【正文】 總是忘掉一個(gè)人，委屈一個(gè)人，這個(gè)人不是別人，就是你自己啊!不要害怕矛盾和回避矛盾。普通人雖然達(dá)不到“與人斗，其樂(lè)無(wú)窮”的境界，但不退讓總是可以做得到的。人生就是一個(gè)充滿了矛盾的過(guò)程，你不可能躲入世外桃源自成一體，無(wú)窮無(wú)盡的忍耐只會(huì)讓事情變得更加糟糕，要解決矛盾就要打開(kāi)窗戶說(shuō)亮話，事情找到一個(gè)平衡點(diǎn)，就能有出口。千萬(wàn)不要壓抑憂郁，那是一條死胡同。P340 心理學(xué)的基礎(chǔ)是哲學(xué)。心理學(xué)把人生幸福，當(dāng)成最高的研究目標(biāo)。人生的至高財(cái)富，生命的所有意義，就是謀求幸福。P342幸福是什么?是一種感覺(jué)，是靈魂的成就，而不是任何物質(zhì)的東西。P343 幸福生活的精髓，就是你在了解了幸福的真相之后，構(gòu)建自己的幸福體系。P346 理想的人生，恰似樸素的草編，柔軟輕快，韌而持久，令人舒適，永遠(yuǎn)帶著不動(dòng)聲色的暖。P349 心理學(xué)家弗蘭克說(shuō)過(guò)：“人類需要的不是一個(gè)沒(méi)有挑戰(zhàn)的世界，而是一個(gè)值得他去奮斗的目標(biāo)。我們需要的，不是免除麻煩，而是發(fā)揮我們真正的潛力?！盤350 什么是你的內(nèi)在的潛能呢?有誰(shuí)來(lái)告訴你呢?對(duì)不起，除了你自己以外，沒(méi)有任何人理當(dāng)管這個(gè)事情。P352 告訴大家一個(gè)增強(qiáng)幸福感的好法子，那就是增加想做的事情，盡量減少那些你不想做的事。P362 我相信每個(gè)人一生都在渴望尊重理解和被善待，想讓自己愉悅從容和睦。P362 活著，有一種神圣莊嚴(yán)不可避免性。途中風(fēng)雨交加，孤單前行，你無(wú)可脫逃，只有藹然應(yīng)答，充滿驚喜地活在當(dāng)下。第五篇：《破解幸福密碼》讀后感幸福，只有一轉(zhuǎn)身的距離我們生活的世界曾是那么地廣袤無(wú)垠、恍若沒(méi)有盡頭，然而科技使溝通變得無(wú)處不在，世界突然變成了“地球村”?？尚呐c心之間，卻慢慢地裂開(kāi)了萬(wàn)丈溝壑。所謂咫尺天涯，莫若如此！人人都在心里追問(wèn)：幸福在哪里？當(dāng)我們的目光糾結(jié)于物質(zhì)的虛榮變得游移不定時(shí)，當(dāng)我們的心靈染上世俗的塵埃變得浮躁不安時(shí)，誰(shuí)是我們最值得信賴的良師益友，是書籍，書籍是安撫現(xiàn)代人孤獨(dú)靈魂的最好伴侶。靈魂縈繞著一片書香時(shí)，我們才能漸漸找回遺棄的自我。畢淑敏老師的心理保健著作《破解幸福密碼》或許能為你我解答關(guān)于幸福的疑問(wèn)。書中言：有意義的快樂(lè)就是幸福。人類史上的種種，不過(guò)是為著種族以及文明延續(xù)，具體到人，所謂生命的意義也無(wú)非是讓“生命詩(shī)意地棲居在大地上”（德國(guó)詩(shī)人荷爾德林）。然而我們不幸地看到，不少人對(duì)來(lái)之不易的生命，棄之如敝屣，酗酒、吸毒、暴力、自殺等惡習(xí)愈演愈烈。不僅造成自身肉體的創(chuàng)傷，更為家人帶來(lái)痛苦的記憶。為著短暫的快樂(lè)與享受，終究要付出沉痛的代價(jià)。這絕非有意義之事，就連那片刻的快樂(lè)也如曇花一現(xiàn)，不值一提。但我們又能悲哀地發(fā)現(xiàn)，有更多的人，為著物質(zhì)上的滿足，犧牲了精神的愉悅。我們從小到大灌輸著出人頭地的思想，以為站在權(quán)力、金錢的頂端便可達(dá)到幸福的彼岸，于是勉強(qiáng)自己做不愿做或無(wú)法做的事。