【正文】 、水果和薯類；③每天吃奶類、豆類或其它制品；④飲酒要適量；⑤吃清淡少鹽膳食；⑥吃清潔衛(wèi)生、不變質的食物；⑦經(jīng)常吃適量魚、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和葷油；⑧食量與體力活動要平衡，保持適宜體重。吸煙對身體有哪些危害？ 答：在香煙燃燒時產(chǎn)生的煙霧中，含有3千多種有毒化學物質，最主要的有尼古丁、焦油和一氧化碳。吸煙危害健康，是多種毒物綜合作用于人體的結果，可造成呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、生值系統(tǒng)等疾病，如肺炎、支氣管炎、肺瘤、冠心病、高血壓等，吸煙可加速人的衰老。2計劃免疫有哪“四苗”？計劃免疫“四苗”能預防哪些??？ 答：計劃免疫的“四苗”是：卡介苗、麻疹疫苗、小兒麻痹糖丸、百白喉三聯(lián)疫苗。計劃免疫“四苗”能預防結核病、麻疹、小兒麻痹、百日咳、白喉、破傷風等六種傳染病。2母乳喂養(yǎng)嬰兒有哪些好處？ 答：①母乳營養(yǎng)全面，易于消化吸收，溫度適宜；②母乳含有抗體，增強嬰兒的抗病能力；③母乳經(jīng)濟、方便、清潔；④母親親自喂哺，專心一致，嬰兒必然得到更多的溫暖與撫愛。母兒交流能促進嬰兒智力發(fā)育，在心理教育上起良好的作用。此外，通過哺乳能及時及早發(fā)現(xiàn)嬰兒的異常情況。第三篇：健康知識趣味問答題健康知識趣味問答題打嗝時憋氣會有用嗎？（有）用米醋泡腳會促進新陳代謝嗎？（會）用開水煮飯好還是用冷水煮飯好？（開水）發(fā)燒患者服用大青葉泡開水對病情有用嗎？（有）湯泡飯的吃法健康嗎？（不健康）紅霉素易飯后服用嗎？（不宜）高抬手臂睡覺對身體有害嗎？（有）裸睡的睡眠方式符合生理保健嗎？（符合）睡覺戴手表對身體有害嗎？（有）感冒時采取鍛煉對身體好嗎？（不好）1跑步時聽廣播好嗎？（不好）1飯后立即刷牙好嗎？（不好）1擠壓手關節(jié)對身體有益嗎？（沒有）1背部撞墻是健身保健的方法嗎？（是）1飲食習慣不良如飲食不節(jié)制、經(jīng)常吃冷飲或冰涼的食物會導致什么疾??？（胃病）1獼猴桃對寒性胃痛有刺激作用嗎？（有）1站立彎膝對胃痛有刺激作用嗎？（有）1流感和感冒是同一種癥狀嗎？（不是）1打鼾伴有的睡眠呼吸暫停與糖尿病有關嗎？（有）做眼保健操對眼皮跳有緩解作用嗎？（有）2喝西瓜汁能解酒嗎？（能）2乘車時暈車可以含一片生姜還是蘋果來緩解？（生姜）2脫發(fā)使用堿性肥皂有用嗎？（沒有）2經(jīng)常失眠的人睡午覺對失眠有緩解嗎？（沒有）2酒后喝茶好不好？（不好）2茶能解酒嗎？（不能）2食鹽過多會引發(fā)什么疾病？（高血壓）2輕度燙傷可以用紫藥水涂抹嗎？（可以）2豆?jié){適合空腹喝嗎？（不適合）天熱感冒的幾率會更低嗎？（不會）3高血壓者常吃蘋果好嗎？（好）3在旅途中出現(xiàn)嘔吐時應該吃酸性還是堿性食物？（堿性）3電吹風能治肩周炎嗎？（能）3吃到很辣的食物應在嘴中放鹽還是放糖？（鹽）3點眼藥水時微微張開嘴有幫助嗎？（有）3用熱水泡手還是泡腳能治療偏頭痛？（泡手）3常吃宵夜會導致胃癌嗎？（會）3服用膠囊應該用冷水還是用熱水？（冷水）3果糖會促進還是抑制頭發(fā)生長？（抑制）飲食過燙與那種癌有直接關系？