【正文】 分鐘。為了防止太熱，可用毛巾或衣物蓋在熱源與皮膚之間，也可睡在電熱毯上。參考答案：“健體修心性”。參考答案：√，競(jìng)技武術(shù)是由傳統(tǒng)武術(shù)演化而來的體育運(yùn)動(dòng)。參考答案：√。體育運(yùn)動(dòng)是一種健身游戲，而格斗卻是一種生存游戲”按照武術(shù)大師鄭雨東的觀念，傳統(tǒng)武術(shù)不能算作一種體育運(yùn)動(dòng)。參考答案：√，因?yàn)閲?guó)標(biāo)武術(shù)是競(jìng)技和表演性質(zhì)的，本質(zhì)上接近于體育。參考答案：√﹐是中華民族在長(zhǎng)期的社會(huì)實(shí)踐中不斷積累和豐富起來的一項(xiàng)寶貴的文化遺產(chǎn)。參考答案：√，武術(shù)的概念表述為；以技擊動(dòng)作為主要內(nèi)容，以套路和格斗為運(yùn)動(dòng)形式，注重內(nèi)外兼修的中國(guó)傳統(tǒng)體育項(xiàng)目。參考答案：√，對(duì)人體速度、力量、靈巧，耐力、柔韌等身體素質(zhì)要求較高，人體各部位“一動(dòng)無有不動(dòng)”，幾乎都參加運(yùn)動(dòng)，使人的身心都得到全面鍛煉。參考答案：√﹑緩慢﹑輕靈的拳術(shù)﹐如南拳﹐強(qiáng)調(diào)以意引導(dǎo)動(dòng)作﹐配合均勻深沉的呼吸﹐可使周身血脈流通﹐適合于慢性病患者作為醫(yī)療手段堅(jiān)持鍛煉﹐有較明顯的療效。參考答案：, 與古代軍事斗爭(zhēng)緊密相連，其技擊的特性是顯而易見的。參考答案：√，不少動(dòng)作在技術(shù)規(guī)格，運(yùn)動(dòng)幅度等方面與技擊的原形動(dòng)作有所變化，但是動(dòng)作方法沒有保留技擊的特性。參考答案： 只形體規(guī)范，不求精神傳意。參考答案：，是中國(guó)武術(shù)的一大特色。參考答案：√，外練筋骨皮”是各家各派練功的準(zhǔn)則。參考答案：√。參考答案：√、鹿、熊、猿、魚五種動(dòng)物的的奇妙功夫。其精髓就是：“外動(dòng)內(nèi)靜、動(dòng)中求靜、動(dòng)靜兼?zhèn)?、有剛有柔、剛?cè)岵?jì)、練內(nèi)練外、內(nèi)外兼練?！?參考答案：√ 密相合，完整一氣，做到”心動(dòng)形隨”，“形斷意連”，勢(shì)斷氣連”。以“手眼身法步，精神氣力功”八法的變化來鍛煉心身。參考答案：√、醫(yī)學(xué)、美學(xué)等方面的滲透和影響，形成了獨(dú)具民族風(fēng)格的練功方法和運(yùn)動(dòng)形式。參考答案：√、回環(huán)、平衡、跳躍、翻騰、跌撲等，人體各部位幾乎都要參與運(yùn)動(dòng)。參考答案：√ ，武術(shù)對(duì)外能利關(guān)節(jié)，強(qiáng)筋骨，壯體魄；對(duì)內(nèi)能理臟腑，通經(jīng)脈，調(diào)精神。參考答案：√，對(duì)調(diào)節(jié)內(nèi)環(huán)境的平衡，調(diào)養(yǎng)氣血，改善人體機(jī)能，健體強(qiáng)身十分有益。參考答案：√，要不斷克服疼痛關(guān)，磨練“冬練三九、夏練三伏”，常年有恒，堅(jiān)持不懈的意志品質(zhì)。參考答案：√，要克服枯燥關(guān)，培養(yǎng)刻苦耐勞，砥礪精進(jìn)，永不自滿的品質(zhì)。參考答案：√，鍛煉勇敢無畏、堅(jiān)韌不屈的戰(zhàn)斗意志。