我們習(xí)慣性地加入到滾滾人流，擁擠著向前，至于方向，已無(wú)幾人認(rèn)真探究?？v使他日衣錦還鄉(xiāng)，光耀門楣，也無(wú)法掩飾烙印在眼角的那一抹無(wú)奈的滄桑。既要做對(duì)生命有意義的事情，也要讓自己的內(nèi)心感到快樂(lè)，如是，便離幸福很近。只是，這其中需要很大的勇氣，因?yàn)閳?jiān)持自己的初衷與夢(mèng)想要付出比他人更多的辛苦，留下更多的汗水與淚水。書中言：放下包袱，持花而行。當(dāng)下很多人能注意到身體的“亞健康”，卻下意識(shí)或者無(wú)意識(shí)地忽略心理的“亞健康”。是的，給健康打分，大部分人許在及格線以下，或有生理疾病，或有心理隱疾?，F(xiàn)代人面前橫亙著一張巨大的網(wǎng)，名曰“壓力”，正是這張網(wǎng)，束縛了人們追求個(gè)性、崇尚自由的腳步。壓力無(wú)處不在，無(wú)時(shí)不在，當(dāng)幼兒接觸家庭外的空氣開(kāi)始，壓力便開(kāi)始了它窒息的生命之旅。拼爹壓力、升學(xué)壓力、就業(yè)壓力、買房壓力、醫(yī)療壓力……堅(jiān)強(qiáng)的人選擇迎難而上，但更多脆弱的人選擇繞路甚至止步不前。于是社會(huì)出現(xiàn)了“房奴”“車奴”“啃老族”等“新新人類”，我們不再是生活的主人，而是現(xiàn)實(shí)的奴隸。當(dāng)我們不能改變生存的環(huán)境時(shí)，只好調(diào)整自己的心態(tài)。能改變的就盡力改變，無(wú)法改變的就試著接受，并非隨遇而安而是盡力而為。當(dāng)我們果斷放棄那些無(wú)法企及的目標(biāo)時(shí)，許多不必要的壓力已經(jīng)無(wú)所遁形，消解在你輕松的笑容中。書中言：從自卑走向幸福！如果不試著擁抱這個(gè)世界，那么這個(gè)世界將離你我越來(lái)越遠(yuǎn)。畢老師告訴我們自卑是幸福最大的敵人。因?yàn)樽员?，不敢追求自己所?ài)，孤獨(dú)一生或者麻木一生；因?yàn)樽员?，不敢嘗試實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想，于是碌碌無(wú)為、平庸度日；因?yàn)樽员?，不敢大膽表現(xiàn)自己，壓抑了生命的激情悄悄逝去……因?yàn)樽员?，覺(jué)得自己不配享有真正的幸福，只好任由幸福從指間流走，活在悔恨與自責(zé)中，徹底地不幸下去。其實(shí)每個(gè)人都是最獨(dú)特的那一個(gè)，我們的生命不因他人的憎惡而活生生地存在著。我們承認(rèn)自卑，但不是為著退縮，而是為著試圖改變和超越，就如夜晚的一星燈火，愈是黑暗就愈是耀眼地綻放！正是因?yàn)樽员埃胖档梦覀優(yōu)橹?，那脫胎換骨后的愉悅是任何寶藏都取代不了的。書中言：幸福不是奢侈品。是的，因?yàn)樾腋Ｒ恢倍荚?，就藏在我們的?nèi)心里，阻擋我們不幸福的不是其他，恰恰是自己那顆不夠堅(jiān)定和勇敢的心。若是封閉了內(nèi)心，卻妄圖收獲全世界的愛(ài)戴，是可笑抑或是可悲？要擁抱世界，就請(qǐng)張開(kāi)臂膀；要擁抱幸福，就請(qǐng)敞開(kāi)心胸。我們需要一個(gè)轉(zhuǎn)身，一場(chǎng)靈魂的蛻變。從今天起，做有意義的事，做一個(gè)快樂(lè)的人，釋放無(wú)謂的壓力，淡然面對(duì)，正視自卑，勇于超越。心靈強(qiáng)了，幸福還會(huì)遠(yuǎn)嗎？幸福，只有一轉(zhuǎn)身的距離，一轉(zhuǎn)身，面對(duì)陽(yáng)光，陰影永遠(yuǎn)在你身后，而幸福，洋溢在你我的臉上。2011年12月29日晚