（食道癌）4增加對寒冷的適應力應多食用哪種維生素？（維生素C）4香菇或乳酪對牙齒美白有害還是有益？（有益）4同時吃雞蛋和糖精會食物相克嗎？（會）4同時吃栗子和鴨肉會食物相克嗎？（會）4同時吃雞肉和芝麻會食物相克嗎？（會）4同時吃柿子和螃蟹會出現(xiàn)什么癥狀呢？（腹瀉）4菠菜和豬肝相克嗎？（相克）4能防癌、防鉛中毒，并被譽為“大夫第一藥”的水果是什么？（蘋果）4被歐洲人譽為“快樂水果”和“智慧水果”的是哪種水果？（香蕉）50、胃潰瘍的人是否需要避免引用牛奶？（是）5女士缺乏哪種維生素會導致肥胖癥？（維生素D）5用牛奶代替飲用水，會破壞身體營養(yǎng)平衡嗎？（會）5飯前吃水果好還是飯后吃水果好？（飯前）5冬季養(yǎng)肺和緩解感冒后的咳嗽，最佳水果是什么？（柚子）5茶葉煮雞蛋對身體有益嗎？（沒有）5缺乏哪種維生素導致口腔潰瘍？（維生素E）5具有生津、潤肺、清熱、化痰、解酒作用的水果是哪些？（梨）5夏季應多吃酸還是多吃堿？（酸）5橘子吃多會引發(fā)結石嗎？（會）60、紙包食物（白紙、報紙等）對身體有益嗎？（沒有）6柿子、番茄、香蕉、山楂空腹吃對身體有害嗎？（有）第四篇：健康知識問答題答案選擇題：(A)能促進胃腸蠕動、有利于食物消化。 ，有“智慧元素”之稱的是（D）。 （D）。 、心理的健康和具有良好的社會適應能力 ？（A） （A）引起的。 ，我們每天離不開水，如果我們在學?？诳蕰r，你應該喝哪種水最好？（D） ？（C） ，(A)中的蛋白質含量比較低。、水果、肉 、缺鈣會引起：（A），為盡量減少營養(yǎng)素損失最合適的烹調(diào)方法是（B）、鼻流血，可能與缺乏（A）有關。 （A）的含鈣量最豐富。 （C）較少。 （A）。 （A）。％，40％，30％％，30％，40％ ％，40％，40％，應該做到（C）。 （C）。、饑飽要適當 、飲酒要節(jié)制 、食物要多樣,血液里缺少（A）,大腦功能就會受到影響。 （D）。、危害最嚴重、被認為是“毒品之王” 的毒品是（B）。 ？（B）（A）。 （B）。，人體熱能最主要來源于下列哪種營養(yǎng)素（A）。 ，約占人體體重的（A）。%左右 %～80% %以上，可能與下列哪種礦物質缺乏有關？（B） ，注意力不集中，可能與哪種物質缺乏有關？（C） 、雞胸常見于下列哪種物質的缺乏？（A） ，應（A）。、乳制品、高蛋白食品 ，增加睡眠 （A）。 “田中之肉”美稱的是（A）。 ，口角發(fā)白，可能是人體內(nèi)缺乏（A）。 “大脖子”現(xiàn)象，可能與攝（A）相對不足有關。 ，可供給人體熱量的是（C）。 ？（B） ，會影響（B）的發(fā)育。，到午飯之前人便會心慌、乏力、不想學習，這是由于（B）造成的。 ，會造成缺鐵性貧血，下列食品中含鐵最豐富的是（A）。 （A）。 （A）吃最好。 （B）。 （C），有利于預防（A）疾病。 ，俗稱(B)。 ？（C）。、工作壓力太大時，可以用吸煙來緩解壓力。，而使人成癮的物質是尼古丁。，一般每人每天的食鹽用量不應超過多少為好？(B) （B）。、經(jīng)濟、有效的方法是什么？（A） ?(B)，為預防中暑應多喝（B）。、青少年（A）。 ，你應該（B）。 ？（C） （A）。 （B）。、青少年期 ？（A） ，造成胃酸減少會影響（C）。 ，應該經(jīng)常把（B）混合食用。