【正文】 有人生目標(biāo)，樂觀、積極、自信、冷靜?？茖W(xué)的方法。也許你在某件事上是“倒霉”的，但你在其他方面可能依然很幸運(yùn)。和胡哲相比，你是一個(gè)十分幸運(yùn)的人。“生活是一面鏡子，你對(duì)它笑，它就笑；你對(duì)它哭，它就哭?！蓖瑢W(xué)們，在生活中遇到挫折是很正常的事情，關(guān)鍵在于我們?nèi)绾稳ッ鎸?duì)。下面就請(qǐng)我們四人組成一組，幫助同學(xué)驅(qū)除心中的烏云，給同學(xué)們提提建議吧！小組不能解決的提出來(lái)，由班級(jí)交流解決。人生就是勇敢面對(duì)挫折和困難，轉(zhuǎn)一個(gè)方向另求發(fā)展。第五篇：勇敢面對(duì)挫折和困難 教學(xué)設(shè)計(jì)《體育與健康》教學(xué)設(shè)計(jì)勇敢面對(duì)挫折和困難《勇敢面對(duì)挫折和困難》教學(xué)設(shè)計(jì)教學(xué)目標(biāo)1．幫助學(xué)生以積極的態(tài)度面對(duì)挫折，學(xué)會(huì)正確面對(duì)人生中的艱難困苦。正確認(rèn)識(shí)挫折，勇于挑戰(zhàn)困難，從而形成能夠經(jīng)受考驗(yàn)的健康心理。2．使學(xué)生了解自己的情緒，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒的方法。、頑強(qiáng)、不服輸?shù)囊庵酒焚|(zhì)和良好的心理素質(zhì)。教學(xué)重點(diǎn)主動(dòng)發(fā)展意志品質(zhì)，學(xué)會(huì)幾種情緒的調(diào)節(jié)方法 教學(xué)準(zhǔn)備(1)多媒體課件 PPT課件整理(2)音頻視頻資料收集教學(xué)方法小組合作學(xué)習(xí)通過(guò)課堂學(xué)習(xí)小組的相互研討，提高學(xué)生的課堂參與性。|理論聯(lián)系實(shí)際將書本知識(shí)轉(zhuǎn)化成實(shí)際可操作的實(shí)踐知識(shí)，提高知識(shí)的利用率。通過(guò)網(wǎng)絡(luò)搜索創(chuàng)建教學(xué)情境通過(guò)網(wǎng)絡(luò)資源中的圖片，音頻等資料的播放，創(chuàng)造情境教學(xué)，建立學(xué)生情景學(xué)習(xí)，提高學(xué)生學(xué)習(xí)積極性。教學(xué)思路本教學(xué)過(guò)程中，通過(guò)建立學(xué)習(xí)小組，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)參與性。通過(guò)網(wǎng)絡(luò)資源創(chuàng)設(shè)教學(xué)情景，提高學(xué)生的求知欲。通過(guò)聯(lián)系實(shí)際，將理論知識(shí)轉(zhuǎn)化為可操作行為。首先，通過(guò)一首勵(lì)志歌曲，引起學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，創(chuàng)建學(xué)習(xí)情境，提高學(xué)生學(xué)習(xí)熱情，引起學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，揭示課題，通過(guò)殘疾人戰(zhàn)勝困難的圖片和視頻的成功事例，引出意志的概念、作用及良好意志品質(zhì)的表現(xiàn)特點(diǎn)，結(jié)合自己實(shí)際做出判斷，通過(guò)網(wǎng)絡(luò)資源，使學(xué)生了解體育明星成功的事例，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)到良好的意志品質(zhì)是戰(zhàn)勝挫折和困難有利保障，在教授學(xué)生用積極樂觀的情緒應(yīng)對(duì)困難和挫折時(shí)，采用創(chuàng)設(shè)情境與學(xué)生積極思考以及老師正確引導(dǎo)三結(jié)合的方式，使學(xué)生能夠?qū)W(xué)到的知識(shí)進(jìn)行表達(dá)和運(yùn)用。