【正文】 ，養(yǎng)成壞習(xí)慣遠(yuǎn)比養(yǎng)成好習(xí)慣容易，而改變一個習(xí)慣卻難多了。你或許聽過這樣的說法：“改變一個習(xí)慣需要21天?！边@的確有幾分真實(shí)性，甚至得到了某些研究數(shù)據(jù)的支持。但是，“21天”也并不是一個那么神奇的數(shù)字。不同習(xí)慣的改變花費(fèi)的時間也不盡相同。越早（尤其是在兒童時期）形成的習(xí)慣，形成的時間越長（重復(fù)的次數(shù)越多）的習(xí)慣，越難改變。那么，習(xí)慣為什么如此難以改變呢？就因?yàn)樗鼈兩钌罡灿谖覀兊臐撘庾R當(dāng)中。這便是我們僅用顯意識幾乎無法改變習(xí)慣的本質(zhì)原因。顯意識的活動僅在我們警覺時起作用，在我們清醒和防備時能夠戰(zhàn)勝潛意識。顯意識就像是一位值勤的哨兵，夜深時哨兵開始打盹兒了，潛意識就當(dāng)政了。因?yàn)?，潛意識從不入睡，它永遠(yuǎn)靜靜地存在，靜靜地等待顯意識哨兵開小差。當(dāng)孩子們剛剛開始進(jìn)入他的學(xué)習(xí)生涯時，養(yǎng)成的好習(xí)慣越多，就意 味著以后的學(xué)習(xí)之路越通暢，而我們花在改變壞習(xí)慣上的時間也就會越少。二、準(zhǔn)備合適的學(xué)習(xí)用品，幫助養(yǎng)成良好學(xué)習(xí)習(xí)慣“工欲善其事，必先利其器”。要培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，首先得準(zhǔn)備合適的學(xué)習(xí)用品。（一）鉛筆鉛筆是孩子入學(xué)后最常用的學(xué)習(xí)用具，以木質(zhì)鉛筆最為合適，雖然使用起來比自動鉛筆麻煩，但筆芯不易折斷，便于學(xué)生掌握運(yùn)筆的力度。但準(zhǔn)備時一定要注意數(shù)量多、質(zhì)量好、干擾少的原則。孩子在校學(xué)習(xí)時間比較長，盡量讓孩子多準(zhǔn)備幾支鉛筆，用禿以后可以及時更換，保持作業(yè)的整潔。指鉛芯的硬度符合統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)。因?yàn)榧倜皞瘟拥你U筆鉛芯的粗細(xì)和軟硬沒有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)，有的2H鉛筆甚至和2B鉛筆顏色差不多深淺。鉛筆用禿后要及時更換，這一換，本子上深深淺淺成了大花臉，也就談不上什么整潔了。對于年幼的學(xué)生來說集中注意力是很困難的，而且他們更趨于注意具體的圖畫信息，而不是抽象的數(shù)字信息?，F(xiàn)在的鉛筆做得越來越漂亮，但是，越是精美的制作，越是漂亮的圖案，就越容易分散孩子的注意力。因此，圖案簡單、色彩單調(diào)的鉛筆最不容易分散學(xué)生的注意力。準(zhǔn)備符合這三點(diǎn)要求的鉛筆，能夠幫助孩子養(yǎng)成書寫整潔、注意力集中的良好習(xí)慣。（二）鉛筆盒、橡皮、尺子準(zhǔn)備鉛筆盒、橡皮和尺子的要求是基本相同的，就是簡單、實(shí)用。和鉛筆一樣，準(zhǔn)備這三件學(xué)習(xí)用品時，都應(yīng)該越簡單越好、功能越少越好。樣式簡單、功能少的學(xué)習(xí)用品才能夠盡量少地分散孩子的注意力，幫助孩子養(yǎng)成專心的好習(xí)慣。（三）刨筆刀市場上的刨筆刀樣式和種類都有很多種，但大體上可以分為大、小兩種。小刨筆刀體積小、結(jié)構(gòu)簡單、攜帶方便，很多家長都愛讓孩子在書包里放一個，鉛筆禿了自己刨刨，多方便。但比較起來，用大刨筆刀 對孩子更有利。我們只要比較一下兩種刨筆刀的刨出的鉛筆，就可以看出：小刨筆刀刨出的鉛筆筆頭只有一點(diǎn)幾厘米，而大刨筆刀刨出的鉛筆筆頭卻有一寸左右。