、蔬菜類、動物蛋白 、豆類、豆類（D）能使皮膚中的一種物質轉變成（），促使人體對鈣的吸收，預防軟骨?。ǎ?。、維生素A、維生素D 、維生素A、維生素D ，它主要存在于什么食物中？（C） ?（A） ？（B）？（B）？（C） ?（A）、漂白粉 ？（B），多量運動，限煙限酒，心理平衡 ，適量運動，戒煙限酒，心理平衡 ，合理運動，戒煙戒酒，心理平衡 ？（B），不暴飲暴食 、熏制、油煎的食物，數(shù)量充足，比例適當，并與身體的需要保持平衡。下列做法中不符合合理營養(yǎng)原則的是？（C）、粗細搭配，多吃新鮮蔬菜水果 、蛋、瘦肉和豆類等優(yōu)質蛋白 、甜食品和動物脂肪 ？（C） ，經(jīng)專門機構認定，無污染、安全、優(yōu)質的營養(yǎng)類食品 ？（C） ？（C） ℃—25℃的溫涼白開水 ?（A） （A）左右休息片刻或向遠處眺望。，遠處平行光線經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)，焦點落在視網(wǎng)膜之前，這種眼稱為（B）。？（C） ？（A），但由于它富含草酸，影響鈣的吸收，所以菠菜的正確吃法是（A）（B），強光照明，書眼距離小于1尺 、走路、不能看 ，夏秋季節(jié)比較容易發(fā)生，為預防紅眼病，應該做到（C）。、剪指甲 ，應該首選（B）的辦法治療。,寫字時姿勢要正確,眼睛與書本的最佳距離是（B）。 （B）。 ，起調(diào)節(jié)作用的是（B）。，看電視時眼與屏幕的高度最好是（C）。 (B)A..環(huán)境中缺碘判斷題：：糖、脂肪、礦物質。（2）。（2）。（2）、高血壓有關。（1）：水、礦物質、維生素、糖類、脂肪、蛋白質六種營養(yǎng)素。（1），易引起酒精中毒性肝炎。（1），又稱為抗壞血酸。（1）。（1），種類越多越好。（2）。（2），現(xiàn)連續(xù)補充一個月，就可以彌補過去造成的不足。（，就可以滿足人體所需全部維生素和礦物質。（2），次數(shù)越多越好。（2）。（2）。（2）。（1）、面、玉米、豆類、薯類等及水果、蔬菜等等食物中。（1）2）。（1），是兒童生長發(fā)育的主要營養(yǎng)物質。（1），另外動物的肉和某些植物果實含脂肪也較多。（1）、魚蝦、奶類及豆制品等。（1）。（1），其中主要有家B族維生素及維生素A、B、C、D、E等。（1）、水果、豆類、粗糧和動物肝臟中。（1），主要有鈣、鈉、鐵、碘、鉀等。（1）。（1）、海產(chǎn)品。（1）、蝦皮、豆制品等。（1）、動物肺臟和血液中含鐵較多。（1），維持正常體溫。（1），易誘發(fā)肥胖病、冠心病等疾病，對健康不利。（1），可以多吃。（2），可以關閉室內(nèi)所有的燈，這樣可以減輕眼睛的疲勞。（2），排泄廢物，維持體溫。（1）。（1），也能被人體消化吸收。（2）、水果、薯類、粗糧是纖維素的主要食物來源。（1），促進食欲，補充營養(yǎng)。（1）:0010:00，下午3:004:00可以吃少量有營養(yǎng)的零食，能補充能量。（1）。（1）。（1），營養(yǎng)素損失較少。（1），有利于營養(yǎng)物質的消化吸收。（2），所以吃得越多越好。（2），兒童與青少年每天喝牛奶需250毫升以上。（1），尤其大豆及豆制品植物性蛋白的含量高、易消化，比較適合于兒童。（1）。（1），是生命的燃料。