教學(xué)過(guò)程一、情景導(dǎo)入帶著問題欣賞音樂視頻，如：是哪一首歌？記住自己最喜歡的一句?；卮鹛釂枺私狻蛾?yáng)光總在風(fēng)雨》歌詞的寓意。人生路上，不會(huì)總是一帆風(fēng)順的，難免會(huì)有一些挫折，我們需要有戰(zhàn)勝 困難的勇氣和信心。展示課題《勇敢面對(duì)挫折和困難》二、良好的意志品質(zhì)是戰(zhàn)勝困難的保障出示陳州登上嵩山之巔吶喊及手倒立的圖片，發(fā)表想法：圖片中的人物是怎樣做的?他是誰(shuí)？是怎樣的一個(gè)人/？通過(guò)視頻認(rèn)識(shí)陳州。提問：他的什么精神值的你學(xué)習(xí)？小組交流，學(xué)生代表回答，通過(guò)師生對(duì)話引導(dǎo)出意志品質(zhì)。了解意志的概念、作用及良好意志品質(zhì)的表現(xiàn)特點(diǎn)，出示圖片，結(jié)合陳州的事例來(lái)理解掌握意志的含義，作用小組討論后，鞏固掌握。針對(duì)良好意志品質(zhì)的表現(xiàn)，運(yùn)用師說(shuō)生選的方法辨別識(shí)記。大家表現(xiàn)的很好，出示定義。教學(xué)過(guò)渡同學(xué)們，每個(gè)人都有自己的意志品質(zhì)，有些是堅(jiān)強(qiáng)的，有些是懦弱的，現(xiàn)在請(qǐng)你重新審視自己，當(dāng)你遇到以下情況時(shí)，你會(huì)如何處置? 自我測(cè)評(píng)，出示題目。檢查自測(cè)情況：選C項(xiàng)較多的，說(shuō)明這部分同學(xué)具有良好的意志品質(zhì)，其他選項(xiàng)的同學(xué)，也別泄氣，從現(xiàn)在開始，采取一些方法進(jìn)行鍛煉，你的堅(jiān)強(qiáng)意志會(huì)得到發(fā)展，其中體育鍛煉是磨煉意志的重要手段。分組交流：(1)說(shuō)一說(shuō)我國(guó)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員通過(guò)頑強(qiáng)拼搏取的巨大成功的事例。出示成功運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)圖片，給與提示。(2)在平時(shí)的體育鍛煉中，你是如何磨煉自己的意志的？學(xué)生代表回答出示圖片”金點(diǎn)子”，進(jìn)行學(xué)法指導(dǎo)。教學(xué)過(guò)渡：以上我們了解了意志品質(zhì)的作用、表現(xiàn)特征并掌握了磨煉良好意志品質(zhì)的方法，希望同學(xué)們要記住“良好的意志品質(zhì)是戰(zhàn)勝困難的保障”，出示圖片。然而，在生活、學(xué)習(xí)中，遇到困難是不可避免的，一旦遇到挫折和困難我們都應(yīng)該用樂觀積極的情緒去應(yīng)對(duì)，下面繼續(xù)學(xué)習(xí)情緒的概念。三、了解情緒的概念及調(diào)節(jié)不良情緒的方法認(rèn)識(shí)情緒的含義，了解情緒的分類，出示圖片，做出判斷。教學(xué)過(guò)渡：A、情緒產(chǎn)生于人們心理需要是否得到滿足。