【正文】 友們愿意參加嗎？我們請坐得最端正的兩個小組先來比賽。提出活動的新方案師：剛才兩個小組比得真激烈，差點分不出勝負了。我發(fā)現(xiàn)第3小組的同學特別自信，很想試試，對吧？下面請4,5兩組的同學聯(lián)成一隊和第3小組比賽，好嗎？學生提出異義：這樣不公平，第3小組只有5個人，那兩個組合起來有9個人，怎么比得過?。恳辉嚕?師：有沒有哪一組認為你們一組可以勝兩組聯(lián)合隊？上來試一試總結：經過這幾輪比賽，你們想到什么？學生感悟：人多力量大；集體中的人越多越齊心，力量越大。二．活動展開分組喊口令比賽：師：在剛才的比賽中每個小組都很團結，現(xiàn)在我們來個喊口令比賽，看看現(xiàn)在到底哪個小組是最棒的。教師喊口令：起立，坐下，向左轉??動作出錯的學生先坐下，看一看哪個小組最后剩的人多，獲得最后的成功評選優(yōu)秀小組，請組員說說，成功的秘訣是什么學生總結：這樣進行小組比賽，要每個人都做對，不能有一個人出錯；要取得成功要靠每一個人，光一個人好還不夠師：小組比賽是這樣，班級也是這樣。我們班想成為一個名副其實的成功班，那么不論上課，做操，還是比賽都要靠每一個人的努力。全班齊聽口令，師：如果每個小朋友都能努力，相信整個班都能順利過關。你們能做得到嗎？希望大家都能成功。（試一試）三．活動小結討論：師：剛才大家都表現(xiàn)的很出色。老師就想到平時上課的時候，一個班光靠幾個平時好的同學，其他同學照樣吵吵鬧鬧，班級會變成怎么樣？怎么樣改變呢？小組討論并發(fā)表意見說一說師：哪些事情需要全班同學的共同努力？指名回答：上課時課堂紀律；做操；衛(wèi)生和保潔；運動會比賽??呈現(xiàn)一顆班級之心（粘在黑板上）師：一個班級需要靠大家努力，如果你愿意當班級的小主人把班級搞好，請在心里簽名，并寫下你說一句努力的話。宣誓：讓我們共同為成為一個團結，成功的集體而努力！教后感： 通過小小拔河賽和喊口令這兩個比賽，以及最后的班級之心簽名活動，學生們初步感受到了每一個人在集體中的重要性，從而可以激發(fā)大家學會積極主動地關心集體，成為一名真正的班級小主人。學習調節(jié)我的情緒【輔導對象】三、四、年級 【輔導教師】@ 輔導目標：懂得調控自已的情緒對于個人行為和生活的重要性。合理宣泄不良情緒，保持積極、向上的情緒狀態(tài)。尊重他人，關注他人的感受，適時適當?shù)乇磉_個人的情緒。逐步掌握一些情緒調節(jié)的有效方法，形成自我調適，自我控制的能力，能夠較理智地調控自已的情緒。了解兒童時期易于波動、不穩(wěn)定的特點，明白情緒需要個人主動調控的道理。學會情緒調控的一些有效方法。輔導重點和難點:學會排解不良情,在自己喜怒哀樂時，不忘關心他人。輔導準備：一些反映不同情緒的圖片。適用年級：小學四年級 輔導過程一、暖身活動：（5分鐘）大風吹，小風吹，臺風吹：活動程序：所有人圍成一個圓圈，先由一人站在團體中說：“大風吹?！?，旁人問：“吹什么？”，如果那人說：“吹穿紅衣服的人?！?，那么所有穿紅衣服人就必須離開位子重新尋找位子。沒有位子的人就著站到中間繼續(xù)進行活動。如果說：“小風吹?！本头粗M行。如果說：“臺風吹。”則所有人都需要離開位子重新尋找。二、主題活動：（30—35分鐘）（一）正常的情緒是人們心理活動的反應導入：在我們的學習和生活中,有些事情會讓我們產生高興或不高興的情緒,這些情緒正常嗎?它們會給我們帶來多大的影響呢?大家看圖片想一想: 出示圖片:小明和小紅的情緒表現(xiàn)。課堂討論：小明落選后的不高興與小紅聽到要去春游的消息后告別高興，是正常的情緒嗎？