第八套廣播體操-資料下載頁
2024-11-04 12:28本頁面
【正文】 經(jīng)側(cè)還原至體側(cè)五六七八拍，動作同，方向相反巧記方法：晨練中（左腿向側(cè)邁出，比肩稍寬，同時，兩臂側(cè)平舉，掌心向下），飛來一只蚊子打死它（下體保持第一拍姿勢，身體向左轉(zhuǎn)90176。，同時，雙手胸前擊掌兩次），慶祝勝利（上體向右轉(zhuǎn)180176。，同時，雙臂伸直至側(cè)上舉掌心向內(nèi)）第六節(jié)，全身運動（48）第一拍，左腳向左邁出，比肩稍寬，兩臂經(jīng)側(cè)擺至上舉交叉掌心向前，抬頭看手第二拍，身體前屈，雙臂體前交叉，掌心向內(nèi)，低頭看手第三拍，收左腳，成半蹲姿勢同時雙手扶膝，肘關(guān)節(jié)向外低頭，眼看前下方第四拍，站起，成立正姿勢 五六七八拍，動作同，方向相反巧記方法：皇阿瑪（左腳向左邁出，比肩稍寬，兩臂經(jīng)側(cè)擺至上舉交叉掌心向前，抬頭看手），兒臣小X(身體前屈，雙臂體前交叉，掌心向內(nèi)，低頭看手)，給您請安了（收左腳，成半蹲姿勢同時雙手扶膝，肘關(guān)節(jié)向外低頭，眼看前下方）。第七節(jié)：跳躍運動（48)第一拍，跳成左腳在前的弓步，同時撐手叉腰，肘關(guān)節(jié)向外，虎口向上第二拍，跳成立正姿勢 第三拍，跳成右腳在前的弓步 第四拍，跳成立正姿勢第五拍，跳成兩腳開立，腳尖微微向外膝蓋向腳尖方向緩沖，同時，兩臂側(cè)平舉掌心向下 第六拍，跳成立正姿勢 第七八拍，動作同五六拍第二至第四個八拍，動作同第一個八拍 巧記方法：把自己想象成兔子或袋鼠。第八節(jié)：整理運動（28）一至四拍，原地踏步四拍 第四拍還原至立正姿勢五六拍，左腳向側(cè)邁出，比肩稍寬手臂經(jīng)側(cè)擺起至側(cè)上舉，抬頭45176。眼看前上方七八拍，左腳收回，同時手臂經(jīng)體側(cè)還原成立正姿勢 第二個八拍同第一個八拍動作，但方向相反 此節(jié)無巧記方法。第五篇：推行眼保健操和第八套廣播體操及武術(shù)健身操實施方案推行眼保健操和第八套廣播體操及武術(shù)健身操實施方案十一道溝九年一貫制學(xué)校為貫徹落實《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強青少年體育鍛煉增強青少年體質(zhì)的意見》，進一步落實《體育法》、《學(xué)校體育工作條例》和《學(xué)校衛(wèi)生工作條例》，牢固樹立健康第一的思想，切實有效地增強學(xué)生體質(zhì)，增強學(xué)生愛眼、護眼的自我保健意識，切實提高學(xué)生眼保健操技能水平，最大限度地減少學(xué)生近視的發(fā)生。經(jīng)學(xué)校研究決定，本學(xué)期在全校推眼保健操和小學(xué)生第八套廣播體操及武術(shù)健身操。為保障以上兩操的順利推行，特制訂本方案如下：一、推行眼保健操實施辦法：（一）組織形式：本次眼保健操的推行由各班主任具體負責(zé)，認真學(xué)習(xí)，掌握要領(lǐng)，指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)正確的做操方法。（二）時間安排：3月11日——3月27日為眼保健操學(xué)習(xí)時間，各班級要在這段時間內(nèi)利用眼操時間和其他可利用的時間（如主題班會、中午休息時間）組織學(xué)生學(xué)習(xí)眼睛保健操。本時間段內(nèi)眼操時間必須進行眼操的教學(xué)，學(xué)校將組織巡查，計入眼操評比。4月2日以后將以眼保健操作為評估內(nèi)容。（三）檢評措施：新操教授完成之后，由政教處組織人員利用眼操時間對各班級眼保健操推行情況進行檢評。要求：做操期間教室內(nèi)保持安靜，不喧嘩，不打鬧，注意力集中。做操時，全程閉眼，每小節(jié)間隙不得睜眼。各班級要安排一名領(lǐng)操人員到前臺領(lǐng)操。隨音樂做操，卡準節(jié)拍，找準穴位，指法正確，動作協(xié)調(diào)。二、推行第八套小學(xué)生廣播體操及武術(shù)健身操實施辦法：（一）組織形式：新操由各班級體育教師利用體育課和課間操時間教授，作為本學(xué)期體育教師主要教學(xué)任務(wù)之一，班主任要切實做好學(xué)生思想工作、督促學(xué)生認真學(xué)習(xí)，并盡早掌握新操要領(lǐng)。（二）時間安排：（1）3月11日——4月30日為學(xué)習(xí)推廣階段，一至五年級所有學(xué)生在此階段盡快學(xué)習(xí)掌握新操動作，學(xué)校廣播站將擇機更換新廣播操音樂，學(xué)生可隨音樂熟悉新操要領(lǐng)；體育教師要在本時間段內(nèi)完成第八套廣播體操和武術(shù)健身操的教學(xué)任務(wù)，班主任要協(xié)調(diào)配合體育教師做好新操推廣工作。本階段還要完成全體教師第八套廣播體操和武術(shù)健身操的學(xué)習(xí)任務(wù)。4月底對體育教師教授課間操情況進行檢評。（2）5月4日以后為鞏固訓(xùn)練階段，各班級要根據(jù)實際情況，采取有效措施，要求學(xué)生熟練掌握新操動作要領(lǐng)，做到統(tǒng)一、協(xié)調(diào)。體育教師要在推行新操的過程中注意鞏固課間操規(guī)范成果，對平時課間操中出現(xiàn)的問題及時整改。（3）推行新操的過程中，課間操檢評不中斷，檢評內(nèi)容以實際課間操內(nèi)容為準，新操納入課間操后即開始新操的檢評。2011年2月
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