B、當(dāng)需求得到滿足時(shí)，人們感到內(nèi)心愉悅、快樂、高興等，這就是積極情緒；C、當(dāng)需求得不到滿足時(shí)，人們就會(huì)感到憤怒、恐懼、悲傷等等，這時(shí)會(huì)產(chǎn)生消極情緒；同學(xué)們，積極的情緒有益身體健康，提高學(xué)習(xí)效率，消極的情緒對(duì)人十分有害，消極的情緒會(huì)怎么樣呢？。學(xué)生分組討論教師：我們?cè)趯W(xué)習(xí)，生活中遇到煩惱的事情出現(xiàn)消極的情緒是很正常的。重要的是怎樣盡快從不良情緒中走出來(lái)，同學(xué)你知道運(yùn)用哪些方法來(lái)調(diào)節(jié)不良情緒嗎？。學(xué)生討論后回答(呼吸法、暗示法、渲泄法)。教師出示圖片 解析：表象調(diào)節(jié)法——通過(guò)在腦海中重現(xiàn)過(guò)去成功的表現(xiàn)，體現(xiàn)當(dāng)時(shí)的身體感受和情緒，穩(wěn)定情緒。暗示調(diào)節(jié)法——情緒緊張及低落時(shí)，經(jīng)常使用積極、肯定和正面的語(yǔ)言進(jìn)行自我暗示，使情緒恢復(fù)正常。呼吸調(diào)節(jié)法——緊張時(shí)采用深而慢的呼吸，降低興奮，緩解緊張焦慮情緒，情緒低落時(shí)采用有力和稍快節(jié)奏的呼吸，提高興奮?；顒?dòng)調(diào)節(jié)法——情緒低沉?xí)r進(jìn)行快速動(dòng)作練習(xí)；過(guò)度興奮時(shí)進(jìn)行慢節(jié)奏伸展動(dòng)作練習(xí)。宣泄調(diào)節(jié)法——以適當(dāng)?shù)姆绞郊皶r(shí)充分地宣泄自己內(nèi)心的苦悶、委屈和遺憾，以平衡情緒。表情調(diào)節(jié)法——通過(guò)有意識(shí)地放松面部肌肉，體驗(yàn)一種放松的感覺。（笑被稱為“靜態(tài)慢跑”，能使肌肉放松，增加血液中的氧分，對(duì)心臟及肝臟都有好處。）同學(xué)們來(lái)觀察這幅圖，假如片中的人物是你，處在這種險(xiǎn)境困難中，你當(dāng)時(shí)的心情會(huì)怎樣？（緊張、害怕、疲憊、進(jìn)退兩難），心里又是怎樣想的呢？（堅(jiān)持就是勝利、我能行、我最棒??），提問：這時(shí)采用的是哪一種調(diào)節(jié)方法？（暗示調(diào)節(jié)法），很好，希望同學(xué)們?cè)谀ゾ氉约旱耐瑫r(shí)，注意人身安全！繼續(xù)觀察這一幅，他們?cè)诟墒裁矗浚ㄅ懿?、跳繩、踢毽子、打羽毛球）；屬于哪一種調(diào)節(jié)方法？（活動(dòng)調(diào)節(jié)法）。對(duì)，當(dāng)我們情緒低沉?xí)r，可采用跳繩、踢毽子、打球等快節(jié)奏的活動(dòng)調(diào)節(jié)。接下來(lái)我們共同體驗(yàn)呼吸調(diào)節(jié)法，首先了解方法與要求（出示），根據(jù)老師語(yǔ)言提示一起做三次。很好，同學(xué)們完成的非常的棒，今后當(dāng)你覺得心情不好時(shí)，要及時(shí)的選擇適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)方法來(lái)調(diào)整自己的情緒。四、課堂回顧：回扣知識(shí)點(diǎn)五、活學(xué)活用：根據(jù)所學(xué)內(nèi)容，完成表中內(nèi)容 組內(nèi)交流，展示并評(píng)議。同學(xué)們，挫折不是攔路虎，而是墊腳石，經(jīng)歷生活中的一次次挫折，我們才能漸漸成熟，逐步長(zhǎng)大，陽(yáng)光總在風(fēng)雨后，最后送給大家一首歌《相信自己》，愿我們每天都有一個(gè)好心情！