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身心健康與幸福人生-資料下載頁(yè)

2025-05-26 18:35本頁(yè)面

　　

【正文】 ? 連根芹菜 20克 ? 粳米 200克 ? 用法：煮粥，一日或二日一次。 ? 作用：降壓瀉火，降血脂。夏季三鮮飲 ? 鮮藕 120克 ? 鮮白茅根 100克 ? 鮮梨 1個(gè) ? 用法：藕切片與鮮茅根同煮，文火熬 30分鐘，濾渣取水，梨榨汁，兌入飲用。 ? 作用：舌尖開(kāi)始發(fā)紅時(shí)飲用，可養(yǎng)陰清熱止渴。香附茶 ? 材料：香附茶葉 6克 ? 用法：香附研成粗末與茶葉沖泡服用，時(shí)間上午服用最好。 ? 作用：理血?dú)?，養(yǎng)肝。玫瑰山楂飲 ? 材料：玫瑰花 5克 ? 山楂 5克 ? 用法：代茶飲 ? 作用：活血化淤減肥 ? 按摩外耳輪腳和耳屏處的口、食道穴 ? 上巨虛、下巨虛、豐隆穴之間刮痧 ? 針刺或按摩陰陵泉穴承漿穴足三里上巨虛、下巨虛豐隆穴陰陵泉穴完

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