【正文】 總是忘掉一個人，委屈一個人，這個人不是別人，就是你自己啊!不要害怕矛盾和回避矛盾。普通人雖然達不到“與人斗，其樂無窮”的境界，但不退讓總是可以做得到的。人生就是一個充滿了矛盾的過程，你不可能躲入世外桃源自成一體，無窮無盡的忍耐只會讓事情變得更加糟糕，要解決矛盾就要打開窗戶說亮話，事情找到一個平衡點，就能有出口。千萬不要壓抑憂郁，那是一條死胡同。P340 心理學的基礎是哲學。心理學把人生幸福，當成最高的研究目標。人生的至高財富，生命的所有意義，就是謀求幸福。P342幸福是什么?是一種感覺，是靈魂的成就，而不是任何物質的東西。P343 幸福生活的精髓，就是你在了解了幸福的真相之后，構建自己的幸福體系。P346 理想的人生，恰似樸素的草編，柔軟輕快，韌而持久，令人舒適，永遠帶著不動聲色的暖。P349 心理學家弗蘭克說過：“人類需要的不是一個沒有挑戰(zhàn)的世界，而是一個值得他去奮斗的目標。我們需要的，不是免除麻煩，而是發(fā)揮我們真正的潛力。”P350 什么是你的內在的潛能呢?有誰來告訴你呢?對不起，除了你自己以外，沒有任何人理當管這個事情。P352 告訴大家一個增強幸福感的好法子，那就是增加想做的事情，盡量減少那些你不想做的事。P362 我相信每個人一生都在渴望尊重理解和被善待，想讓自己愉悅從容和睦。P362 活著，有一種神圣莊嚴不可避免性。途中風雨交加，孤單前行，你無可脫逃，只有藹然應答，充滿驚喜地活在當下。第五篇：《破解幸福密碼》讀后感幸福，只有一轉身的距離我們生活的世界曾是那么地廣袤無垠、恍若沒有盡頭，然而科技使溝通變得無處不在，世界突然變成了“地球村”?？尚呐c心之間，卻慢慢地裂開了萬丈溝壑。所謂咫尺天涯，莫若如此！人人都在心里追問：幸福在哪里？當我們的目光糾結于物質的虛榮變得游移不定時，當我們的心靈染上世俗的塵埃變得浮躁不安時，誰是我們最值得信賴的良師益友，是書籍，書籍是安撫現(xiàn)代人孤獨靈魂的最好伴侶。靈魂縈繞著一片書香時，我們才能漸漸找回遺棄的自我。畢淑敏老師的心理保健著作《破解幸福密碼》或許能為你我解答關于幸福的疑問。書中言：有意義的快樂就是幸福。人類史上的種種，不過是為著種族以及文明延續(xù)，具體到人，所謂生命的意義也無非是讓“生命詩意地棲居在大地上”（德國詩人荷爾德林）。然而我們不幸地看到，不少人對來之不易的生命，棄之如敝屣，酗酒、吸毒、暴力、自殺等惡習愈演愈烈。不僅造成自身肉體的創(chuàng)傷，更為家人帶來痛苦的記憶。為著短暫的快樂與享受，終究要付出沉痛的代價。這絕非有意義之事，就連那片刻的快樂也如曇花一現(xiàn)，不值一提。但我們又能悲哀地發(fā)現(xiàn)，有更多的人，為著物質上的滿足，犧牲了精神的愉悅。我們從小到大灌輸著出人頭地的思想，以為站在權力、金錢的頂端便可達到幸福的彼岸，于是勉強自己做不愿做或無法做的事。我們習慣性地加入到滾滾人流，擁擠著向前，至于方向，已無幾人認真探究?？v使他日衣錦還鄉(xiāng)，光耀門楣，也無法掩飾烙印在眼角的那一抹無奈的滄桑。既要做對生命有意義的事情，也要讓自己的內心感到快樂，如是，便離幸福很近。只是，這其中需要很大的勇氣，因為堅持自己的初衷與夢想要付出比他人更多的辛苦，留下更多的汗水與淚水。書中言：放下包袱，持花而行。當下很多人能注意到身體的“亞健康”，卻下意識或者無意識地忽略心理的“亞健康”。是的，給健康打分，大部分人許在及格線以下，或有生理疾病，或有心理隱疾?，F(xiàn)代人面前橫亙著一張巨大的網(wǎng)，名曰“壓力”，正是這張網(wǎng)，束縛了人們追求個性、崇尚自由的腳步。壓力無處不在，無時不在，當幼兒接觸家庭外的空氣開始，壓力便開始了它窒息的生命之旅。拼爹壓力、升學壓力、就業(yè)壓力、買房壓力、醫(yī)療壓力……堅強的人選擇迎難而上，但更多脆弱的人選擇繞路甚至止步不前。于是社會出現(xiàn)了“房奴”“車奴”“啃老族”等“新新人類”，我們不再是生活的主人，而是現(xiàn)實的奴隸。當我們不能改變生存的環(huán)境時，只好調整自己的心態(tài)。能改變的就盡力改變，無法改變的就試著接受，并非隨遇而安而是盡力而為。當我們果斷放棄那些無法企及的目標時，許多不必要的壓力已經(jīng)無所遁形，消解在你輕松的笑容中。書中言：從自卑走向幸福！如果不試著擁抱這個世界，那么這個世界將離你我越來越遠。畢老師告訴我們自卑是幸福最大的敵人。因為自卑，不敢追求自己所愛，孤獨一生或者麻木一生；因為自卑，不敢嘗試實現(xiàn)自己的夢想，于是碌碌無為、平庸度日；因為自卑，不敢大膽表現(xiàn)自己，壓抑了生命的激情悄悄逝去……因為自卑，覺得自己不配享有真正的幸福，只好任由幸福從指間流走，活在悔恨與自責中，徹底地不幸下去。其實每個人都是最獨特的那一個，我們的生命不因他人的憎惡而活生生地存在著。我們承認自卑，但不是為著退縮，而是為著試圖改變和超越，就如夜晚的一星燈火，愈是黑暗就愈是耀眼地綻放！正是因為自卑，才值得我們?yōu)橹?，那脫胎換骨后的愉悅是任何寶藏都取代不了的。書中言：幸福不是奢侈品。是的，因為幸福一直都在，就藏在我們的內心里，阻擋我們不幸福的不是其他，恰恰是自己那顆不夠堅定和勇敢的心。若是封閉了內心，卻妄圖收獲全世界的愛戴，是可笑抑或是可悲？要擁抱世界，就請張開臂膀；要擁抱幸福，就請敞開心胸。我們需要一個轉身，一場靈魂的蛻變。從今天起，做有意義的事，做一個快樂的人，釋放無謂的壓力，淡然面對，正視自卑，勇于超越。心靈強了，幸福還會遠嗎？幸福，只有一轉身的距離，一轉身，面對陽光，陰影永遠在你身后，而幸福，洋溢在你我的臉上。2011年12月29日晚