【正文】 那么肯定會(huì)失敗。自我激勵(lì)——實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。每個(gè)人都能通過暗示或自我暗示激勵(lì)自己。一種最有效的形式就是記住一句話，以便在需要的時(shí)候這句話能從下意識(shí)心理狀態(tài)閃現(xiàn)到意識(shí)心理狀態(tài)。夢(mèng)開始時(shí)總是可望不可及的，惟有不斷地自我激勵(lì)才能獲得成功。3．小組討論：對(duì)“立志”的三個(gè)心理過程的理解。七、行為訓(xùn)練學(xué)生自行設(shè)計(jì)一個(gè)實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的方案(學(xué)習(xí)、生活、人際交往、技能、習(xí)慣、健美等都可以)。目標(biāo)：減肥。步驟：購(gòu)買吃了不會(huì)發(fā)胖的食物；不要像過去一樣無節(jié)制地飲食；計(jì)劃在第一星期后減輕體重一公斤；堅(jiān)持每天跑三千米；把自己較瘦時(shí)的照片貼在床頭。八、結(jié)束活動(dòng)再做一次“看未來”的游戲：請(qǐng)同學(xué)們找一個(gè)舒適的坐姿，閉上眼睛，身體放松，情緒放松，靜心，呼吸平穩(wěn)。在悠揚(yáng)的音樂背景下，聽著引導(dǎo)語，漸漸地進(jìn)入時(shí)間隧道，看自己的“未來”。導(dǎo)語：“每一個(gè)人都從過去走過來，又從現(xiàn)在走向未來。一個(gè)人的現(xiàn)實(shí)面貌并非是臨時(shí)出現(xiàn)的，而是他過去生活的積累?！薄懊總€(gè)人都有一個(gè)未來，每個(gè)人的未來都不一樣，這完全取決于每個(gè)人過去的經(jīng)歷和付出的努力?！薄拔矣幸粋€(gè)遠(yuǎn)大的目標(biāo)，有一個(gè)理想的目標(biāo)。我正在慢慢地接近這個(gè)目標(biāo)。5年了??10年了??l 5年了??我看到了曾向往的事情變成了現(xiàn)實(shí)。我慶幸自己少年時(shí)確立了志向，慶幸自己不斷朝這個(gè)目標(biāo)努力，才有這樣的成長(zhǎng)和收獲。”“啊，我感到快樂，感到幸福，感到人生是多么地美好??”九、擴(kuò)展活動(dòng)回家調(diào)查父母或親戚朋友年輕時(shí)的理想是什么?現(xiàn)在是否實(shí)現(xiàn)?怎樣實(shí)現(xiàn)的?如果沒有實(shí)現(xiàn)，是什么原因阻礙他實(shí)現(xiàn)的? 【活動(dòng)后記】這是一堂給學(xué)生帶來極大的心理滿足、使學(xué)生難以忘懷的心理輔導(dǎo)課。在課堂上，通過聯(lián)想、討論、小組交流、合理設(shè)計(jì)未來等活動(dòng)，學(xué)生們不僅思考、分析了自己的人生目標(biāo)，懂得了目標(biāo)對(duì)人生的引導(dǎo)作用，初步確立了自己的人生志向，他們更從約翰戈達(dá)德特別是馬克思、毛澤東等偉人身上汲取了向上的動(dòng)力，也從他們平凡的心理老師身上看到了腳踏實(shí)地所帶來的人生回報(bào)。學(xué)生個(gè)個(gè)躍躍欲試，沉浸在對(duì)自己美好未來的憧憬之中。對(duì)自己的人生設(shè)計(jì)，少的十多條，多的七十多條。他們這種對(duì)自己未來人生志向的安排，對(duì)于我們研究、掌握和指導(dǎo)當(dāng)代青少年學(xué)生的人生觀、價(jià)值觀等具有重大的現(xiàn)實(shí)意義。第五篇：《學(xué)會(huì)合作》心理健康教育課教案《學(xué)會(huì)合作》教學(xué)目標(biāo)：了解同學(xué)之間友好合作的重要性和必要性，體驗(yàn)團(tuán)結(jié)合作帶來的快樂感和成就感，增強(qiáng)合作意識(shí)。初步掌握如何進(jìn)行團(tuán)結(jié)合作，培養(yǎng)合作能力。教學(xué)方法： 教育對(duì)象：小學(xué)四年級(jí)（4）班30名學(xué)生 教學(xué)準(zhǔn)備：多媒體課件、10根繩子 教學(xué)時(shí)間：1課時(shí)（40分鐘）教學(xué)過程: 一．