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創(chuàng)建衛(wèi)生城市健康教育知識(shí)問答題-資料下載頁(yè)

2025-10-11 22:37本頁(yè)面
  

【正文】 肪酸,不飽和脂肪酸易于消化,并有軟化血管的作用。2我國(guó)每人每月建議食油量為多少?每人每天食油量為多少? 答:;。2“少吃油炸食品,多吃五谷雜糧”是否正確? 答:正確。2在動(dòng)物性食物中,為什么提倡多吃魚類?答:魚類蛋白質(zhì)含量高約15%—20%,消化率高達(dá)87%—98%,脂肪含量為1%—3%,多數(shù)是不飽和脂肪酸,無(wú)機(jī)鹽含量豐富。2菌藻類是天然保健品,請(qǐng)說出5種此類食品? 答:香菇、木耳、海帶、紫菜、銀耳等。2酸味食品是否是酸性食品?草莓、柑橘是否為酸性食品?答:酸性食品是指食物分解后,在體內(nèi)產(chǎn)生陰離子的食品,不是口味酸的食品。草莓、柑橘不是酸性食品,而是堿性食品。請(qǐng)舉出5種酸性食品?6種堿性食品?答:酸性食品:蛋黃、雞肉、豬肉、鯉魚、面粉。堿性食品:海帶、菠菜、蘿卜、扁豆、蘋果、藕。3酸性食品過多有何不好?答;血液偏酸性、顏色加深、黏度增加,嚴(yán)重時(shí)會(huì)引起酸中毒。3如何洗蔬菜可較好的保護(hù)水溶性維生素?答:先洗后切;用流動(dòng)水洗,不放在水中浸泡;炒前切菜,避免刀口處暴露時(shí)間長(zhǎng),維生素氧化破壞。3煮菜時(shí)應(yīng)注意哪些問題方可減少營(yíng)養(yǎng)素的損失?答:水沸騰時(shí)方可放入蔬菜,減少菜在水中的時(shí)間,不得過多擠出菜中的水分。3煮骨頭和魚湯時(shí),加少許醋有何作用? 答:促進(jìn)鈣的溶解,有利于鈣的吸收。3含鈣最高的食物是什么?梅州市人民醫(yī)院創(chuàng)衛(wèi)知識(shí)100問答:牛奶、蝦皮和海產(chǎn)品。3為減少蔬菜營(yíng)養(yǎng)素的破壞和損失,炒菜時(shí)應(yīng)掌握的原則?答:急火快炒;炒菜時(shí)少加水,減少水溶性維生素和無(wú)機(jī)鹽的丟失;用淀粉勾芡,使菜湯與菜粘在一起可保護(hù)營(yíng)養(yǎng)素。3更年期體內(nèi)分泌系統(tǒng)變化易引起植物神經(jīng)系統(tǒng)紊亂,這一時(shí)期膳食應(yīng)注意什么?答:應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充富含 B組維生素的食物,如:小米、玉米面、豌豆、綠豆、香菇、木耳、海帶等。3腦力勞動(dòng)者對(duì)膳食中的碳水化合物有何特殊的要求?答:腦力勞動(dòng)者對(duì)氧缺乏最敏感,應(yīng)及時(shí)提供糖,即膳食中的碳水化合物。應(yīng)考慮多選用單糖類豐富的食物,如:小米、蜂蜜、桂圓等。3一天里,早、中、晚三餐的熱能分配比是多少? 答:早、中、晚三餐的熱能分配比是3:4:3。三、科學(xué)運(yùn)動(dòng)一天中,什么時(shí)候的空氣質(zhì)量最適合于鍛煉? 答:從上午10點(diǎn)到下午3點(diǎn)。4規(guī)律的體育鍛煉是指什么?答:每周鍛煉至少3次;每次至少30分鐘。4運(yùn)動(dòng)后,安全最高心率如何計(jì)算? 答:170減去年齡的得數(shù)。