他們?yōu)槭裁炊急焕蠋熍u了呢？你有過這樣的經歷和心理體驗嗎？ 分小組合作討論交流，最后抽代表匯報。小結：正常的情緒是人們心理活動的反應，是合理的；但任何過度（超出正常范圍）的情緒，都會給人們帶來影響，特別是消極情緒。（二）情緒是可以調適的活動：看關于中國女排與古巴的比賽的錄像，討論：對同樣的事情，為什么中國的觀眾與古巴的觀眾有不同的情緒表現(xiàn)呢？總結出：情緒與個人的態(tài)度是緊密相連的。同樣一件事，會因所持的人生態(tài)度不同而有不同的感受。要想積極地對待生活，應該改變自己的觀念，使自己能夠以樂觀的態(tài)度去看待問題、思考問題。另外，生活的視角也需要調整。人的眼睛就像是一部攝像機，隨時拍攝生活的各個場面，如果不調整“拍攝”的視角，總是悲觀地盯著生活中的陰暗面，看不到光明的一面，就會感到煩躁、憂愁、焦慮，許多不良情緒就會產生。如果你能夠關注生活中積極的、美好的一面，你就會從中體會到生活的美好，從而使你感受到生活的樂趣。樂觀的生活態(tài)度也就會在潛移默化中形成。（三）排解不良情緒（情景）：小明畫畫非常好，曾獲得美術比賽一等獎，他是班級的宣傳委員。一天中午，他正在出版報，很多同學圍觀，不少同學贊嘆，小明聽后心里美滋滋的，臉上始終洋溢著微笑，畫得更起勁。這時，小剛過來，對板報提出了一些批評，小明不高興了，回頭生氣地看著小剛，小剛還在說，小明扔下粉筆，沖著小剛大聲地說：“你行，我不干了?！笔Ｏ滦偤推渌瑢W尷尬地站在那里。（提問）：小明的情緒有哪些變化？我們同學中有無類似的感受？說明小學生的情緒有什么特點？總結：小學生情緒容易沖動，多隨情境的變化而變化，“破涕為笑”之類的表現(xiàn)時常見到。討論：小學生情緒的特點會對我們產生那些不良影響？多變的情緒，不能使我們專心做事；這不僅影響自己的精神狀態(tài)，而且影響人際交往。甚至有些小學生不能擺脫情緒的干擾，憑著一時的沖動，做出一些違紀、違法的事情。所以，我們更應該對情緒進行調節(jié)?，F(xiàn)在大家想想自己在日常生活中有沒有過不良情緒發(fā)生過?：煩惱大本營例：和朋友鬧矛盾，他誤會了我，我非常痛苦；考試成績不理想，感到傷心；老師表揚別人而自己不如別人，嫉妒他人；父母、老師批評自己，心情煩悶；別人有好朋友，自己沒有，感到郁悶；別人在背后說自己壞話，心生怨恨；上課回答問題出錯，覺得自己好笨；（給學生幾分鐘時間，讓他們“傾訴”，同時我們老師可知道他們的真實心理）2．活動名稱：煩惱大拍賣師：一節(jié)課時間畢竟有限，這個“傾訴”的環(huán)節(jié)就先到此結束，如果大家還有什么要跟我說，可以寫在本子上。師；剛才大家的“訴說”，反映的都是自己有不良情緒，而不良情緒會給我們的學習、工作、生活帶來許多不利，那我們能否給他們出出什么主意，幫助他們調節(jié)自己的情緒？ 過程：分組競賽。學生大膽發(fā)言，各抒己見，且言之有理 預設目的：讓學生理解我們兒童時期情緒的主要特點：學生情緒容易沖動，多隨情境的變化而變化。講解在有不良情緒后的一些常用的調節(jié)方法：心理放松法(如深呼吸，笑樂放松法,肌肉放松法等)、注意力轉移法、合理發(fā)泄法、理智控制法、升華法、心理換位法、自我激勵瑜自我暗示等。明白情緒是可以調節(jié)的，是可以控制的。（四）喜怒哀樂，不忘關心他人 創(chuàng)設情境，分析交流（課件展示）教師提問：他們的情緒表達合適嗎？為什么？ 小組討論：在你傷心難過時，有沒有人安慰過你？你是否也很善解人意，照顧過別人的情緒？