缺少糖類，青少年就很難有旺盛的精神和體力學習。（1）、適度，又比例均衡。（1）、偏食會造成營養(yǎng)不良。（1）。（1）。（1）、浴室、理發(fā)店等公共場所，以免傳染他人。（1），有時在上午第四節(jié)課出現(xiàn)心慌、乏力、不想學習等，這可能是由于過于疲勞造成的。（2），我們應該伸出幫助的手。（1），取得成績的法寶。（1），提倡用鐵鍋炒菜。（1）。（1）、紫菜，就可以滿足人體碘的需要。（1）。（1）。（1）。（1）。（1）。（2），拒絕葷菜。（2）。（1）。（2）。（1），最好每天煮沸一次或用洗滌劑洗凈晾干。（1），造成智力低下或癡呆。（1），可以考慮多吃水果代替蔬菜。（2）。（1），更不能吃病死或死因不明的家畜家禽。（1），而且吃之前要加熱煮透。（1），常剪指甲，不與他人公用毛巾、臉盆，不用臟手擦眼睛是預防紅眼病的有效措施。（1）、保質期、不吃過期食品。（1），以免影響被測眼視力。（1），可能是食物中毒。（1）“病從口入”。（1）、眼窩凹陷、皮膚皺癟等現(xiàn)象，說明身體丟失了很多鹽份和水，發(fā)生了脫水。（1）,坐在離電視機2米以內(nèi)距離觀看。（2），又不注意口腔衛(wèi)生，就容易患齲齒。（1），可能會造成視力減退。（1），應該在吃飽了以后立即進行。（2），會損失營養(yǎng)成分，并且很容易變質或腐敗。（1）第五篇：老年健康知識問答題(答案)健 康 知 識 問 答?（ABCD） 、粗細平衡 ?（ABCD） ?（ABCD）、毒死或死因不明的禽畜肉 、刀案分開 ?（ABCD）、少飲酒 、防止肥胖 、多食蔬菜 、樂觀 ：（ABC） ?（ABCD） ?（ABCD） ？（ACD） ?（ABCD） ，應如何搶救？（AB），找出病人身上可能帶有的急救藥品，迅速送醫(yī)院搶救 ？（ABCD） ？（AB） ？（AB） ？（ABCD） ？（ABC） ？（ABCDEF） ，飯后漱口、打噴嚏時遮掩口鼻，不隨地吐痰 E、經(jīng)常食用奶類、豆類及其制品 ，注意葷素搭配 ？（ABCDE） 、超過保質期的食品 ?（ABC） ？（ABCD） ？（ABCD） ：(BCD) 、肥必須無公害、無污染 ：(ABCD) 、食具干凈、生熟食具分開 “四害” ：(ABCD)、二氧化硫，放出氧氣 ，使人消除緊張，提高工作效率2每天至少刷牙幾次？B （根據(jù)最新的基于大量人口的普查發(fā)現(xiàn),一天要是刷牙不到兩次的人,得心血管疾病的幾率會比刷牙次數(shù)多于兩次的人高7%。）2蜂蜜不易在哪種容器中儲存？B（蜂蜜用金屬容器存放,不但非常容易變質,而且食用后容易引起中毒。因為蜂蜜中含有有機酸和碳水化合物,這些物質在酶的作用下,一部分轉變?yōu)橐宜?。乙酸能腐蝕鍍鋅的鐵皮,從而增加了蜂蜜中的鉛、鋅、鐵等金屬含量,使蜂蜜變質。）2能增強心血管系統(tǒng)的運動是什么？A （心血管疾病是由動脈粥樣硬化導致的慢性病，它是一種“生活方式病”，只有通過戒煙限酒、平衡膳食、加強鍛煉等，改變不良的生活方式，才能達到有效防范的目的。而有氧運動是以健身為目的、提高身體耐力的活動，包括走路、慢跑、游泳、騎車、爬山等，其對心血管疾病的預防非常有幫助。）2胡蘿卜怎樣吃最有營養(yǎng)？A A．用肉燉食（胡蘿卜富含胡蘿卜素，胡蘿卜素在人體內(nèi)可轉化為維生