當(dāng)我們要求孩子握筆時手離筆尖一寸，小刨筆刀刨出的鉛筆孩子根本找不到一寸，而大刨筆刀刨出的鉛筆，孩子只要握住刨出的筆頭的最末段就可以了。這樣的鉛筆，使孩子更容易養(yǎng)成正確的握筆習(xí)慣。（四）墊紙板低年級的孩子對筆的運(yùn)用還不熟練，手指的力量控制不好，運(yùn)筆時用的力量往往比較大。這時，作業(yè)本上的字經(jīng)常會出現(xiàn)“力透紙背”的情況，甚至是力透幾張紙。這一面的字是好看了，可反面、下一頁上卻布滿了深深淺淺的印子，再寫作業(yè)時就不那么整潔、美觀了。這就需要準(zhǔn)備墊紙板。墊紙板有大小之分。像數(shù)學(xué)的日字格本、語文的四線格本這樣的練習(xí)本，只需要用小的墊紙板，32開也就夠了，大了不行，大的墊紙板稍微移動就會把本子劃開；而各種練習(xí)冊則需要用大的墊紙板，16開的，小了也不行，小的墊紙板不能襯滿整張紙，不小心寫到邊緣就會把紙戳通。除了大小不同外，墊紙板中還分軟、硬兩種。紙質(zhì)的、軟塑料的墊紙板是比較軟的，這樣的墊紙板直接墊在紙的背面就行；硬塑料的墊紙板則比較硬，這種墊紙板如果直接墊在紙背，寫字時會很滑，最好墊在兩張紙下，這時的紙面硬度最適合書寫。墊紙板的作用相當(dāng)于孩子的學(xué)步車，只是輔助品。等孩子能夠比較好地掌握運(yùn)筆的力量后，“學(xué)步車”也就可以不用了。但在孩子學(xué)習(xí)寫字初期，要培養(yǎng)良好的書寫習(xí)慣，這輔助品是必不可少的。（五）夾子夾子是低年級孩子要準(zhǔn)備的必不可少的學(xué)習(xí)用品，小夾子用來夾作業(yè)本的書角，大夾子用來夾書。書本的角用夾子固定后，紙面不易被胳膊摩擦移動，書本的角也不易卷起，卷面看起來更加整潔。選擇的夾子除了簡單之外，還有一個要求，就是孩子要能夠獨(dú)立開合。太緊的夾子孩子用不起來，太松則夾不緊紙張。三、教師對細(xì)節(jié)的指導(dǎo)，能培養(yǎng)良好學(xué)習(xí)習(xí)慣我們都在注意培養(yǎng)孩子良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，但是，過多過長的要求對低年級孩子來說是不適用的。要求太多或是太長只會讓孩子們無所適 從，無從下手。其實(shí)，我們只需要提出一些形象的小要求，就可以達(dá)到滿意的效果。（一）書寫的要求數(shù)學(xué)上，數(shù)字要寫得好，有一個非常重要的要求，就是飽滿。“飽滿”這個詞該怎么對孩子解釋呢？我們會對孩子說：“要讓你的字吃得飽飽的，撐得滿滿的”（加上“撐”的動作就更好了）。孩子理解了，那操作時怎樣做到呢？就是“碰格”。在日字格和橫條本中寫字，都要碰格。日字格要上下左右能碰格的地方都碰格，橫條本要上下碰格。因?yàn)楹⒆与m然知道字要飽滿，但對于寫到哪兒是飽滿，寫到哪兒是太大了，寫到哪兒是太小了卻把握不了。這時的格子線就是他們的“學(xué)步車”，是他們可以依賴的拐杖。教孩子們寫字時就告訴他們這些線該怎么碰，以后練字時孩子們自然就知道：碰到線的字最好，超過的字太大了，沒碰上的字太小了??你提醒一句“碰格”，孩子們的小腦袋瓜里就會喚起和“碰格”相關(guān)的一系列信息。（二）作業(yè)的習(xí)慣 按時完成作業(yè)是孩子入學(xué)后要形成的重要習(xí)慣之一，課堂作業(yè)也要按時完成，養(yǎng)成不拖拉的好習(xí)慣。在開始做作業(yè)之前，先提要求，要求很簡單：“大家做完你做完”。能做到嗎？當(dāng)然能，大家都做完了，我當(dāng)然能做完。孩子們暗自想著。下面，我們只要在完成作業(yè)的過程中“匯報(bào)”一下全班的大概進(jìn)度，大部分的小朋友會自覺地和全班小朋友比賽，調(diào)整自己的進(jìn)度的。