4得了高血壓、冠心病的人應(yīng)該怎樣鍛煉身體? 答:應(yīng)堅(jiān)持安全、適當(dāng)、規(guī)律的體育鍛煉。4何謂有氧運(yùn)動(dòng)?答:是運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度低、持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng),以有氧代謝方式提供能量的運(yùn)動(dòng)。4請(qǐng)說出幾種有氧運(yùn)動(dòng)?答:慢跑、快走、太極拳、打乒乓球、跳舞、做操等。四、心理健康4擺脫不良情緒的方法有哪些?答:善于自我控制、自我排解、減輕精神負(fù)擔(dān)、注意宣泄內(nèi)心感情。4當(dāng)遇到心理障礙時(shí),最佳解決方法是什么/ 答:找心理醫(yī)生進(jìn)行心理咨詢或治療。4A型性格的人有何行為特征,易患哪些疾???答:A型性格的人做事急噪、常有時(shí)間緊迫感、行動(dòng)(如吃飯、走路等)較迅速、容易緊張、愛發(fā)脾氣、有敵意傾向、愛競(jìng)爭(zhēng)。易患冠心病。4C型性格的人有何行為特征,易患哪些疾?。看穑篊型性格的人往往不自信、常常不滿和懷有敵意、感到孤獨(dú)和壓抑,體驗(yàn)較多的抑郁。易患惡性腫瘤。50、“良好的心態(tài)是健康的基礎(chǔ)之一”,是否正確? 答:正確。五、預(yù)防慢性病5完整的健康概念是什么?梅州市人民醫(yī)院創(chuàng)衛(wèi)知識(shí)100問答:軀體健康、心理健康、良好的社會(huì)適應(yīng)能力。5健康四大基石是什么?答:戒煙限酒、平衡膳食、心理健康、適量運(yùn)動(dòng)。5人的正常血壓是多少?答:收縮壓(高壓)小于140;舒張壓(低壓)小于90。5容易引起心絞痛的誘因是什么?答:勞累、情緒激動(dòng)、暴飲暴食、受寒等。5哪些生活方式可以預(yù)防高血壓?答:低鹽、少油、合理膳食、戒煙限酒、適量運(yùn)動(dòng)、情緒穩(wěn)定。5哪幾類人易患高血壓?答:肥胖的人、有血緣關(guān)系的親屬有高血壓的人、愛吃咸的人、酗酒的人、精神長(zhǎng)期緊張的人、老年人、糖尿病人、高血脂的人。5高血壓病人為何睡前不能服降壓藥?答:防止入睡血壓下降,腦血流量減少、流速減慢造成腦血栓。5癌癥的早期報(bào)警信號(hào)是什么?答:異常腫塊、異常出血、異常消瘦。5糖尿病典型癥狀“三多一少”指什么? 答:“三多”指吃的多、喝的多、尿的多?!耙簧佟敝阁w重下降。60、治療糖尿病的“五駕馬車”指的是什么?答:藥物治療、飲食治療、運(yùn)動(dòng)治療、糖尿病教育和心理治療、自我病情監(jiān)測(cè)。六、預(yù)防傳染病6甲肝的傳播途徑是什么?答:通過飲食、糞—口途徑傳播。6預(yù)防甲肝最主要的方法是什么? 答:注意飲食衛(wèi)生。6乙肝的傳播途徑有哪些?答:乙肝的傳播途徑有血液傳播、體液傳播、醫(yī)源性傳播、母嬰傳播。6預(yù)防乙肝最有效的方法是什么? 答:注射乙肝疫苗。6只有狗可以傳染狂犬病嗎?答:除了狗以外,貓、蝙蝠、狼等也可以傳染狂犬病。6被狗咬傷以后應(yīng)該如何處理?答:應(yīng)立即用20%肥皂水或1%新潔爾滅沖洗,后用碘酒、酒精消毒傷口,并注射狂犬疫苗,傷口不可縫合,也不宜包扎。6流行性出血熱的傳染源是什么?答:鼠類是出血熱的主要傳染源,家貓也可傳播此病。6艾滋病的主要傳播途徑?