參考答案：√”貫徹在武術(shù)教習(xí)全過程中，“未曾學(xué)藝先學(xué)禮，未曾習(xí)武先習(xí)德”，傳統(tǒng)中始終把武德列為習(xí)武教武的先決條件，“尚武崇德”。參考答案：√，武德的標(biāo)準(zhǔn)和規(guī)范也不盡相同，尚武而崇德不僅能很好地陶冶憎操，但無益于社會(huì)精神文明建設(shè)。參考答案：√，也喜愛武術(shù)散手，他們通過練武了解認(rèn)識(shí)中國(guó)文化，探求東方的文明。武術(shù)通過體育競(jìng)技、文化交流等途徑，在與世界各國(guó)人民友好交往中發(fā)揮著越來越大的作用。參考答案：√：√，是以技擊動(dòng)作為素材，以攻守進(jìn)退、動(dòng)靜疾徐、剛?cè)崽搶?shí)等矛盾運(yùn)動(dòng)的變化規(guī)律編成的整套練習(xí)形式。參考答案：√，長(zhǎng)度與練習(xí)者直臂垂直反手持劍的姿勢(shì)為準(zhǔn)，劍尖不低于本人的肩膀。參考答案：。參考答案：、腰功、肩功和樁功等主要內(nèi)容。參考答案：√。參考答案：√“天人合一”,即指人與社會(huì)以及自我身心內(nèi)外的和諧統(tǒng)一。參考答案：,因此考察武術(shù)的起源,要從人類的技擊開始.。參考答案：√,二十四式太極拳都是規(guī)定套路,三段刀術(shù),三段劍術(shù)是自選套路。參考答案：,推手,短兵和長(zhǎng)兵.。參考答案：,而不是表演項(xiàng)目。參考答案：√。參考答案：，所謂內(nèi)，指心、神、意等心志活動(dòng)和氣總的運(yùn)行：所謂外，即手眼身步等形體活動(dòng)。內(nèi)與外、形與神是相互聯(lián)系統(tǒng)一的整體。參考答案：√“勇”最重要。參考答案： 、技術(shù)技巧能力以及心理素質(zhì)等基礎(chǔ)。參考答案：√。參考答案：，腳尖要繃直。參考答案：：面對(duì)一定高度的物體，兩腳開立同肩寬，上體前俯，兩手抓住橫桿，抬頭挺胸，塌腰，用力向下振壓。參考答案：√，評(píng)判演練水平的裁判員共同組成。參考答案：√“精武體育會(huì)”是維持時(shí)間最長(zhǎng)、影響最大的民間武術(shù)團(tuán)體。參考答案：。參考答案：√、馬、仆、虛、歇。參考答案：√。參考答案：,動(dòng)作柔和,輕靈,緩慢,步型,手型和長(zhǎng)拳大致相同。參考答案：。參考答案：。參考答案：√，運(yùn)動(dòng)員遺忘，——。參考答案：，評(píng)分裁判員由3——5人組成。參考答案：、團(tuán)體賽兩種。參考答案：“簡(jiǎn)化太極拳”和一大批長(zhǎng)拳類拳械套路。參考答案：√。參考答案：,尚未普遍開展的有短兵和長(zhǎng)兵。參考答案：√。參考答案：第五篇：(體育)武術(shù)心得武術(shù)心得其實(shí)一開始選武術(shù)，是心中的英雄情節(jié)在作祟。作為一個(gè)中國(guó)人，從小在武俠小說中耳濡目染，神秘的中國(guó)功夫總是讓人驚嘆。銅墻鐵壁，飛檐走壁，承載著中華文化千年文明的中華民族文化的瑰寶，總是讓我羨慕又好奇。而這學(xué)期有機(jī)會(huì)接近這一充滿魅力的項(xiàng)目，讓我既激動(dòng)又雀躍。而真正學(xué)習(xí)了我才發(fā)現(xiàn)，武術(shù)遠(yuǎn)沒我想得那么簡(jiǎn)單?！拔湫g(shù)”流傳至今已有幾千年文化歷史。武術(shù)是中華之國(guó)粹，是我國(guó)傳統(tǒng)文化中的瑰寶。這就是我選擇武術(shù)的主要原因，很簡(jiǎn)單的原因。