第八套廣播體操-資料下載頁
2025-10-26 12:28本頁面
【正文】 經(jīng)側(cè)還原至體側(cè)五六七八拍，動(dòng)作同，方向相反巧記方法：晨練中（左腿向側(cè)邁出，比肩稍寬，同時(shí)，兩臂側(cè)平舉，掌心向下），飛來一只蚊子打死它（下體保持第一拍姿勢(shì)，身體向左轉(zhuǎn)90176。，同時(shí)，雙手胸前擊掌兩次），慶祝勝利（上體向右轉(zhuǎn)180176。，同時(shí)，雙臂伸直至側(cè)上舉掌心向內(nèi)）第六節(jié)，全身運(yùn)動(dòng)（48）第一拍，左腳向左邁出，比肩稍寬，兩臂經(jīng)側(cè)擺至上舉交叉掌心向前，抬頭看手第二拍，身體前屈，雙臂體前交叉，掌心向內(nèi)，低頭看手第三拍，收左腳，成半蹲姿勢(shì)同時(shí)雙手扶膝，肘關(guān)節(jié)向外低頭，眼看前下方第四拍，站起，成立正姿勢(shì) 五六七八拍，動(dòng)作同，方向相反巧記方法：皇阿瑪（左腳向左邁出，比肩稍寬，兩臂經(jīng)側(cè)擺至上舉交叉掌心向前，抬頭看手），兒臣小X(身體前屈，雙臂體前交叉，掌心向內(nèi)，低頭看手)，給您請(qǐng)安了（收左腳，成半蹲姿勢(shì)同時(shí)雙手扶膝，肘關(guān)節(jié)向外低頭，眼看前下方）。第七節(jié)：跳躍運(yùn)動(dòng)（48)第一拍，跳成左腳在前的弓步，同時(shí)撐手叉腰，肘關(guān)節(jié)向外，虎口向上第二拍，跳成立正姿勢(shì) 第三拍，跳成右腳在前的弓步 第四拍，跳成立正姿勢(shì)第五拍，跳成兩腳開立，腳尖微微向外膝蓋向腳尖方向緩沖，同時(shí)，兩臂側(cè)平舉掌心向下 第六拍，跳成立正姿勢(shì) 第七八拍，動(dòng)作同五六拍第二至第四個(gè)八拍，動(dòng)作同第一個(gè)八拍 巧記方法：把自己想象成兔子或袋鼠。第八節(jié)：整理運(yùn)動(dòng)（28）一至四拍，原地踏步四拍 第四拍還原至立正姿勢(shì)五六拍，左腳向側(cè)邁出，比肩稍寬手臂經(jīng)側(cè)擺起至側(cè)上舉，抬頭45176。眼看前上方七八拍，左腳收回，同時(shí)手臂經(jīng)體側(cè)還原成立正姿勢(shì) 第二個(gè)八拍同第一個(gè)八拍動(dòng)作，但方向相反 此節(jié)無巧記方法。第五篇：推行眼保健操和第八套廣播體操及武術(shù)健身操實(shí)施方案推行眼保健操和第八套廣播體操及武術(shù)健身操實(shí)施方案十一道溝九年一貫制學(xué)校為貫徹落實(shí)《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育鍛煉增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》，進(jìn)一步落實(shí)《體育法》、《學(xué)校體育工作條例》和《學(xué)校衛(wèi)生工作條例》，牢固樹立健康第一的思想，切實(shí)有效地增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，增強(qiáng)學(xué)生愛眼、護(hù)眼的自我保健意識(shí)，切實(shí)提高學(xué)生眼保健操技能水平，最大限度地減少學(xué)生近視的發(fā)生。經(jīng)學(xué)校研究決定，本學(xué)期在全校推眼保健操和小學(xué)生第八套廣播體操及武術(shù)健身操。為保障以上兩操的順利推行，特制訂本方案如下：一、推行眼保健操實(shí)施辦法：（一）組織形式：本次眼保健操的推行由各班主任具體負(fù)責(zé)，認(rèn)真學(xué)習(xí)，掌握要領(lǐng)，指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)正確的做操方法。（二）時(shí)間安排：3月11日——3月27日為眼保健操學(xué)習(xí)時(shí)間，各班級(jí)要在這段時(shí)間內(nèi)利用眼操時(shí)間和其他可利用的時(shí)間（如主題班會(huì)、中午休息時(shí)間）組織學(xué)生學(xué)習(xí)眼睛保健操。本時(shí)間段內(nèi)眼操時(shí)間必須進(jìn)行眼操的教學(xué)，學(xué)校將組織巡查，計(jì)入眼操評(píng)比。4月2日以后將以眼保健操作為評(píng)估內(nèi)容。（三）檢評(píng)措施：新操教授完成之后，由政教處組織人員利用眼操時(shí)間對(duì)各班級(jí)眼保健操推行情況進(jìn)行檢評(píng)。要求：做操期間教室內(nèi)保持安靜，不喧嘩，不打鬧，注意力集中。做操時(shí)，全程閉眼，每小節(jié)間隙不得睜眼。各班級(jí)要安排一名領(lǐng)操人員到前臺(tái)領(lǐng)操。隨音樂做操，卡準(zhǔn)節(jié)拍，找準(zhǔn)穴位，指法正確，動(dòng)作協(xié)調(diào)。二、推行第八套小學(xué)生廣播體操及武術(shù)健身操實(shí)施辦法：（一）組織形式：新操由各班級(jí)體育教師利用體育課和課間操時(shí)間教授，作為本學(xué)期體育教師主要教學(xué)任務(wù)之一，班主任要切實(shí)做好學(xué)生思想工作、督促學(xué)生認(rèn)真學(xué)習(xí)，并盡早掌握新操要領(lǐng)。（二）時(shí)間安排：（1）3月11日——4月30日為學(xué)習(xí)推廣階段，一至五年級(jí)所有學(xué)生在此階段盡快學(xué)習(xí)掌握新操動(dòng)作，學(xué)校廣播站將擇機(jī)更換新廣播操音樂，學(xué)生可隨音樂熟悉新操要領(lǐng)；體育教師要在本時(shí)間段內(nèi)完成第八套廣播體操和武術(shù)健身操的教學(xué)任務(wù)，班主任要協(xié)調(diào)配合體育教師做好新操推廣工作。本階段還要完成全體教師第八套廣播體操和武術(shù)健身操的學(xué)習(xí)任務(wù)。4月底對(duì)體育教師教授課間操情況進(jìn)行檢評(píng)。（2）5月4日以后為鞏固訓(xùn)練階段，各班級(jí)要根據(jù)實(shí)際情況，采取有效措施，要求學(xué)生熟練掌握新操動(dòng)作要領(lǐng)，做到統(tǒng)一、協(xié)調(diào)。體育教師要在推行新操的過程中注意鞏固課間操規(guī)范成果，對(duì)平時(shí)課間操中出現(xiàn)的問題及時(shí)整改。（3）推行新操的過程中，課間操檢評(píng)不中斷，檢評(píng)內(nèi)容以實(shí)際課間操內(nèi)容為準(zhǔn)，新操納入課間操后即開始新操的檢評(píng)。2011年2月
研究報(bào)告相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號(hào)-1