做身心健康的陽光少年推薦-資料下載頁
2024-11-04 00:29本頁面
【正文】 信，我們的未來一定充滿陽光。我的演講完畢，謝謝大家！第五篇：國旗下講話稿：《做身心健康的陽光少年》國旗下講話稿：《做身心健康陽光少年》老師們、同學們：我今天講話的題目是《做身心健康的陽光少年》。心理學家告訴我們：人的健康一半是身體健康，一半是心理健康。在日常生活中，人們常常重視身體健康，而忽視心理健康。作為小學生，我們的心理與學習生活息息相關(guān)。在我們周圍，有的同學不能正確對待學習，上課不專心聽講，作業(yè)抄襲或不按時完成、對學習缺乏自信；有的同學以自我為中心，不遵守集體規(guī)則，不能融洽地與同學相處；也有的學生會無緣無故地悶悶不樂，心胸狹窄，膽怯害羞；還有的同學會搞惡作劇，好沖動等等，這些都是心理素質(zhì)不成熟的表現(xiàn)。下面我們來做個小測試： 同學們請想一想，你習慣怎樣走路？是抬著頭走路，還是低著頭走路？請?zhí)ь^走路的同學舉手，好！同學們，抬頭走路的人呢可以看到眼前的大片風景，那是內(nèi)心自信、愉快、樂觀、開朗的表現(xiàn)；而低頭走路的人看到的只是腳下那一小塊土地，那是內(nèi)心憂郁、苦悶的寫照。那我們小學生，心理健康的標準是什么呢？ ，樂于學習；、同學和他人保持良好的人際關(guān)系； ，團結(jié)互助，情緒基本穩(wěn)定，心情輕松愉快； ，樹立自信。其實，沒有絕對的心理健康，也沒有絕對的心理不健康，和我們的身體一樣，我們的陽光的心靈偶爾也會“感冒”。身體感冒了，體魄好 的人可以自我治愈，而身體素質(zhì)稍差一些的人就需要求助于醫(yī)生。心靈的“感冒”也一樣，同學們要善于自我調(diào)節(jié)，自我疏導。但是，當我們無法獨自面對時，我們也要學會求助于老師、同學、家長等。我們怎樣才能保持健康的心理？1．當我們注意力出現(xiàn)異常時。就會無法把注意力集中到每一節(jié)課當中，產(chǎn)生厭學現(xiàn)象。我們可以從兩個方面入手：（1）盡量減少課桌上的東西。課堂上或?qū)W習過程中，除了必要的學習工具外，盡量少擺東西在課桌上，這樣可以減少分心，保持高度的集中。（2）進行必要的體育鍛煉。必要的體育鍛煉，有助于克服注意力不集中的缺點，也能使我們對外界各種刺激的適應(yīng)能力有所提高。2．情緒低落時。我們不防采用合理發(fā)泄的方法來調(diào)節(jié)情緒：例如打球、跑步、找個沒人的地方大哭一場或向自己最好的朋友傾訴，將不開心的事說出來。這是我們經(jīng)常遇到的問題。期中質(zhì)量調(diào)研剛剛過去，有的同學通過這次質(zhì)量調(diào)研樹立了信心，有的同學喪失了勇氣。一次的成功與失敗，只能反映你以前的學習情況，但不能代表和決定你的將來。更為重要的是，每位同學要正確對待成功與失敗，建立起良好的心理情緒。人與人之間交往的前提條件是相互的尊重。對同學道句“謝謝”、“不客氣”、“對不起”、“沒關(guān)系”等禮貌用語，一定會為你贏得不少朋友；對老師說句“您請”、“您辛苦了”、“謝謝您”等，會拉近你和老師的距離；在家里，給父母做點力所能及的事，你會覺得更加溫暖。世界上沒有完美的人，要學會要寬容他人的過失，也要接受別人善意的批評和勸告。同學們，你們活潑、開朗、富有朝氣，然而這美好的季節(jié)，也會時常飄落苦澀的花瓣雨。“健康體魄＋健康心理＝美好人生”，“打開你的心窗，讓陽光進來?！卑呀】?、快樂的種子種在你的心田，做一個身心健康的陽光少年吧！謝謝大家！
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