孩子都有好勝心，在這樣全班的較量中，誰也不甘落后，慢慢地就形成了按時完成作業(yè)、不拖拉的好習(xí)慣。當(dāng)然，只是做到“按時”是不夠的，能夠保質(zhì)保量地完成作業(yè)才算好。在作業(yè)、考試中，很多的錯誤都是由于審題錯誤造成的，所以，培養(yǎng)良好的審題習(xí)慣是非常重要的。小朋友們剛開始做作業(yè)時，識字很少，審題時大部分依賴?yán)蠋熥x題。這時，我們要求孩子們手指指題，一個字一個字地跟著老師指讀。這個年齡階段的孩子，注意力不容易集中，審題容易跳字跳行。要想長時間地保持注意，就要求學(xué)生掌握一定的方法并監(jiān)控自己的理解水平，我們 借助手指的動作幫助小朋友們集中注意力。當(dāng)小朋友們被無關(guān)的圖案、物品所吸引時，手指的動作可以提醒他們注意，逐步養(yǎng)成良好的審題習(xí)慣。（三）聽課的習(xí)慣注意是學(xué)習(xí)必不可少的前提條件。在跟老師學(xué)知識時，學(xué)生必須注意老師的聲音，而不要注意其他的聲音；要提高閱讀技能，學(xué)生必須注意文字，而不需關(guān)注頁面的大小、色彩等無關(guān)的東西。我們追求的最高境界是“形散而神不散”，但對于剛剛開始參與學(xué)習(xí)活動的小朋友而言，我們首先應(yīng)該追求“形不散神不散”。不是要求孩子們一動不動做個木頭人，這個“形不散”只要求眼睛緊緊跟著老師轉(zhuǎn)。老師通常能從學(xué)生的眼神、講解完進(jìn)行練習(xí)的情況和學(xué)生的一些身體語言中看出他們的注意力是否集中。當(dāng)這些技能都變成了習(xí)慣，信息加工就不需要太多的有意注意，形成注意的自動化。注意的自動化是指兒童在認(rèn)知活動中，逐漸的削減實(shí)際去注意某事的這個過程。當(dāng)注意變成自動化的時候，也就是形成良好認(rèn)知習(xí)慣的時候，就減少了在信息處理的開始階段所需的認(rèn)知努力。四、良好學(xué)習(xí)習(xí)慣的最終養(yǎng)成需要堅(jiān)持新的條件反射形成的暫時神經(jīng)聯(lián)系，在成長“定型”之前，總是不穩(wěn)定的；而舊的條件反射形成的神經(jīng)聯(lián)系“定型”在徹底瓦解前，又總具有某些回歸的本能。因而，學(xué)習(xí)習(xí)慣的養(yǎng)成與改變，在取得徹底勝利之前，不能有絲毫的懈怠。一直堅(jiān)持到壞習(xí)慣土崩瓦解，好習(xí)慣根深蒂固的時候?yàn)橹?。但這個過程顯然是痛苦而漫長的，因此，需要堅(jiān)持。學(xué)習(xí)習(xí)慣的改變與養(yǎng)成，實(shí)際是用意志戰(zhàn)勝惰性，用堅(jiān)硬的態(tài)度和理智去終止原有的條件反射，建立新的條件反射。只有這樣，才能養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。[結(jié)束語]我們的習(xí)慣就好像身邊的大樹一樣，越根基雄厚，就越難以根除。的確，參天大樹是如此巨大，就像根深蒂固的習(xí)慣那樣令人生畏，讓人甚至憚于去嘗試改變它。這一點(diǎn)，不僅壞習(xí)慣如此，好習(xí)慣也不例外。也就是說，一旦好習(xí)慣養(yǎng)成了，它們也會像參天大樹那樣，牢固而忠誠。在習(xí)慣由幼苗長成參天大樹的過程中，習(xí)慣被重復(fù)的次數(shù)越來越多，存在的時間也越來越長，它們也越來越像一個自動裝置，越來越難以改變。[參考書目] 1.《學(xué)習(xí)理論：教育的視角》 [美]戴爾H申克著 2.《習(xí)慣的力量》 [美]杰克霍吉(Jack )著 3.《辭?！?br />