情景導(dǎo)入觀看動(dòng)畫片《三個(gè)和尚》師：同學(xué)們今天老師要給大家看個(gè)動(dòng)畫片《三個(gè)和尚》，在看的時(shí)候呢，學(xué)們要帶著三個(gè)問題邊看邊思考，看完動(dòng)畫片后呢，要先自己思考然后小組討論一下問題的答案，最后告訴老師你們是怎么想的好不好？（多媒體展示問題： ）（看完動(dòng)畫片，學(xué)生談想法，老師進(jìn)行總結(jié)引出“學(xué)會(huì)合作”話題）師：是啊，合作是非常重要的，三個(gè)和尚只有合作才能喝到水，也只有懂得合作的人，才能做到人多力量大。今天我們學(xué)習(xí)的主題就是《學(xué)會(huì)合作》。（多媒體播放課題“學(xué)會(huì)合作”）二．進(jìn)行游戲，初步體驗(yàn)合作師：同學(xué)們，現(xiàn)在老師要和大家做個(gè)實(shí)驗(yàn)，首先呢，老師要邀請(qǐng)一位同學(xué)配合老師的實(shí)驗(yàn)，有沒有主動(dòng)的啊？（從主動(dòng)學(xué)生中選取一名身體較靈活的學(xué)生。）師：同學(xué)們，老師現(xiàn)在告訴你們，老師要用12根手指頭把這為同學(xué)抬起來離地10公分，你們信不信?。ㄍ瑢W(xué)們肯定紛紛表示不可相信，最后邀請(qǐng)6位男同學(xué)在老師的安全指導(dǎo)下用12個(gè)食指將先前那位男同學(xué)抬起來）師：同學(xué)們，我們的現(xiàn)場(chǎng)實(shí)驗(yàn)證明了老師的話，那么大家想一想，討論一下，為什么12根手指頭可以把這為同學(xué)抬起來呢，一根手指頭可不可以抬起來。）（學(xué)生發(fā)表看法，師引導(dǎo)出合作的重要性）師：對(duì)啊，同學(xué)們，合作是很重要的，合作產(chǎn)生的作用威力會(huì)超乎我們的想象。）三、結(jié)合生活，深化理解師：同學(xué)們，在生活中和學(xué)習(xí)中，有很多事都是組要通過合作來完成的，那么大 家想一想，什么事情是需要我們合作進(jìn)行的呢?(小組討論，教師進(jìn)行總結(jié)，結(jié)合生活實(shí)際再次表明生活中合作的重要性)師：同學(xué)們，合作無處不在，可是，生活中，學(xué)習(xí)中，我們難免會(huì)遇到很多在合作中發(fā)生的問題，我們應(yīng)該怎么做呢？現(xiàn)在，老師要給你們做個(gè)小測(cè)試。（多媒體展示測(cè)試表，讓每一位同學(xué)都在心里面默默填寫。測(cè)試題如下： ①合作伙伴的想法不符合自己的想法怎么辦?A、心里不痛快，不高興。B、甩手不管，看笑話。C、仔細(xì)想想他的話也可能有道理。②自己的做法被合作伙伴誤解了怎么辦?A、心中很委屈，但不作聲。B、由此發(fā)生爭(zhēng)吵。C、不爭(zhēng)吵，在背后發(fā)牢騷。D、真誠(chéng)地說理，想辦法消除誤解。③合作中兩個(gè)人都需要某件東西，怎么辦?A、搶在別人前邊先得到。B、合理協(xié)商，共同使用。C、為了成功，主動(dòng)謙讓。）師：在填寫剛剛的表時(shí)，老師不知道你們是怎么想的，但是老師相信你們都是善于團(tuán)結(jié)合作，體諒他人的好孩子。）四、體驗(yàn)合作，得出主題師：同學(xué)們，說了這么多關(guān)于合作的東西，大家想不想再一次體驗(yàn)一下合作的樂趣呢，現(xiàn)在給大家一個(gè)體驗(yàn)的機(jī)會(huì)。讓我們先一起來玩?zhèn)€游戲！游戲的名字就叫做《兩人三足》（師講解規(guī)則，多媒體播放師范動(dòng)作。每組首先配2名代表進(jìn)行比賽，共10組，分兩次進(jìn)行，得出兩組獲勝組，給予小禮品）師：同學(xué)們，游戲我們已經(jīng)進(jìn)行完了，那么你們?cè)谕嫱暧螒蚝笥惺裁葱牡皿w會(huì)呢，我們大家一起來說一說吧。（大家發(fā)表看法，老師進(jìn)行引導(dǎo)總結(jié)，得出合作的重要性。）師：同學(xué)們，能夠?qū)W會(huì)與別人合作并取得成功，那是一件令人愉快又非常有意義的事。今天我們只是學(xué)到了一點(diǎn)點(diǎn)，我們還要在今后的學(xué)習(xí)、生活中不斷學(xué)習(xí)、不斷積累。今天的課我們就上到這里，希望同學(xué)們過得愉快。