排除干擾，并注意勞逸結(jié)合，我就可以做到 “集中注意力，我最棒！”（板貼：我最棒！）板書：集中注意力，明確任務(wù)我最棒！聚精會神 排除干擾 勞逸結(jié)合激發(fā)興趣第五篇：集中注意力教案集中注意力授課人：熊紅敏 授課對象：二年級 授課人數(shù)：32人教學目標：1．通過游戲，讓學生初步懂得注意力集中在日常學習和生活中的重要性。，自己感悟，集中注意力的小訣竅——牢記目標。：自我激勵法、四合一法、舒爾特方格法。教學重、難點：通過體驗，感悟集中注意力的小訣竅，學會集中注意力小方法。教學過程：一、課程導入大家喜歡做游戲嗎？今天我們來玩一個“聲東擊西”的游戲。（1）說明游戲規(guī)則：注意聽口令，做相反的動作，做錯的同學回到位子。前三名獎勵小貼紙，兩學生當裁判。師：我聲東來你擊西 生：做什么？師：（低下頭、向左轉(zhuǎn)、向右看、張開嘴、舉右手、向后轉(zhuǎn)、向前看、前進一步走、向右轉(zhuǎn)、抬左腿、閉上嘴巴、向上看、蹲下、舉左手、向右看）（2）讓生暢談感受，自己為什么獲勝，自己為什么會被淘汰。（引出注意力，要集中注意力聽老師的口令才能取得成功。）【活躍課堂氣氛，讓學生初步感受集中注意力而獲得成功的喜悅，而稍有分神就會有被淘汰的命運，提高了學生注意力的集中。】二、感悟遷移（1）看故事——《小貓釣魚》師：通過剛才的游戲，我們都知道了，注意力，對我們很重要，到底有多重要呢？接下來，我們一起走進動畫城里去看一個有趣的故事。師生觀看視頻《小貓釣魚》。交流：小貓剛開始的時候為什么釣不到魚？（蜻蜓飛來捉蜻蜓，蝴蝶飛來抓蝴蝶。三心二意、沒有一心一意，注意力不集中）那它后來怎樣做了才釣到大魚的呢？（集中注意力，一心一意。）【以生動有趣的多媒體課件，切合學生喜歡動物的心理，抓住集中注意力的主題，直觀地對小貓釣魚進行討論】（2）聯(lián)系實際師：我們都明白了，小貓釣魚的時候需要集中注意力，那么我們平時在做哪些事情的時候也需要集中注意力呢？板書學生的回答。（做手工、學習、看書、做作業(yè)、運動、工作、開車、動手術(shù)。）小貓不集中注意力就釣不到魚，我們不集中注意力的時候會怎么樣呢？師：是啊，我們有這么多的地方都需要集中注意力，而且如果不集中注意力，就做不好一件事，甚至還很危險。看來啊，注意力還真重要啊！【在討論中進一步體會集中注意力的重要，對集中注意力進行內(nèi)化，變成自己的自覺行為。結(jié)合生活實際，加以延伸，深化對集中注意力的切身體驗，切實指導學生的生活?！咳?、切身體驗師：既然注意力這么重要，我們怎么樣才能更好地集中注意力呢？我們一起去動物園找一找吧。你們想去嗎？（1）看圖集，找動物。1.（播放動物圖片）師：剛才出現(xiàn)的第三種動物是什么？寫在信封背面的第一條橫線上。：你們寫的對不對呢？第三種動物究竟是什么呢？先齊讀目標：“找第三種動物”，再看一遍，（再次播放動物圖片）?？纯催@次大家寫的是什么呢？寫在第二條橫線上。然后公布答案。，第二次寫對的人舉手。統(tǒng)計人數(shù)。提問：老師發(fā)現(xiàn)，我們兩次看的時候都很集中注意力，為什么第一次看以后找對的人不多，第二次看的時候大家都能準確地找出來呢？（引出：第二次我們事先知道我們需要達成的目標是找第個三動物，大家集中注意力一個一個數(shù)，所以就找對了。說明我們的注意力也不是萬能的，當我們關(guān)注的目標不一樣的時候，注意力集中的方向也不一樣，第一次我們看的時候大家關(guān)注的是這些是什么動物，而第二次看的時候，大家關(guān)注的目標是第七個動物是什么這個問題上了。）：看來，明確目標對我們注意力的集中很有幫助。牢牢記住自己要達成的目標，才能更好地集中注意力。（2）數(shù)試卷，抗干擾下面我們再來做個試驗，看看，你有什么發(fā)現(xiàn)。我請一個同學上來數(shù)試卷，看看他最快有多少時間能數(shù)完，數(shù)對試卷。好，有人比他更快嗎？再請一位同學，我給他五份鐘時間，看看，他能不能數(shù)完，數(shù)對席卷，不過，在數(shù)的過程中，要回答老師的問題，我們來看看，他最快用多少時間。四、注意力集中訓練營（一）聽覺注意力訓練師：下面我會念一段文字，然后有可能會問同學們排在第幾位的詞是什么？或者問那個詞排在第幾位？請聽題。① 蘋果雪梨香蕉西瓜鳳梨柿子問：“鳳梨”排在第幾位？② 王小東李志彭清清鐘明華林利利蕭春玲問：有幾個名字出現(xiàn)過重疊的字？③月亮地球太陽水星金星火星問：排在第3位的是什么？（二）視覺注意力訓練出示圖片，讓學生觀察一分鐘，然后根據(jù)圖上的內(nèi)容，完成圖表。（三）動作注意力訓練“拍拍手”讓學生聽到動物名稱拍一下手教師：很好，小朋友的注意力越來越好了。下面我們就再來玩一個文字游戲。當你聽到動物的名稱時，拍兩下手。小貓、白菜、黃瓜、蘋果、公雞、長頸鹿、西紅柿、黃魚、松樹、蜻蜓、蝴蝶、企鵝、楊樹、葡萄、小豬、駱駝、海豚、帶魚、辣椒、金絲猴、羚羊、梨樹、桃子、米蘭、大熊貓、豆角、茄子、菊花、牡丹、公雞、白鵝、油菜、小鳥、喜鵲、蝙蝠、黃瓜、土豆五、設(shè)置情境，介紹方法我們平時，如果注意力集中不了，我們都有什么好方法來集中我們的注意力呢？ 師：老師曾經(jīng)也遇到過注意力不集中的事情。有一次，我感冒了，又有點頭暈，上課的時候就打瞌睡了，很想睡覺。這時候，我就告訴自己，我現(xiàn)在的目標就是專心聽講。一遍又一遍默默地告訴自己這個目標“我要專心聽講”。自然而然的，我就不瞌睡了。這個就是自我激勵法。那你有什么好的集中注意力的方法呢？六、趣味注意力訓練老師這里有一些有意思的圖片，看看通過剛才的訓練，你能集中你的注意力嗎？三、總結(jié)全課師：這節(jié)課馬上就要結(jié)束了，我想問問同學們，你們通過這節(jié)課學到了什么？（注意力的重要性、集中注意力的小竅門——牢記目標、方法——自我激勵法、四合一法等）