人民版道德與法治七年級(jí)下冊(cè)23緊繃的心弦-資料下載頁(yè)
2024-12-08 09:25本頁(yè)面
【導(dǎo)讀】生內(nèi)心不安或恐懼、緊張，顯誘因的情境下發(fā)生。對(duì)于中學(xué)生來(lái)說(shuō)，莫過(guò)于學(xué)習(xí)壓力。間時(shí)都會(huì)感到焦慮。們要感謝他的提醒，并帶著這份提醒，順利地完成學(xué)習(xí)任務(wù)。生膽怯、退縮等消極情緒。把緊繃的心弦，調(diào)到松緊合適的位置，張弛有度的心才能彈奏出動(dòng)聽(tīng)的生命音符。
【正文】 正確看待壓力和競(jìng)爭(zhēng)。 掌握學(xué)習(xí)方法和考試技巧。 了解焦慮背后的原因。 進(jìn)行放松訓(xùn)練。 適度鍛煉。（補(bǔ)充） 轉(zhuǎn)移注意力焦點(diǎn)。（補(bǔ)充） 提前做好準(zhǔn)備。（補(bǔ)充） 正確估計(jì)自己的實(shí)力制定恰當(dāng)目標(biāo)。（補(bǔ)充） 四、緩解焦慮的方法 把緊繃的心弦，調(diào)到松緊合適的位置，張弛有度的心才能彈奏出動(dòng)聽(tīng)的生命音符。
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