【正文】 那么肯定會失敗。自我激勵——實現(xiàn)目標。每個人都能通過暗示或自我暗示激勵自己。一種最有效的形式就是記住一句話，以便在需要的時候這句話能從下意識心理狀態(tài)閃現(xiàn)到意識心理狀態(tài)。夢開始時總是可望不可及的，惟有不斷地自我激勵才能獲得成功。3．小組討論：對“立志”的三個心理過程的理解。七、行為訓練學生自行設計一個實現(xiàn)目標的方案(學習、生活、人際交往、技能、習慣、健美等都可以)。目標：減肥。步驟：購買吃了不會發(fā)胖的食物；不要像過去一樣無節(jié)制地飲食；計劃在第一星期后減輕體重一公斤；堅持每天跑三千米；把自己較瘦時的照片貼在床頭。八、結束活動再做一次“看未來”的游戲：請同學們找一個舒適的坐姿，閉上眼睛，身體放松，情緒放松，靜心，呼吸平穩(wěn)。在悠揚的音樂背景下，聽著引導語，漸漸地進入時間隧道，看自己的“未來”。導語：“每一個人都從過去走過來，又從現(xiàn)在走向未來。一個人的現(xiàn)實面貌并非是臨時出現(xiàn)的，而是他過去生活的積累?！薄懊總€人都有一個未來，每個人的未來都不一樣，這完全取決于每個人過去的經(jīng)歷和付出的努力?！薄拔矣幸粋€遠大的目標，有一個理想的目標。我正在慢慢地接近這個目標。5年了??10年了??l 5年了??我看到了曾向往的事情變成了現(xiàn)實。我慶幸自己少年時確立了志向，慶幸自己不斷朝這個目標努力，才有這樣的成長和收獲。”“啊，我感到快樂，感到幸福，感到人生是多么地美好??”九、擴展活動回家調查父母或親戚朋友年輕時的理想是什么?現(xiàn)在是否實現(xiàn)?怎樣實現(xiàn)的?如果沒有實現(xiàn)，是什么原因阻礙他實現(xiàn)的? 【活動后記】這是一堂給學生帶來極大的心理滿足、使學生難以忘懷的心理輔導課。在課堂上，通過聯(lián)想、討論、小組交流、合理設計未來等活動，學生們不僅思考、分析了自己的人生目標，懂得了目標對人生的引導作用，初步確立了自己的人生志向，他們更從約翰戈達德特別是馬克思、毛澤東等偉人身上汲取了向上的動力，也從他們平凡的心理老師身上看到了腳踏實地所帶來的人生回報。學生個個躍躍欲試，沉浸在對自己美好未來的憧憬之中。對自己的人生設計，少的十多條，多的七十多條。他們這種對自己未來人生志向的安排，對于我們研究、掌握和指導當代青少年學生的人生觀、價值觀等具有重大的現(xiàn)實意義。第五篇：《學會合作》心理健康教育課教案《學會合作》教學目標：了解同學之間友好合作的重要性和必要性，體驗團結合作帶來的快樂感和成就感，增強合作意識。初步掌握如何進行團結合作，培養(yǎng)合作能力。教學方法： 教育對象：小學四年級（4）班30名學生 教學準備：多媒體課件、10根繩子 教學時間：1課時（40分鐘）教學過程: 一．情景導入觀看動畫片《三個和尚》師：同學們今天老師要給大家看個動畫片《三個和尚》，在看的時候呢，學們要帶著三個問題邊看邊思考，看完動畫片后呢，要先自己思考然后小組討論一下問題的答案，最后告訴老師你們是怎么想的好不好？（多媒體展示問題： ）（看完動畫片，學生談想法，老師進行總結引出“學會合作”話題）師：是啊，合作是非常重要的，三個和尚只有合作才能喝到水，也只有懂得合作的人，才能做到人多力量大。今天我們學習的主題就是《學會合作》。（多媒體播放課題“學會合作”）二．進行游戲，初步體驗合作師：同學們，現(xiàn)在老師要和大家做個實驗，首先呢，老師要邀請一位同學配合老師的實驗，有沒有主動的??？（從主動學生中選取一名身體較靈活的學生。）師：同學們，老師現(xiàn)在告訴你們，老師要用12根手指頭把這為同學抬起來離地10公分，你們信不信?。ㄍ瑢W們肯定紛紛表示不可相信，最后邀請6位男同學在老師的安全指導下用12個食指將先前那位男同學抬起來）師：同學們，我們的現(xiàn)場實驗證明了老師的話，那么大家想一想，討論一下，為什么12根手指頭可以把這為同學抬起來呢，一根手指頭可不可以抬起來。）（學生發(fā)表看法，師引導出合作的重要性）師：對啊，同學們，合作是很重要的，合作產(chǎn)生的作用威力會超乎我們的想象。）三、結合生活，深化理解師：同學們，在生活中和學習中，有很多事都是組要通過合作來完成的，那么大 家想一想，什么事情是需要我們合作進行的呢?(小組討論，教師進行總結，結合生活實際再次表明生活中合作的重要性)師：同學們，合作無處不在，可是，生活中，學習中，我們難免會遇到很多在合作中發(fā)生的問題，我們應該怎么做呢？現(xiàn)在，老師要給你們做個小測試。（多媒體展示測試表，讓每一位同學都在心里面默默填寫。測試題如下： ①合作伙伴的想法不符合自己的想法怎么辦?A、心里不痛快，不高興。B、甩手不管，看笑話。C、仔細想想他的話也可能有道理。②自己的做法被合作伙伴誤解了怎么辦?A、心中很委屈，但不作聲。B、由此發(fā)生爭吵。C、不爭吵，在背后發(fā)牢騷。D、真誠地說理，想辦法消除誤解。③合作中兩個人都需要某件東西，怎么辦?A、搶在別人前邊先得到。B、合理協(xié)商，共同使用。C、為了成功，主動謙讓。）師：在填寫剛剛的表時，老師不知道你們是怎么想的，但是老師相信你們都是善于團結合作，體諒他人的好孩子。）四、體驗合作，得出主題師：同學們，說了這么多關于合作的東西，大家想不想再一次體驗一下合作的樂趣呢，現(xiàn)在給大家一個體驗的機會。讓我們先一起來玩?zhèn)€游戲！游戲的名字就叫做《兩人三足》（師講解規(guī)則，多媒體播放師范動作。每組首先配2名代表進行比賽，共10組，分兩次進行，得出兩組獲勝組，給予小禮品）師：同學們，游戲我們已經(jīng)進行完了，那么你們在玩完游戲后有什么心得體會呢，我們大家一起來說一說吧。（大家發(fā)表看法，老師進行引導總結，得出合作的重要性。）師：同學們，能夠學會與別人合作并取得成功，那是一件令人愉快又非常有意義的事。今天我們只是學到了一點點，我們還要在今后的學習、生活中不斷學習、不斷積累。今天的課我們就上到這里，希望同學們過得愉快。