答:通過不潔性行為、血液、母嬰途徑傳播。6“世界艾滋病日”是哪一天? 答:每年的12月1日。70、霍亂病人的臨床表現(xiàn)是什么?答:起病急、無(wú)痛性腹瀉、噴射性嘔吐、米泔樣大便、脫水、虛脫、休克等梅州市人民醫(yī)院創(chuàng)衛(wèi)知識(shí)100問癥狀。7家中出現(xiàn)了感染性腹瀉病人應(yīng)該如何處理? 答:盡可能讓病人住院隔離。待癥狀消失后大便培養(yǎng)連續(xù)兩次陰性方可出院。病人住院前污染的生活用品要做徹底消毒。與病人生活密切接觸的家屬最好做便檢,檢查陰性者口服預(yù)防藥物。7痢疾有哪些癥狀?答:腹瀉、膿血便、里急后重。7預(yù)防痢疾等腸道傳染病的最好方法是什么? 答:注意飲食衛(wèi)生,勤洗手。7甲流感經(jīng)過什么途徑引起人發(fā)?。看穑褐饕ㄟ^飛沫經(jīng)呼吸道傳播,也可通過口腔、鼻腔、眼睛等處黏膜直接或間接接觸傳播。接觸患者的呼吸道分泌物、體液和被病毒污染的物品亦可能引起感染。通過氣溶膠經(jīng)呼吸傳播道有待進(jìn)一步確證。七、預(yù)防保健7正確的讀寫姿勢(shì)應(yīng)該是什么?答:眼距書本一尺、胸距桌邊一拳、手離筆尖一寸。7測(cè)量血壓時(shí),血壓計(jì)擺放的位置如何? 答:應(yīng)與被測(cè)者的心臟平行。7隔著玻璃曬太陽(yáng),能起到人體鈣吸收的作用嗎? 答:能。7手被燙紅腫,未起泡如何處理? 答:立即用自來(lái)水沖洗。7有人發(fā)生煤氣中毒,怎么辦?答:立即開窗通風(fēng),把病人移到空氣清新處。80、發(fā)現(xiàn)觸電者后主要措施是什么? 答:切斷電源。8開空調(diào)的房間是否應(yīng)常開窗通風(fēng)換氣? 答:是。8電冰箱內(nèi)放食品是否需生熟分開?答:電冰箱不是消毒柜,生熟食品必須分開放。8家庭裝修應(yīng)注意什么?答:應(yīng)注意選擇無(wú)毒無(wú)害的裝修材料,裝修后不急于搬入住人。8家中使用的刀具、案板是否應(yīng)生熟分開? 答:是。8家中存放碘鹽的器皿應(yīng)注意什么? 答:應(yīng)保持密閉和不透光。8炒菜時(shí)應(yīng)在什么時(shí)候放碘鹽? 答:在菜快熟時(shí)放碘鹽。八、創(chuàng)建國(guó)家衛(wèi)生區(qū)常識(shí)8國(guó)家衛(wèi)生區(qū)標(biāo)準(zhǔn)包括幾項(xiàng)多少條? 答:包括10項(xiàng)62條8創(chuàng)衛(wèi)對(duì)健康知識(shí)要求是什么?梅州市人民醫(yī)院創(chuàng)衛(wèi)知識(shí)100問答:(1)普及預(yù)防常見傳染病、慢性非傳染性疾病防治知識(shí);(2)普及常見婦女保健知識(shí)和家庭常用藥知識(shí);(3)普及“不吸煙、少飲酒、合理飲食、心理平衡、適應(yīng)鍛煉”相關(guān)知識(shí);(4)食品衛(wèi)生與營(yíng)養(yǎng)普及知識(shí);(5)常見消毒知識(shí);(6)環(huán)境衛(wèi)生知識(shí);(7)避免意外傷害和應(yīng)急相關(guān)知識(shí)。8什么是健康教育?答:健康教育是一門研究以傳播保健知識(shí)和技術(shù),影響個(gè)體和群體行為,消除危險(xiǎn)因素,預(yù)防疾病,促進(jìn)健康的科學(xué)。90、什么是健康促進(jìn)?