當(dāng)然還有一個(gè)原因就是一種英雄主義的感覺在作祟。在看了《三國(guó)演義》和《水滸傳》以及一些愛國(guó)為題材的影片之后，總幻想自己能強(qiáng)壯結(jié)實(shí)，為國(guó)出點(diǎn)力。所以當(dāng)初見到體育選修課有武術(shù)這一選擇時(shí)，我順利成章的就成了武術(shù)班的一個(gè)學(xué)生，一晃就兩年半了?，F(xiàn)在雖然沒什么建樹，但身體還是比以前好了。到了大三，散打防身對(duì)我來說還是終身受用的。武術(shù)也是一門積極性很強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)，它從精氣神到手眼身法步，無一不要求規(guī)格的規(guī)范完整，更要在規(guī)格如此高之下體現(xiàn)武術(shù)的藝術(shù)美，動(dòng)是圓定是方，這樣還是不夠，還要加上動(dòng)作的完整性、節(jié)奏性。它從開始到結(jié)束都要求我們要有一個(gè)良好的氣質(zhì)面貌。練武是很累的，是要吃的下苦的。不經(jīng)一番寒徹骨，哪得梅花撲鼻香。學(xué)習(xí)武術(shù)，其實(shí)我認(rèn)為最主要的也是這一點(diǎn)，武術(shù)的技能并不是主要的，主要的乃是習(xí)武一定要修武德，一個(gè)沒有武德的人早晚是會(huì)被人唾棄的，反而他學(xué)的越好越與社會(huì)有害，武德不僅僅是武德，更是教會(huì)我們?cè)趺慈プ鋈耍耪Z有云：修身齊家治國(guó)平天下。也許有些不是我們力所能及的，但是修身是第一位的，我們做人的事理其實(shí)要用心體會(huì)，很多都能在習(xí)武之中領(lǐng)悟的到，這個(gè)學(xué)問太大了，用盡畢生也未必能參悟的透，所以從武術(shù)衍生出來的東西實(shí)在太多了，學(xué)問太大。我喜歡武術(shù)，是因?yàn)樗軒Ыo我美好的感受。我記得以前很多人對(duì)我說過，現(xiàn)在學(xué)武只不過是一些花拳銹腿而已。可是我覺得它不只外觀美，而且能夠強(qiáng)化體能。是一種全身的鍛煉，它使我的身體增強(qiáng)了體能，從而達(dá)到了鍛煉的目的。在學(xué)習(xí)過程中，不但可以強(qiáng)身健體，還可以增強(qiáng)自身的自衛(wèi)能力；學(xué)習(xí)武術(shù)也不單單只學(xué)習(xí)它的攻擊性，也不單純只是一種體育的鍛煉，還能學(xué)習(xí)到中國(guó)武術(shù)中的其他方面和知識(shí)。中國(guó)武術(shù)講究的是“天人合一”，講究自然之道，它其中飽含著豐富的哲學(xué)道理。讓我更體會(huì)到武術(shù)中包含的精髓，更深刻地領(lǐng)會(huì)到中國(guó)傳統(tǒng)思想的知識(shí)。“武術(shù)”講究的是一種武德，不欺負(fù)弱小，在有了自衛(wèi)能力的同時(shí)，也要學(xué)會(huì)伸張正義。它也能改變一個(gè)人急燥的性格，在一招一式中學(xué)會(huì)磨練自已。并能鍛煉人的意志，學(xué)習(xí)武術(shù)本身很辛苦，要有持之以恒的信念，是日積月累的過程，不怕苦、不怕累。通過鍛煉，使我在生活、學(xué)習(xí)中有這樣一種韌勁，碰到困難不退縮，直到克服。武術(shù)課讓我認(rèn)識(shí)許多優(yōu)秀的人，激勵(lì)我在生活各方面更加努力。武術(shù)在很多方面可運(yùn)用到日常生活，它是超越了體能的。這就是我的心得與體會(huì)。