在我們表達自己情緒時，怎樣照顧別人的情緒，做一個善解人意的人？三、活動總結：今天我們共同探討了關于情緒調節(jié)的話題，從活動中同學們知道了情緒是人們心理活動的反應，不正常的情緒會給自己帶來不同程度的影響，希望大家學會運用我們掌握的方法去排解這些不良的情緒，只有這樣你的生活才會永遠充滿陽光。課后延伸：，在那天我們都感受到了當災難來臨時的恐慌，想一想我們該如何克服呢？輔導建議：正確認識地震等自然災難。學會調節(jié)這種恐慌情緒。情景：昨天晚上12點，本來已經躺在床上睡著了。突然對門的人在大叫著“地震了.心里一驚一下就醒了。站在窗口看著外面，到處是黑壓壓的人和手機上閃閃的光。心里開始有種發(fā)涼的感覺，手指有點顫抖了。一種本能讓我覺得很害怕，很難受。他們說今天的天空也不對，灰蒙蒙的給人一種不好的預感。隨著大家我也朝著天空看看，也許出于心里的害怕。今天的天空看來真的有點怪異，好像真的有一種要爆發(fā)的感覺。其實沒有感覺到任何地震的跡象，但是心里確是很害怕，很害怕。恨不得馬上就想走到樓下。心里不停地泛著嘀咕，地震真的要了嗎？我該怎么辦？ 學生討論：我們該如何克服這種恐慌情緒呢？ 講解方法： 第一步：把能引起你緊張、恐懼的各種場面，按由輕到重依次列成表（越具體、細節(jié)越好），分別抄到不同的卡片上，把最不令你恐懼的場面放在最前面，把最令你恐懼的放在最后面，卡片按順序依次排列好。第二步：進行松弛訓練。方法為坐在一個舒服的座位上，有規(guī)律地深呼吸，讓全身放松。進入松弛狀態(tài)后，拿出上述系列卡片的第一張，想像上面的情景，想像得越逼真、越鮮明越好。第三步：如果你覺得有點不安、緊張和害怕，就停下來莫再想像，做深呼吸使自己再度松弛下來。完全松弛后，重新想像剛才失敗的情景。若不安和緊張再次發(fā)生，就再停止后放松，如此反復，直至卡片上的情景不會再使你不安和緊張為止。第四步：按同樣方法繼續(xù)下一個更使你恐懼的場面(下一張卡片)。注意，每進入下一張卡片的想像，都要以你在想像上一張卡片時不再感到不安和緊張為標準，否則，不得進入下一個階段。第五步：當你想像最令你恐懼的場面也不感到臉紅時，便可再按由輕至重的順序進行現(xiàn)場鍛煉，若在現(xiàn)場出現(xiàn)不安和緊張，亦同樣讓自己做深呼吸放松來對抗，直至不再恐懼、緊張為止。學生按上述方法進行練習，直到感覺心情舒暢為止。成長的煩惱【輔導對象】五、六年級 【輔導教師】@一、輔導目的：認識青春期心理特點，體驗異性交往的心理煩惱，學會積極選擇，戰(zhàn)勝煩惱，超越自我。二、課前準備：在學生座談的基礎上，根據(jù)男女生交往中常見的心理困惑編寫小品，指導學生創(chuàng)造性彩排。三、輔導模式：采用“設情境，促互動，引探究，重體驗”的輔導模式。四、輔導流程：輔導程序：創(chuàng)設情境→引導發(fā)現(xiàn)→引導選擇→引導領悟學生活動：熱身活動→剖析煩惱→嘗試選擇→交流體會期望效果：激發(fā)興趣→發(fā)現(xiàn)問題→積極選擇→領悟青春五、主要輔導原則：要給學生寬松的心理環(huán)境。目的是盡最大的可能讓學生心理感受和看法表現(xiàn)出來即把問題暴露出來，體驗和認清問題的實質是什么，為解決問題作準備。要引導學生互相交流，積極反思。將不同的觀念和看法進行比較和思考，目的是讓學生自主地學會分析煩惱等心理現(xiàn)象，自主地選擇積極的態(tài)度和行為。