答:健康促進(jìn)是指一切能促使行為和生活條件向有益于健康改變的教育與環(huán)境支持的綜合體。其中環(huán)境包括社會(huì)的、政治的、經(jīng)濟(jì)的和自然的環(huán)境,而支持即指政策、立法、財(cái)政、組織、社會(huì)開發(fā)等各個(gè)系統(tǒng)。9什么是醫(yī)院健康教育?答:廣義的醫(yī)院健康教育,是以健康為中心,以醫(yī)療保健機(jī)構(gòu)為基礎(chǔ),為改善患者及其家屬、社區(qū)成員和醫(yī)院職工的健康相關(guān)行為,所進(jìn)行的有組織、有計(jì)劃、有目的的教育活動(dòng)。9開展醫(yī)院健康教育和健康促進(jìn)的意義是什么?答:1)開展醫(yī)院健康教育和健康促進(jìn)是醫(yī)學(xué)模式轉(zhuǎn)變和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)展的必然趨勢(shì)。2)健康教育是醫(yī)療服務(wù)的組成部分和有效易行的治療手段。3)健康教育是密切醫(yī)患關(guān)系,促進(jìn)醫(yī)院精神文明的紐帶。4)健康教育是改善醫(yī)院管理,提高社會(huì)經(jīng)濟(jì)效益的有效途徑。9醫(yī)院健康教育與健康促進(jìn)的形式有哪些?答:醫(yī)院健康教育與健康促進(jìn)的形式可分為醫(yī)護(hù)人員教育、患者教育(包括門診、住院、出院、隨訪教育)、社區(qū)教育和社會(huì)性宣傳教育四大類。9醫(yī)院哪些地方應(yīng)有明顯的禁煙標(biāo)志?答:門診、病房、辦公室、會(huì)議室等地方應(yīng)有明顯的禁煙標(biāo)志。9我院健康教育都有哪些形式?答:有聲像宣傳、版面宣傳、科普叢書、科普講座、健康教育處方、咨詢門診和導(dǎo)醫(yī)服務(wù)等。如:與梅州電視臺(tái)合辦《健康驛站》欄目;在梅州日?qǐng)?bào)《康健園》發(fā)表健康知識(shí)文章;各科室做好健康知識(shí)宣傳欄板報(bào);發(fā)放健康處方和健康知識(shí)小冊(cè)子等。9對(duì)醫(yī)務(wù)人員進(jìn)行健康教育、健康促進(jìn)知識(shí)的培訓(xùn)率應(yīng)是多少? 答:培訓(xùn)率應(yīng)大于90%。9醫(yī)護(hù)人員健康教育、健康促進(jìn)知識(shí)知曉率要求是多少?答:醫(yī)護(hù)人員健康教育、健康促進(jìn)知識(shí)知曉率要求大于80%。9在傳染病防治工作中,醫(yī)療機(jī)構(gòu)應(yīng)該做到什么?答:1)設(shè)有感染管理和預(yù)防保健組織和專職人員;2)有健全的控制院內(nèi)感染、疫情登記和報(bào)告制度;3)建立健全門診日志,開設(shè)腸道門診;4)設(shè)有預(yù)防傳染病和教育宣傳欄。9在除四害工作中,應(yīng)堅(jiān)持以什么為主? 答:以環(huán)境治理為主的綜合防治方針。100、醫(yī)院室內(nèi)衛(wèi)生應(yīng)做到哪些?答:室內(nèi)衛(wèi)生整潔,會(huì)議室及公共活動(dòng)室有禁煙標(biāo)志,無(wú)煙具及吸煙現(xiàn)象,公用茶具有消毒設(shè)施。
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