六、輔導方法：采用人本主義和認知領悟相結合的基本輔導方法：即積極關注學生的心理需要和煩惱，啟發(fā)學生對自己的煩惱進行反思，以發(fā)現(xiàn)和領悟問題的實質，從而產生解決問題，改變自我，超越自我的愿望，探討對待煩惱的積極態(tài)度和方法。具體的方法有：情境投射技術，同感接納技術，澄清表達技術，質疑引導技術等。輔導活動過程（宜2課時）一、熱身活動：拍手游戲：（由課代表帶領全班男女生一起做拍手游戲。要求拍到5下，完成5下就停止。）問：玩游戲開心不開心？要不要再玩一會兒好？為什么？——引：??“我們不能一開心了就忘記了規(guī)則”。問：你拍到5下了么？為什么不拍下去？——引：應該做、能夠做的為什么不努力去做？問：有沒有不好意思做這游戲的？是不是不喜歡愿意與男（女）生一起活動？——引：既沒有不好意思，又喜歡與異性同學交往，豈不矛盾嗎？你們在兒童時有沒有有這種煩惱？放“成長的煩惱”片頭問：電視劇里主要人物麥克、凱樂的年齡和我們相仿，美國孩子的成長有煩惱，我們中國學生的成長過程中就沒有煩惱嗎？處于花季年齡的少男少女們能不能戰(zhàn)勝成長中的煩惱呢？板書：成長的煩惱二、他們有煩惱嗎？[目的：體會和剖析煩惱（疑惑）]小品表演：“快樂？煩惱？”王成績不好，父母責備“這樣的成績還想靠交大？”，王“放心，我會努力的”——教室里劉幫助王學習，成績上升——雨天相遇，猶豫，共傘——劉邀王買書，肯德基——學習無心思，發(fā)呆，寫紙條——王遞條邀劉看“F4”，愉快接受——[旁白]以后常常約會——王成績下降，煩惱。引導討論：品頭論足[從不同角度剖析煩惱產生的過程]⑴ 小品中發(fā)生的事在今天的高中生中有沒有可能發(fā)生？為什么？很可能發(fā)生——因為青春期心理特點——“發(fā)呆”時想什么？（音容笑貌，心理矛盾）——愛慕心理、外界信息刺激。⑵ 他們在交往中快活還是煩惱？與異性交往常會感到快活——這是青春期對異性愛慕心理的表現(xiàn)⑶ 他們有沒有煩惱？成績下降——會不會煩惱？無所謂？感到壓力？引起重視、反思？——煩惱往往難以避免，戰(zhàn)勝煩惱，就能超越自我。⑷請給小品選擇命題：“追求快樂”“自尋煩惱”“難以自拔”“愛慕→愛情”。并談談命題的理由。（不同答案的同學可以提問）A、關于“追求快樂”問：我們現(xiàn)在應該追求知識，怎么可以把與異性交往的快樂當作追求呢？快樂應該在正常交往中獲得，怎么可以追求呢？——“追求快樂”是青春期心理的特點，是正常的?！说男枰荷娴男枰?、歸屬的需要、得到尊重的需要、愛（愛慕、愛情）的需要、求知發(fā)展的需要、奉獻的需要——不斷提升自己的需要?！桃庾非蟆皭勰健钡目鞓?，會影響其他正常的更重要的需要，分散精力，就會影響學習。B、關于“自尋煩惱”問：他們在交往中的哪些變化使他們產生煩惱？偶爾→頻繁，無心（被動）→有心（主動）。問：難道為了避免煩惱就拒絕與異性交往嗎？我們不需要提高戰(zhàn)勝煩惱的能力嗎？——男女同學關系過分的發(fā)展必然會分散精力，影響學習，產生煩惱。——一般異性交往中也會有煩惱，但沒有必要自尋過多的煩惱?！愋灾g正常交往→愉悅快樂異性之間過分親密→引起煩惱C、關于“難以自拔”問：男女同學一旦互相喜歡，就不可能回到一般同學關系了嗎？他們能不能通過自我調節(jié)和他人的幫助來走出煩惱呢？他們兩個在交往中的“升級”反映了他們的一種什么心理特點？——一旦產生煩惱，甚至麻煩，應該設法盡快擺脫?！榫w易沖動，自我控制力較弱、理智往往被情感俘虜——青春期另一個心理特點。愛慕心理←心理發(fā)展必然階段。缺乏自制←心理發(fā)展不夠成熟。進入感情世界難以自拔。D、關于“愛慕→愛情”問：他們的感情有沒有發(fā)展到愛情？